為什麼洗完牙齒還是黃黃的?認真刷牙、用牙線就不用洗牙嗎?

為什麼洗完牙齒還是黃黃的?認真刷牙、用牙線就不用洗牙嗎?
Photo Credit: 品御牙醫

我們想讓你知道的是

健保補助13歲(含)以上的民眾,每半年一次洗牙的療程,不用可惜。但洗牙到底在洗什麼呀?接下來就來一起破解洗牙常見迷思吧!

文:劉奕伶醫師

洗牙是什麼?你曾經洗過牙卻總是一知半解嗎?甚至你這輩子還沒洗過牙?身為醫師,有時會聽到病人對洗牙有些誤解,不知道洗牙的重要性而覺得可惜。

有些病人會說:

「洗牙又酸又痛,我可以認真刷牙用牙線就不要洗牙嗎?」

「為什麼洗完牙之後,牙齒還是黃黃的,一點都沒有變白呢?」

「聽說洗牙很傷牙齒,洗完牙縫變大還會牙齦萎縮!」

健保補助13歲(含)以上的民眾,每半年一次洗牙的療程,不用可惜。但洗牙到底在洗什麼呀?接下來就來一起破解洗牙常見迷思吧!

洗牙和刷牙有什麼不同?

洗牙又酸又痛,我可以認真刷牙、用牙線,就不用洗牙嗎?

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首先,要先從「牙菌斑」這個東西開始說起。牙菌斑是一種附著於牙齒表面,具有黏著性的物質,是造成蛀牙以及牙周疾病的元兇。主要是由食物殘渣、唾液中的細菌等混合堆積而成。刷牙的目的就是要把軟軟黏黏的牙菌斑清乾淨。

但即使飯後認真刷牙,還是會有一些區域像是牙齒跟牙齦交界處、牙縫等等死角難以清潔。而牙菌斑在長時間的堆積下,就會硬化形成牙結石,這時候就必須要靠超音波洗牙機頭,才能將口腔內的牙結石震掉,也就是我們所謂的洗牙。

洗牙後牙齒會變白嗎?

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洗牙是把堆積在牙齒表面的牙結石清除乾淨,並不是處理茶垢、煙垢等。所以如果是抽煙或飲食造成的牙齒染色,或是牙齒本身顏色偏黃,洗完牙並不會使牙齒變潔白哦。建議如果有美白需求,可以請醫師評估適合的噴砂美白療程。(延伸閱讀:牙醫師媽媽對兒子買了來路不明的美白產品氣到跳腳

洗牙會讓牙齦萎縮嗎?

清掉牙結石只是還原牙齒當下的狀況。會造成牙齦萎縮或牙縫變大的原因是牙結石跟細菌,並不是洗牙哦。

有些人洗完牙會覺得牙齦萎縮,是因為牙結石長期堆積引起牙齦發炎腫脹,甚至造成牙齒周圍齒槽骨破壞。洗完牙去除牙結石後,原本發炎的牙齦逐漸消腫,消腫後的牙齦高度,看起來就會比發炎時的牙齦萎縮的多。而原本被牙結石佔據的牙縫空間,洗牙後牙縫也因此變得更明顯。

洗牙可以治療牙周病嗎?

當牙周組織健康時,定期洗牙可以預防牙周病。但若經醫師診斷為牙周病,則建議接受完整的牙周病治療。超音波洗牙屬於牙周病基礎治療的一部分,治療過程還需搭配深層的牙結石刮除以及其他療程。需要由醫師判斷牙周病的嚴重程度,來安排最適當的牙周治療

以下總整理洗牙的「三不五可以」,大家一起洗刷刷:

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在國外洗牙其實是很貴的療程,在台灣我們很幸運有健保補助每半年一次的洗牙,千萬別因為怕麻煩浪費這個好機會。每半年去診所接受標準洗牙治療,我們身為醫師也能順便為病患做半年定期口腔檢查,及早發現問題越能及時治療,為您的牙齒牙周健康把關。(延伸閱讀:口臭好尷尬,怎麼消除口臭?

本文經品御牙醫診療室授權轉載,原文刊載於品御牙醫診療室部落格

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航


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我們想讓你知道的是

企業如何在 Amazon EKS(Elastic Kubernetes Services)上使用 GitLab 創建自動化部署,減輕人力負擔,提升專案服務運作效率?

所謂現代化智慧 IT,所有工程師最希望的境界,莫過於只要輕鬆點幾下設定,系統就會自動跑起來,管理者再也不用隨時待命在機台旁邊,從此工作悠哉又快樂!儘管這樣情境還沒到來,但隨著敏捷式開發的流行,除了 DevOps 人員,有越來越多開發者將 CI/CD 概念融入到工作流程當中,例如從 build code、執行 unit test、到部署應用程式。

透過 AWS 增加雲端技能 在組織發揮影響力

上述種種反覆步驟自動化執行,也就能提昇服務品質、主動通知開發人員以減輕人力負擔,讓專案服務能持續運作。

其中,GitLab 是執行 CI/CD 常用的工具之一,也是開發者使用程式碼儲存庫的地方。為了讓 GitLab Runner 在雲端快速實踐 CI/CD,《AWS 開發者系列》透過影片分享,如何在 Amazon EKS(Elastic Kubernetes Services)上使用 GitLab 創建自動化部署。

以下節錄工作坊影音內容,幫助開發者快速理解如何運用 Amazon EKS 的高可用性且安全的叢集,將修補、部署節點、更新等關鍵任務,全部做到自動化設定。同時影片也會示範 Amazon EKS 搭配 GitLab 如何展開自動部署,幫助工程團隊實踐 CI/CD 價值。

Amazon EKS 對容器管理輕鬆簡單、維運省時省力

容器化服務越來越興盛,當容器(Container)越來越多,在複雜的微服務(Microservice)系統環境之下,運維團隊的管理成本可能相對會增加不少,為了有效調度容器部署, 導入Kubernetes 無疑是近年企業熱門的話題之一。

建構 Kubernetes Cluster 流主要可區分兩大塊,一是安排容器調度的Control Plane、另一則是容器運行時需要用到的 Worker Node。

Control Plane 裡面涵蓋有儲存狀態的 ETCD、CoController manager 、Scheduler 的調度管理、甚至是操作時進行互動的 APIServer,若是自己創建 的 Kubernetes Cluster ,需要自己安裝這些元件,後續仍需要對 Control Plane 進行相關管理、維護、升級工作。為了減少上述 Components 的繁複維護,在透過 AWS EKS 代管的 Kubernete Control Plane 部可以獲得以下三大好處。

Amazon EKS 一鍵式部署,展現三大優勢

第一,Amazon EKS代管的 Control Plane實踐了跨AZ的高可用部署,使用者不需要擔心單一節點故障的風險。

第二,Amazon EKS 支持至少四個 Kubernetes版本,持續跟進每季 CNCF 的發佈,同時 EKS 也完全符合上游 CNCF 規範。

第三,部署 Amazon EKS 之後,可直接使用 AWS 平台上現成的服務工具,在安全性管理、網路設定方面,可以做到無縫整合。

最後 AWS 台灣解決方案架構師也提到,若想在容器環境進行 CI/CD 及應用程式的管理,可以進一步透過 IaC 整合部署 Amazon EKS 叢集,透過使用 Console、把 EKS 變成 Cloudformation 的模板、使用 AWS 所開發出來的 eksctl.io、或指令是採用 AWS CDK 可以讓開發者用自身熟悉的語言,在 AWS 平台整合 CI/CD 工具進行維運及部署 EKS。

打造第一個在 AWS 上的應用程式

了解 Amazon EKS 整合 GitLab ,獲得三面向價值

對開發者而言,想把 Amazon EKS 整合到 CI/CD 工具之一的 GitLab 平台上,可以看到那些實際的優勢?

在 DevOps 開發者示範工作坊當中,GitLab 資深解決方案架構師指出,GitLab 使用到 Kubernetes 技術,主要有三種搭配方法,包含 GitLab Server、GitLab Runner、以及創建 Deployment Environment。

本次示範教學會主要聚焦在 GitLab Runner 如何採取 Auto-scaled 方式進行 Build、Test、Package Apps;以及在 Deployment Environment 運用 Kubernetes 技術,做到 Auto Deploy、Review App。

正因為 Amazon EKS 能夠在 DevOps 過程提供所需要的彈性計算資源,幫助開發者在 GitLab 平台上面獲得以下三個層次的優勢:

  • 在 GitLab 內建的部署工作流程當中,自動生成整套 CI/CD 最佳實踐腳本。
  • Review App 過程,從 Merge Request 中可直接訪問應用程式 /App 的 UI 介面,並且根據 Git branch 名稱、專案名稱,自動生成 Review App 的 URL,以及在 Merge 前的最後防線進行 Approval 檢查。
  • 加速 CI/CD 流水線,GitLab Runner 運行時候還可藉由 Amazon EKS Cluster 進行 Auto-scaled 的支援。

Amazon EKS 整合 GitLab ,需要兩大流程

影片最後,GitLab 資深解決方案架構師示範如何把 Amazon EKS 整合至 GitLab 執行 Auto Deploy,主要可分為兩大區塊流程,第一部分聚焦在 Amazon EKS cluster 的設置,第二部分則執行 Auto Deploy 設置。

第一塊可拆分為四個階段,首先教學怎麼創建 EC2 節點的 EKS cluster,第二階段示範把 EKS Cluster 連接到開發者的 GitLab Instance、Group 或 Project,下一步則使用 Cluster Management Project Template 創建一個 Cluster Management Project,以及最後一階段透過 Cluster Management Project 自帶的 Helm Chart,安裝在 Cluster 所需要的內建 App。

第二塊執行 Auto Deploy 設置,針對需要部署的 App 創建一個 GitLab Project,接著再把 gitlab-ci.yml 添加到 Project,並從 Web IDE 選擇及導入 Auto Deploy 的 CI 模版,讓 GitLab 自動生成最佳實踐的整套流水線。

幫助開發者更了解 Amazon EKS 整合 GitLab 的 QA 系列

Q:使用 Amazon EKS 之後,如何更有效率或優化資源去配置 Worker Node 的機器數量,以及如何有效空管開發維運的成本?

A:Kubernetes 除了本身有 HPA(Horizontal Pod Autoscaling)可根據使用程度自動調整資源流量,另外也能延伸使用 AWS Auto Scaling 方案,針對可擴展資源去設定自動擴展管理。另外在成本管控,雖然 Amazon EKS 會收取額外管理費用,但可透過 AWS 平台的 Calculato r計算每個 EKS 的價格,你會發現自動化部署及管理的費用,相對工程師人力的成本更加便宜。

Q:越來越多客戶考慮把現有 Application 變成容器部署,大多是爲了加快部署的效率,那麼變成容器模式之後,對 CI/CD 的工作流程有什麽影響嗎?

A:運用容器技術最直接的效果,可以讓應用程式的環境更一致化,例如 testing 環節、stage production,讓容器避開一些差異問題。至於 CD 部分要 delivery 一些 usage 不太一樣的時候,容器會幫忙做配置,所以 CI/CD 對容器的效益是相輔相成的。

Q: 客戶在開發流程漸漸會把 Infrastructure 變成代碼或文檔,是不是可以把程式碼跟現有的應用程式的 CI/CD 流水線整合在一起,達到一套完整的 CI/CD 部署流程?

A:觀察目前市場作法,主要分成兩個階段去做整體部署。如果規模比較小的團隊,會把 Infrastructure 代碼跟 App 代碼分開,在管理上會比較靈活;如果企業規模比較大,會有另外一個 Infrastructure 團隊來控制部署事情,這種情况之下,APP 的項目會生成一個 APP package,主要做到 delivery 這個階段爲止。而 Infrastructure 的項目會指定把需要版本的文檔,部署到他們的 Kubernetes Cluster。

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