《錯失恐懼》:科技與原始本能如何驅動「錯失恐懼症」(FOMO)?

《錯失恐懼》:科技與原始本能如何驅動「錯失恐懼症」(FOMO)?
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我們想讓你知道的是

網路社群讓我們很容易跟他人比較,不管對方是隔壁鄰居或者相隔半個地球的人。在社群媒體這個高度受到美化的世界裡,「參照焦慮」特別致命。

文:派屈克・麥金尼斯(Patrick J. McGinnis)

FOMO

  1. 因認為他人擁有的經歷比你的還要令人滿足而產生的焦慮感;社群網站經常使前述認知受到嚴重誇大。
  2. 因發覺自己會錯過某個正向或值得紀念的共同經歷而產生的社交壓力。

得到FOMO不是你的錯,原因一:生物學

雖然FOMO這個縮寫出現的時間不長,但其背後的成因卻已存在許久。從神經生物學的角度來看,人類天生就有可能得到FOMO。早從巧人和直立人的時代,這些靠獵捕和採集為生的部落居民就很清楚自己擁有哪些東西,或者沒有擁有、但需要哪些東西才能安然度過每一天。

在那個時代,恐懼焦慮是有好處的。如果跟同伴一起遊蕩時,錯失了重要的食物來源、水源或安全的藏匿處,所有人的性命都會陷入危險。此外,這些早期的人類知道生存還有另一項關鍵,那就是他們必須一直待在幫助他們行走在當時那種惡劣環境的群體之中。若遭群體拋棄,或者沒有得到重要資訊,你就有危險了。你知道,在適者生存的環境中,你必須跟著群體一起行動。你必須有所歸屬。沒有FOMO,人類這個物種可能早就消失了。

當初驅使我們祖先FOMO的那些因素,今天依然存在於我們的基因。密西根大學的研究員在《分子精神病學》期刊上發表了一篇文章,精彩地詳細說明大腦是如何發展出一套情緒反應,處裡遭到排斥或拒絕的狀況。整個實驗參考了約會App的概念,請受試者瀏覽大量的線上約會個人檔案,挑出他們有興趣發展親密關係的對象。

接著,這群科學家告知受試者對方是否也對他們感興趣,或者他們被拒絕了,同時進行腦部斷層掃描。掃描結果發現,當遇到生理和心理上的傷害(例如挫敗或遭拒),人腦會啟動同一種自然止痛機制──某種類鴉片化學物質。原來,言語能夠給予的傷害真的跟棍棒一樣大,特別是當你在尋求歸屬感和他人的接受時。

天生就想被群體所接受的,不只是人類,有些動物也擁有類似的本能。每當我看見眾多美國人在黑色星期五集體遷移到百貨公司時,就會想到橫跨塞倫蓋提地區的牛羚大遷徙。每一年,超過150萬頭牛羚會從坦尚尼亞北部跨越千里之遙,來到肯亞,然後再走一模一樣的路回去。這是一趟危機四伏的旅程,約有25萬頭牛羚會死在路上。但牠們別無選擇,因為牠們天生就必須進行遷徙。

在遷徙的路上,牛羚會緊緊靠在一起,頭尾之間幾乎沒有空隙,整個隊伍綿延不絕。看似永無止盡的遷徙隊伍背後,其實是有重要意義的。這是一個以「群體智能」為基礎的生存策略:集體行動使得敵人一次只能獵捕幾隻成員,即使掠食者成功抓到一隻牛羚,群體中的其他成員仍能繼續勇敢向前。每一隻動物都信任自己的本能,因為這樣牠們才能在跨越曠野的漫漫旅途中生存下來。

你的心裡或許充滿問號:牛羚遷徙跟黑色星期五有什麼關係?關係可大了。仔細想想,就會發現這兩個事件都是群體心理的例子。FOMO源自於人們歸屬在群體之中的原始渴望。這樣一想,就會發現我們跟牛羚其實沒什麼不同。我們也受到尋求歸屬感的本能所驅使,相信那是生存的根本(情感方面)。因此,所有參與「美國版奔牛節」的人,其實都可以把這整件事歸咎於基因。

話雖如此,有一件事要記住:我們並不是牛羚。不去參加Fyre音樂節或隔壁鄰居舉辦的權力遊戲主題週年派對,你並不會被鬃狗攻擊至死。除非你住在塞倫蓋提(牛羚會告訴你,被鬃狗攻擊的機率在統計上具有顯著差異),否則你其實可以不必去。你跟牛羚不一樣,不是非得緊緊跟從群體才能生存。

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Photo Credit: kabirpatel Pixabay

(中略)

得到FOMO不是你的錯,原因三:科技

想要了解科技是如何驅使今天的錯失恐懼症,回想2000年代初那個社群網站的黑暗時期就知道。沒有社群網站、智慧型手機、私訊以及上述三項科技所造就的網絡普及現象,世界運作的方式跟現在不一樣。在當時,想要進行每一種數位互動,你都得大費周章連上網路。你必須啟動電腦、連上網路線或稀有的Wi-Fi熱點,然後才能開始上網或收發電子郵件。那些每隔幾分鐘就轉移你注意力的通知和訊息並不存在。那時候,使用網路跟看電視很像。因為每次連接網路都需要有意識地做決定,你便能夠控制網路,而不是受到網路控制。

快轉到今天。你最後一次能夠專心,是什麼時候?很有可能是你獲得第一支智慧型手機的前一天。從那天起,只要你稍微有一點空閒時刻,像是排隊或買菜的時候,大概就會掏出手機,開啟應用程式、寫一封信件、逛逛社群網站、打一場遊戲或傳送一連串的訊息。你不會花幾分鐘的時間做白日夢或允許自己放空,讓思緒遠離一切,自由飛翔。現在,美國人一天花超過十小時盯著螢幕,其中有很大一部分是在行動裝置上。今天,網路是老大,能夠控制你。

是什麼改變了?有三股強大的力量從根本上重新塑造了我們跟科技及彼此之間的關係,改變我們接收資訊的方式,推動那些讓FOMO長久存在於人類心理的原始本能。第一,我們生活在一個資訊極為容易取得的時代;第二,社群網站興起,使人與人之間的互聯程度變得極高;第三,資訊和互聯讓我們很容易跟他人比較,不管對方是隔壁鄰居或者相隔半個地球的人。在社群媒體這個高度受到美化的世界,上述力量所造成的「參照焦慮」特別致命。

1.資訊極為容易取得

梭羅曾經寫下一句名言:「多數人都活在沉默的絕望之中。」如果他今天還活在世上,可能會在推特上發表下面這段備感擔憂的觀察:

多數人都活在太多資訊的狀態之中。

#所以我才前往瓦爾登湖

2020年5月5日

我們的世界向來是十分複雜又難以預測的,但在不久前,大部分的人都很幸運,不知道鄰近地區以外的地方發生了什麼事。過去,一般人會從三個來源定時獲得少量資訊:電視新聞、印刷媒體和口耳相傳。現在回頭看,那時候還真是古色古香。今天,網路不斷放送直播新聞,直接將內容送到你手中的那個裝置。你可以追蹤任何感興趣的消息,無論多麼冷門的故事,也不管你住在哪裡,都能得到細節滿滿的報導。你還能夠參與其中,留下回應,酸你的網友,並在過程中變成報導的一部分。


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我們想讓你知道的是

將來銀行將在今年秋天攜手大股東全聯推出超狂開戶好禮。在揭曉領取方式之前,先根據直覺選擇第一眼喜歡的蛋料理吧,這將神準反應出你的人格特質,並根據特質找到最適合你在將來銀行使用的服務。

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所謂禮多人不怪,但是送禮能送到心坎裡,那才叫厲害。作為台灣開放金融與智慧生活的領導品牌,將來銀行總是可以用最有創意和歡樂的方式,滿足消費者在金融及生活方面的種種需求。今年秋天,將來銀行真心好秋!攜手大股東全聯,要送給開戶的朋友一份最實用、最有感、最令親朋好友厝邊鄰居都羨慕的超狂好禮——大武山雞蛋!

等一下,而且還是兩盒!

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完成開戶及裝置綁定就有 100 N 點,再領兩盒雞蛋兌換券

將來銀行與大股東全聯攜手推出「雞蛋券」,只要透過專屬的邀請碼「PXEGGS」開戶,就可獲得100N點(1點=1元),再加上兩盒(一盒10顆蛋)的大武山雞蛋兌換券!在經歷蛋荒的衝擊,意識到生活中有太多地方需要用到蛋的今天,這種豪禮也太奢華了吧!

開戶拿雞蛋券,方法很簡單。首先準備好雙證件以及他行臨櫃開立的帳號之後,下載將來銀行App開戶,記得一定要輸入雞蛋券的邀請碼「PXEGGS」開戶才可以喔;接著會收到一封開戶完成簡訊,按照說明完成裝置綁定,你就會在將來銀行App的票券匣中,看到兩張「大武山履歷蛋兌換券」囉。

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雞蛋富翁的奢華料理

一口氣拿到兩盒優質雞蛋,晉升雞蛋富翁的你,當然要先炫富一波。這裡為大家介紹三道非常適合帶出門的豪奢擺闊雞蛋料理,帶著它們一起去露營、戲水、上班、上學都能盡顯非凡氣勢,讓大家知道你在將來銀行開戶之後,不只在科技上與未來金融趨勢更接近,在餐桌上也是領先眾人的大富翁。

1. 蚵仔只是提味用的蚵仔煎
準備木薯粉(或地瓜粉)、太白粉、麵粉、十幾顆蚵仔、三顆雞蛋和一小把青菜。先將兩湯匙的木薯粉(或地瓜粉)、一湯匙太白粉和半湯匙麵粉,加水拌勻成粉漿;然後將蚵仔下鍋,30 秒之後倒入粉漿,等到粉漿的邊邊看起來有點焦焦的,就可以加入三顆打散的雞蛋,再放青菜,繼續煎到雞蛋和青菜全都熟透即可。起鍋後將蚵仔挑起來,把蛋煎分享給爸爸:「爸,我在將來銀行完成開戶及裝置綁定,獲得兩大盒大武山優質牧場雞蛋兌換券,蛋煎都給你,我吃蚵仔就好。」想必爸爸會立刻讚嘆,大武山雞蛋是來自五星牧場的 AA 級動福蛋,雞隻們聽著莫札特的音樂成長生活,產出高品質的安心雞蛋,將來銀行真是懂蛋啊!

2. 香菇只是裝飾用的香菇蒸蛋
準備三朵香菇、一罐雞湯和四顆雞蛋。先將雞蛋在碗公裡面打散,然後加入一罐雞湯以及切成小片的香菇。放入電鍋後在外鍋加兩杯水,按下開關,蓋子記得要留個小縫透氣。開關跳起來之後再悶五分鐘就可以了。上桌之後把所有的香菇都舀起來,把純蒸蛋分享給媽媽:「媽,我在將來銀行完成開戶及裝置綁定,獲得兩大盒大武山優質牧場雞蛋兌換券,蒸蛋都給你,我吃香菇就好。」想必媽媽會露出感動的微笑,畢竟今年雞蛋價格頻頻上漲,要買個蛋還到處缺貨,將來銀行開戶真的是太甘心啦。

3. 一次十顆茶葉蛋
準備十顆雞蛋,用冷水起鍋煮成白煮蛋,煮好以後放涼再冰冰箱過一夜。隔天用湯匙輕輕把白煮蛋表面敲破,放入鍋內,加醬油、水(醬油要比水多,而且要蓋過水煮蛋),然後放一包滷包、一包紅茶包、一些八角和甘草,開火煮到滾。滾了之後轉小火繼續煮十分鐘,然後關火冷卻,連續重複三次就可以了。和好朋友分享的時候記得一口氣全梭出去,自己一顆也不留,讓大家驚訝於你的大方豪爽:「我在將來銀行完成開戶及裝置綁定,獲得兩大盒大武山優質牧場雞蛋兌換券,煮完這十顆我還有十顆。」想必你的朋友一定會覺得,將來銀行的雞蛋券活動,是結合了金融、零售、科技的創舉,真的是超有創意,不參加不行!

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