面對憂鬱症患者請謹記「三不守則」:不鼓勵、不責備、不反駁

面對憂鬱症患者請謹記「三不守則」:不鼓勵、不責備、不反駁
Photo Credit: 小鬱亂入

我們想讓你知道的是

當身邊的人有憂鬱症,我該如何面對?是要讓他一個人靜一靜,還是鼓勵他多正向思考?在面對憂鬱症患者時,可以參考以下三不守則和六大觀念。

當心愛的人有憂鬱症,我該如何面對?是要小心翼翼地談話,然後不要提到任何關於憂鬱症的敏感話題?或是都不理他,讓他一個人靜一靜?還是應該鼓勵他多正向思考?

答案:都不是!

其實在面對憂鬱症患者時,可以參考這「三不守則」:「不鼓勵、不責備、不反駁

  1. 不鼓勵:不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。
  2. 不責備:不要責備患者說都是他的錯,或是有病就什麼事都做不好等等。
  3. 不反駁:面對患者沮喪的話語,傾聽就好,不要一直反駁對方說的都是錯的。

除了三不守則之外,一起來看看六個面對小鬱患者的正確觀念!

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Photo Credit: 小鬱亂入

如果你身邊有人有憂鬱症,你一定多少會被影響。最重要的第一件事是鼓勵或陪伴他就醫,並且盡力陪伴他完成療程,或是在他不適應原本療程時陪伴他尋找他法。不過也要時時留意,不要讓自己過度沉浸在朋友罹患憂鬱症的情緒中。

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傾聽憂鬱症患者時,要讓他了解事情現在不好,但不代表未來會不好。

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即使病患拒絕,也要伸出援手或打聲招呼。有時患者的孤單感很強,會拒絕與人接觸,但千萬不要就這樣不理他。

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在患者談起自殺念頭的時候,坦率地與他們談論自殺的話題,並且告訴他們的醫師或心理師。

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可以適時地邀請他一起出門運動或是參加一些輕鬆的活動,但千萬不要強迫他們。

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周圍的人要鼓勵他就醫,依照對方的個性說服他就醫。也讓他知道療程不會永遠持續下去,當獲得適當的療程,他將會好轉很多。

  1. 衛福部24小時安心專線:1925
  2. 生命線協談專線:1995
  3. 精神疾病照顧者專線」:
  • 服務對象:精神疾病經驗者的家人或朋友
  • 服務時間:週一至週五13:30–20:30
  • 電話專線:02-2230-8830

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本文由小鬱亂入Depressy Trouble授權刊登,原文刊載於此

責任編輯:游家權
核稿編輯:翁世航


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飛宏科技這款電競電源的設計研發–電路上結合了高效率拓樸結構、零電壓零電流軟切換技術、新型GaN半導體元件、與自主開發數位控制機制等技術;工藝上則採用了3D零件配置與佈線技巧、功率模組設計、及獨特GaN生產製程管控,最終成就了品牌客戶與終端使用者所冀求真正輕、薄、窄、小的高功率充電器,為電源業界與電競市場帶來突破性的研發創新亮點。

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Photo Credit:飛宏科技

安全可靠280W GaN頂級規格充電器

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本文章內容由「飛宏科技」提供,經關鍵評論網媒體集團廣編企劃編審。


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