《我也不想一直長痘痘》：粉刺就像皮膚「暫時便秘」，你便祕會硬挖嗎？
我們想讓你知道的是
白頭粉刺也可以稱為閉鎖粉刺，即使你用針去弄一個開口，也擠不出太多東西，這種就是我稱為「皮膚的便秘」。既然是便秘，你應該是想辦法疏通它，包括飲食、運動、喝水，來幫助排出，而不是傻傻的用挖取的，了解嗎？
文：ELSA
粉刺長在哪裡，代表不同的可能性嗎？
粉刺長在不同的部位，可能代表著不同的習慣。
這些我都有……
- 額頭、髮際（ㄇ字型的粉刺，閉鎖粉刺居多）：瀏海遮住、安全帽太髒、頭髮太油膩、使用含矽靈的洗髮精
- 下巴、包含脖子（U字型粉刺，開放式粉刺居多）：口罩戴太久、內分泌失調、高溫高油環境、汗水沒擦乾
- 兩頰、閉鎖粉刺居多（容易發炎紅腫變成痘痘）：用擦拭法卸妝使肌膚受損、酒糟發紅發燙、卸妝不完全、過度清潔引發乾燥缺水、做臉針清過度使肌膚受損
- 草莓鼻（黑頭粉刺居多）：皮脂腺分泌旺盛、控油不佳、沒有定期去除老廢角質
粉刺是什麼東西變成的？
油脂＋老廢角質＋細菌變成的。
怎麼擠都擠不完？
粉刺的成因很多，最關鍵的發生原因的就是：油脂塞車了，加上表層的老廢角質代謝不良增厚之後塞住毛孔通道。這就像是一個屋子裡面照理說應該要每天倒垃圾，但是卻因為懶惰而不照常清理，最後就是一堆垃圾塞在你的家門口一樣，不但會讓家庭成員進出不便，也會讓家裡整個環境都變髒亂，招來更多細菌。
當每一包垃圾都發臭，你整個屋子都跟著發臭，這就像極了粉刺塞車之後的肌膚狀態！也因此光是靠擠，根本擠不完，後面照樣還是有東西排隊著，等你全部擠完，你的皮膚已經傷痕累累，然後新的馬上又產生了。
你可以想像它就像是皮膚暫時「便秘了」！便祕不能亂挖對吧？會受傷的！
每次使用這個比喻，就馬上有人尷尬笑說：「秒懂！」終於明白，便秘是不會亂擠亂挖的，否則你的「器官」會受傷，問題還是沒有解決。
同樣的道理，粉刺是從肌膚的內部生出來的，如果硬要用器具挖取，勢必會破壞毛孔周遭組織，讓真皮層也受到傷害（膠原蛋白斷裂）形成回不去的凹疤，擠壓的動作也會使粉刺裡的細菌擴散，擠一顆長三顆，很不划算！
我臉上的到底是粉刺？還是痘痘？
粉刺，就是還未發炎的痘痘。
同一個區域（如額頭、臉頰），可能同時存在著粉刺及痘痘。通常看起來或摸起來凸凸的就是粉刺，但是有些閉鎖粉刺，俗稱「白頭粉刺」，在初期可能看不太出來，如果一刷上白色的泥狀面膜，馬上就顯露無遺，這也是為什麼每次諮詢我都會幫大家重新刷上面膜來檢視。
而紅腫、摸了會痛、甚至有膿包或潰爛，那就已經轉變為痘痘了。如果你真的無法判斷，建議找皮膚科醫生幫你診斷。
黑頭粉刺？白頭粉刺？
黑頭是粉刺表面氧化後變色形成的，白頭是摸得到但擠不出也拔不出的小突起。
所有的粉刺都是油脂形成的，油脂原本是透明的略帶點黃色，從毛孔滲出來後因為接觸到空氣便會開始氧化，顏色就逐漸加深、固化，形成黃白色的粉刺卡在毛孔內。有些粉刺會有一小部分冒出肌膚表面，因接觸到空氣而氧化，顏色越來越深，久了看起來就黑黑的，這就是黑頭粉刺。
黑頭是粉刺表面氧化後變色形成的，也可以稱為開放式粉刺，它沒有被完全覆蓋起來，所以有時候用鼻貼類的商品可以沾起來一些，就像拔蘿蔔一樣。
白頭粉刺也可以稱為閉鎖粉刺，通常都比黑頭粉刺更大，形狀圓圓的，雖然摸得到，但是因為還埋在肌膚的裡面，即使你用針去弄一個開口，也擠不出太多東西，這種就是我稱為「皮膚的便秘」。既然是便秘，你應該是想辦法疏通它，包括飲食、運動、喝水，來幫助排出，而不是傻傻的用挖取的，了解嗎？
閉鎖粉刺的細菌含量比較高，擠了就會造成擴散或是發炎紅腫，所以非常不建議用外力入侵的方式處理它，否則接下來就變成全臉到處都是紅腫的發炎，也就是演變成腫痘。
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書籍介紹
本文摘錄自《我也不想一直長痘痘：長第一顆痘就該看的保養書》，幸福出版
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作者：ELSA
「要是我早點認識ELSA，就不會大爛臉了！」萬名粉絲共同吶喊心聲。粉刺達人ELSA告訴你「皮膚科醫師沒說的事」，其實痘肌是因為破壞太多！
做臉、擠粉刺、錯誤洗臉與卸妝、常上厚妝卻不防曬，你中了幾個？長第一顆痘就該看的保養書，別再被錯誤保養耽誤，自己的肌膚自己救！
責任編輯：朱家儀
核稿編輯：翁世航
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我們想讓你知道的是
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