「時尚老人」林經甫:74歲登上紐約時裝秀,活出時尚的第三人生

「時尚老人」林經甫:74歲登上紐約時裝秀,活出時尚的第三人生
圖片來源:陳德信

我們想讓你知道的是

第三人生應該要從享受開始,找到你的興趣在哪裡,並且將興趣當成你在第三人生的目標,這樣能增加成功老化的機會。

文:葉懿德(康健編輯部)

去(2019)年9月,74歲的林經甫,登上全球四大時尚秀之一的紐約時裝秀,成為年齡最高的登台模特兒,他是協和婦女醫院前院長、前婦產科醫師,現在則是「時尚老人」、知名部落客、YouTuber林經甫。《康健》〈Vision 2025高齡國際趨勢論壇:力用智慧,預見百歲新未來〉邀請到林經甫,以「時尚的第三人生」為題發表專題演講,以下是演講摘要。


我今天要談的是活出時尚的第三人生,我先介紹一下,什麼是第三人生?

第一人生指的是在學習時候的人生,你可能會有些興趣,可能不是社會要你做的事情,但是你覺得,我將來可能要往這個方向去走,試著去找一下,你在第一人生裡面,真正想做的是什麼?

對我來講,我的第一人生對原住民非常有興趣,也因為原住民醫療的關係,我了解治療其實不是全部,更重要的是前端的「預防」,這也是一切的根本。

第二人生對我來講,我是一個醫生,我在執業過程中,我學到很多,尤其是對生命的意義,我漸漸知道,人到底要怎麼樣才會幸福,絕對不只有錢的問題,而是你如何活出你生命的價值?

在我的第二人生,我是一個婦產科醫師,我接生了無數人;我也曾在安寧病房裡,陪伴我的表哥走完人生最後的時光,因為碰到生老病死的關係,所以我很快就找到人生的目標,教育變成是我人生很重要的目的,在第二人生,你也可以去找出你自己所想要的東西。

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圖片來源:陳德信

第三人生發展興趣:活化腦力、體力、社會力「成功老化」

第三人生應該要從享受開始,找到你的興趣在哪裡,並且將興趣當成你在第三人生的目標,這樣能增加成功老化的機會。

現在國人平均壽命是80歲,但問題是我們臥床的時間有多久?這代表了你的健康餘命,我們的健康餘命只有70多歲,因為根據衛服部統計,老人平均臥床7.3年,該如何避免臥床、成功老化,我歸納出3個要素需要重視──腦力、體力、社會力。

第一個是腦力,老人失智症是臥床原因的第一名,所以要想辦法避免腦力退化;第二個是體力,現在跌倒的人、關節、脊椎有狀況的人太多了,這些都是問題,要預防就是要提升體力;最後是社會力,講的是和家人、朋友的關係,你們夫妻間的關係是什麼?你跟你的孩子、孫子的關係是什麼?

這都是要用社會力整合起來,在和家人、朋友互動的過程中,其實對於你的體力、腦力都有幫助,這三個力量會結合在一起,是一個金三角的關係,缺一不可。(推薦閱讀:2020康健高齡論壇》智慧長照大聯盟,以團隊力量發展智慧長照體系

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圖片來源:時尚老人Facebook
為了完成80歲單車環島目標,林經甫每週都會在河堤練習。圖為林經甫(左3)日常騎車時與友人合影。(圖片來源:時尚老人Facebook)

針對健康老化三力,最好訂定一個目標。對我來講,我在體力方面,我很清楚告訴我自己:80歲,我要騎腳踏車環島。如果我要達成我的目標,我就必須維持好體力,所以我每週到健身房去2次,每週1次在河堤騎腳踏車環河。

另外,預防臥床很重要的關鍵在於脊椎,我看到很多人背部不夠挺,所以我訂定一個目標──我要走秀。

對我來講,我是用走秀來讓自己能站得挺、維持好肌肉和體態,不過這並不是要鼓勵每一個人都去走秀,而是每一個人都能展現出亭亭玉立的樣子。雖然亭亭玉立大部分都是形容17、8歲的女生,但是不妨套用到自己身上,期許自己90歲的時候,還是一樣亭亭玉立,這也代表你的脊椎沒有壞掉。

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圖片來源:時尚老人Facebook
林經甫的紐約時裝週簡歷介紹。(圖片來源:時尚老人Facebook)

社會力也可以推展到走秀這件事情,我最近做了一個實驗,我讓扶輪社的朋友到舞台上走秀,每一個人都很漂亮,她站在舞台上面對大家,也因此得到很大的自信,因為她覺得自己很漂亮,然後再加上她的朋友看到,也會稱讚她很漂亮,這種自信源自於她自己的內心。

其實社會力可以推展到家庭、社區、教會等,像是台北市的共餐也是一種社會力的展現,要如何藉此重新得到自己的自信,這是應該要推廣的一個方向。

我要告訴大家,保持你的好奇心,什麼都可以去做,好奇心關乎你的腦力能不能夠繼續活用。腦力訓練也可以是來自於對別人的學習,不要想說你現在的年紀已經大了,你一定是大家的老師,其實我們永遠都是學生,永遠都學不完的,因為生活中有太多可以思考、學習的地方,這些都可以訓練腦力。

我現在覺得說,我的體力、腦力和社會力還可以,所以我要繼續努力,刷我自己的存在感,希望你們每一個人都刷自己的存在感,這樣成功老化的機會就很高。(推薦閱讀:2020康健高齡論壇》骨質疏鬆有如海砂屋,AI助陣簡單測

推廣「斷捨離」捐畢生珍藏,體悟「簡單就是幸福」

過去會覺得要擁有,但是到了老年,這對你來說的意義是什麼?我其實有很多的偶戲跟衣服的收藏,我覺得我現在就把這些珍藏捐出去,不是很好嗎?

因此我做了兩件事情,就是把我收藏的少數民族的衣服,我捐給輔仁大學,原本東西很多,佔了家裡很大空間,但捐了之後,對我來講很輕鬆。

另外,我也把我自己很重要、國家級的寶貝戲偶,我也捐給文化部,珍藏在國立台灣博物館,當我看到他們整理戲偶時,我意識到這批偶戲放在這裡,才能讓它產生最好的價值,國家能用更好的設備、更好的研究人員,也成為亞洲一個很重要的平台,讓台灣變成了解偶戲必然要造訪的地方。

所以斷捨離對一個老人是很重要的方向,不管是在聖經、佛經裡面,其實都有談到這件事情,我們不需要把自己弄得太煩,我們要去想,我們的幸福到底在哪裡?我告訴各位,簡單就是幸福。

本文經康健雜誌授權刊登,原文刊載於此

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航


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