心理創傷如同慢性病:如何打破自我孤立的生活慣性,與人重建連結?

心理創傷如同慢性病:如何打破自我孤立的生活慣性,與人重建連結?
Photo Credit: Shutterstock / 達志影像

我們想讓你知道的是

創傷事件的可怕之處在於,除了事件本身帶給我們極大衝擊、壓力與情緒之外,它還可能重創我們對他人的信任感,讓我們拉開與他人的距離。因此,我們開始獨自承受所有的苦痛與煎熬。

雖然創傷事件已經過去,但是它很可能就像慢性疾病一樣,一直不斷慢慢侵蝕、影響我們的生活。透過心理諮商,我們第一步可以做的是重新建立起自己與他人的連結,打破自我孤立的生活慣性。一旦重新與人連結,我們就更有機會走出生命的幽谷,再次看見陽光。

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本文經創傷、發展與療癒授權刊登,原文刊登於此部落格版本

責任編輯:游家權
核稿編輯:翁世航