重訓時吃的高蛋白營養補充品,會讓人痘痘冒不停嗎?

重訓時吃的高蛋白營養補充品,會讓人痘痘冒不停嗎?
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根據這幾年的臨床觀察,部份患者在使用高蛋白補充品約1~2個月後,臉上出現爆痘,或身上出現毛囊炎的機率增加,但只要能停用並接受治療,都會在1個月左右症狀就逐漸好轉。

報導:黃慧玫(KingNet國家網路醫藥)|圖片設計:Kato|諮詢專家:蔡長祐(書田診所皮膚科主任醫師)

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25歲的陳先生,皮膚很好,從不曾長痘痘。為了追求猛男體態,勤跑健身房重訓,這兩個月,還大量補充高蛋白食品,希望增加肌肉量。最近卻從後背、臉頰開始冒出會癢會痛的紅色丘疹或膿皰,讓他困擾不已。

收治個案的書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐表示,檢查後確診為「細菌性毛囊炎」。經詢問才知,陳先生為追求重訓的極致,這兩個月大量補充高蛋白食品希望增加肌肉量,結果身上的痘痘就冒不停。

蔡長祐指出,毛囊炎是一種皮膚常見的疾病,不論任何年紀、性別、人種,只要有毛髮生長部位都很有可能發生。毛囊炎多由細菌感染所致,其次是黴菌(真菌)感染,常見於前胸、後背、肩膀、頸部、四肢及大腿內側鼠蹊部。

毛囊發炎的原因,受到個人體質、生活習慣、季節、外在環境而有不同的影響。例如,悶熱潮濕的氣候與環境、容易流汗的體質、皮脂分泌過度旺盛、使用過多造成皮膚毛孔阻塞的保養品、穿著悶熱過緊的衣服等等。

蔡長祐進一步說明,有些特殊的狀況也會使毛囊炎的發生率增加,如使用抗生素、免疫抑制劑、治療癌症的表皮生長因子或使用類固醇來治療皮膚發炎的症狀等,造成皮膚逐漸變薄,或皮膚保護力下降進而造成毛囊感染。

而補充高蛋白營養品容易致痘嗎?蔡長祐表示,近年來深受健身族群喜愛的高蛋白補充營養品,其誘發痘痘的機轉目前不明,推測可能與服用後增加胰島素及類胰島素生長因子分泌所造成。

根據這幾年的臨床觀察,部份患者在使用高蛋白補充品約1~2個月後,臉上出現爆痘,或身上出現毛囊炎的機率增加,但只要能停用並接受治療,都會在1個月左右症狀就逐漸好轉。

蔡長祐說,毛囊炎治療以口服及外用抗生素製劑為主,細菌性毛囊炎可透過合適的抗生素來進行治療,黴菌性毛囊炎則需以抗黴菌的藥物或洗劑來進行治療。

預防上,應避免讓皮膚長時間處於濕熱環境,保持肌膚乾爽。穿著棉質通風的衣物,別讓肌膚悶住了。慎選化妝護膚品,避免阻塞毛孔。養成良好生活作息,睡眠充足等。

他提醒,造成毛囊炎的原因很多,要找出原因才不會反反覆覆好不了,當症狀出現化膿、更加腫痛、或是感染的範圍擴大,請儘速找尋專業醫師,避免延誤治療時機。

本文經KingNet國家網路醫藥授權刊登,原文刊載於此

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航