「遠距離戀愛」的成功關鍵五要素：先認清這是「兩個人的戀愛，一個人的生活」

每個人在經歷一段又一段感情之後，若能善解並好好吸收從中而來的養分跟感悟，總能帶著自己的內外在持續成長，也會更明白自己要的感情是什麼，什麼又是自己不要的。更確切來說，你將明白什麼是自己的愛情弱點。

對我這種極需要浪漫、激情及陪伴形式愛情的人，我了解「遠距離戀愛」是我的愛情弱點。因此，當我更了解自己，這類型的愛情從此就不在我考量的選項裏頭了。

認清自己所謂的「愛情弱點」並不表示自己無法好好處理，或是面對此類型的戀情只會導向失敗的結局，更精準地來說只是自己「不願意」去接受這樣的關係。就像我，我不想要接受遠距離戀情也不喜歡，原因很簡單：因為我喜歡「如膠似漆」勝過於「小別勝新婚」。

當你認清楚自己的「愛情弱點」，就要克制自己別因為貪婪而對什麼類型的戀情都照單全收。若你帶著「反正我還年輕多嘗試也沒有關係」這種想法，也沒有人會阻止你。

只是，親愛的，在任何一段關係裡，永遠不變的準則就是「互相」，你必須要考量到對方。你的確可以在清楚自己的「愛情弱點」後還繼續嘗試，爾後發現「啊，還是行不通」就拍拍屁股走人，因為大家都知道「分手永遠都是一個人的事，只要一個人說了就算」，真的是這樣。

只是對方呢？他原本可以避免承受這樣子的傷害，只要你在每一段關係的開始都能夠多想一些。因此，搞懂自己的「愛情弱點」，除了能省去自己的勞心費神外，也能避免帶給他人失望及落寞的愛情結局。

然而，在發現自己的愛情弱點以前，每個人都會面臨幾次關係的結束。很多時候「結束」並不代表是一個失敗，反而是一個契機，一個使你和對方都導向一個更圓滿世界的契機。

這個意思是，當局者很容易有所迷失，尤其是無法處在一個覺知過程下和他人共享親密關係的時候。一但關係浮現問題，我們的習慣總是將矛頭指向他人，認為是另一半的問題，我們不容易向自己內心察看，不容易以一個客觀、多元的角度看待問題，無法公平的衡量。

因此，比起過程，關係的結束往往能夠讓你和對方將問題看得更清楚，不管是將現狀看明白，還是自己內在的問題得到外顯。當彼此都能看到真正的問題並好好去處理時，就會獲得成長。然而，這始終得在「靜」的狀態下才會透明化。如同湖水一樣，靜止的時候往往是最透淨的，波動不止的湖面你能看到的淨是漣漪和扭曲的倒影。

所以，放下出問題的關係所能學到的課題，會遠比繼續在一起能學到的來得更加深刻。

現在還是有許多男女正處在遠距離戀情，甚至面臨著煎熬，我希望能從自己堅持努力過的幾段遠距離的戀情裏頭，分享給大家一些想法，讓正受其擾的你，有新的想法再繼續努力，並且讓這段關係能夠持續建設性的成長下去。

Photo Credit: Pierre Lognoul @ Flickr CC BY ND 2.0

我認為「遠距離戀愛」要成功有五個很重要的關鍵：信任、關懷、自信、成長、戀愛。

1. 「信任」不可或缺，因為信任會生出安心

就算另一半生活在另一個地區甚至國家，你也不會因為沒見到面就開始懷疑他要出軌，你的精神壓力開始困擾著自己，你變得無法好好享受「關係」所帶來的美好和愛的感覺，自然的這段感情就會開始有問題。

然而，建立堅厚的信任需要時間、耐心還有信心，你可以透過通訊軟體維繫感情，搭配上雙方良好的溝通和討論，擬出一個相處及關係建置的共識，例如多久要碰一次面，睡前是否一定要講電話，每天拍照記錄或寫些話和對方分享等等。

2. 「關懷」不容忽視，因為關懷會生出希望

日常不可或缺的關懷還有加油打氣，都會為彼此的生活帶來溫暖，一段「有溫度」的感情，就會帶給彼此希望。如同我們自己或是看到他人善意的舉動或行為，為人們帶來溫暖和關懷時，會認為這個世界還是有救的、充滿希望的，是一樣的道理。

3. 「自信」不可荒廢，因為自信會帶來吸引

自信的重要是因為我們能獲得它背後的價值：吸引力，一個有自信的人自然會吸引他人的目光，自然會散發魅力，而不論是遠距離戀愛或是任何一種型態的戀愛，我認為，雙方若能夠不斷吸引著彼此那麼是有助於延長戀情的。

讓自己成為一個有自信的人，不管是在一段感情上或是生活上，因為，缺乏自信容易導致感情失衡。所謂兩個人之間失衡意思是，你的沒自信會生出自卑，自卑的人在愛裡往往都會委曲求全，不敢向對方表達自己內心真正的想法，然後任由對方決定自己的快樂與痛苦，這對自己非但不公平也很不尊重。

失去自信會增加自卑感，自卑感認為自己跟不上、配不上對方，你的愛就會開始轉變成恐懼，它會開始令你產生的不安全感、焦慮和負面情緒。因為恐懼心理開始導致行為出現偏差：限制對方的自由、管東管西、問東問西、無時無刻查勤、想窺探對方手機或是任何隱私、奪命連環call、一點小事就歇斯底里的鬧劇等。這些行為只是你試圖找回自己內心的平靜和安心、想要掌控對方。

然而，這些行為並不會使你的感情變好，基本上反而是種扼殺，優先處理好自己的情緒地雷，比起你試圖去掌控另一半來的更具意義，也更能讓感情順利並有所成長。

想要挽救感情，先從拯救自己的內心開始。每一段感情都富有意義，因為它能引出每個人的情緒地雷還有這輩子該面對的課題。然而，你必須去面對跟處理，這樣子你的情商才會有所成長不會老是原地打轉。