《閱讀夏Lala》Ep.3:找回「無負擔人生」的獨門清爽祕方書單

《閱讀夏Lala》Ep.3:找回「無負擔人生」的獨門清爽祕方書單

我們想讓你知道的是

高顏值、高聲值的Podcast節目《閱讀夏lala》,朝讀者、聽眾的心靈,持續進擊中!本集夏宇童與陳夏民聯手帶來消除生活多餘事物、找回無負擔人生的獨門清爽祕方書單,以閱讀療癒當代人殘破的身心,絕無藏私大放送!

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一旦淤塞就會壞掉!趁現在開始「斷捨離」!

怎樣才能擁有清爽的人生?當然得從解決日常裡那些過多無用的事物開始啊!

夏宇童熱烈推薦山下英子《新.斷捨離【10週年全新增訂版】:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變650萬人的史上最強人生整理術再進化!》(平安文化),作為找回清爽人生的第一步。

山下英子因為接觸瑜珈作為最初的機緣,而後一步步深入身心調整與思索,並實際到寺廟修行過後,開始提倡斷捨離。年過半百的她,領悟此一哲學後,非但重塑自己的人生,改善與媽媽、婆婆的問題,甚至造成巨大風潮——2010年日本的流行語是斷捨離,就是因為《斷捨離》問世的緣故。

「山下英子所倡導的主要概念是斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品及執著。」夏宇童眼神放亮:「我想,如果能讓日常的重點不再圍繞著物質打轉,才是真正地為自己而活,且更認識自己,同時也能曉得如何與別人相處吧。」

「說真的,誰想要油膩膩的人生啊!」夏宇童語氣真摯:「人會生病呢,不止是肇因於身體,還有心理層面的問題。要保持健康的心情呢,就需要斷捨離。往外延伸開去,其實就連生活、工作、戀愛甚至減肥、保養也都能套用斷捨離的概念。」如現在蔚成風氣的減法保養,即是盡量降低保養液的使用。夏宇童說明:「如同休耕,讓肌膚回到自然的狀態,不要過度依賴人工技術,得適時放自己一馬好好生養啊。」

近期覺得人生卡卡、感覺好像有許多事並未完成的陳夏民無奈地說:「皮膚一直吃精華液也是會累的,一旦塞住就不流動,然後質變。所以,真的很想要有更清爽的人生。」陳夏民指出,尤其當代人必須面對各種壓力,包含現在的臉書、IG追蹤,生活完全透明化,如果無法適應總是要被注視的現狀,壓力自然就會反應在生活裡,疫情只是加速這個過程罷了,包含報復性消費、報復性健檢、報復性整容乃至瘋狂囤積物品等現象也就應運而生。

陳夏民單刀直入地講明了:「因為人們對環境沒有安全感,才會想要透過某些行為來讓自己安心。」他在「旅遊生活頻道」看到以打掃公司為主題的節目《垃圾屋剋星》,有一集處理到一間主人好像是因為伴侶過世或離婚之類的緣故,長達十年沒有整理過的家屋。

陳夏民滿臉驚嚇:「無敵恐怖的居家場景,打開烤箱會發現有放了好幾年的雞腿,菌絲瘋長啊。整個房子堆滿東西,只有少許活動空間可以穿行移動。買房子不就是為了讓自己好好休息嗎?但是人跟房屋的主從關係互換了,變成人得順應、屈就房子的現況,委屈地睡在房子的邊角。這不是很奇怪嗎?」

「想要改變但又無能為力,只能活在那個輪迴之中,最後只能放棄自己,也就跌入更深邃無解的哀傷之中了,好像不是不能理解。」夏宇童聲音裡有著滿滿的悲戚,「可是,人生到底在追求什麼呢?那麼努力工作,卻沒有好好享受生活,不是本末倒置嗎?我們想要的應該是很簡單的狀態,只要吃好睡好,人生就不怕吧。所以需要斷捨離,回到清爽無負擔的境界。」

遠離油膩膩的生活,從「戲劇性大整理」開始!

松浦彌太郎與野尻哲也的《100個領導基本╳100個工作實踐:每天都是新的始業【松浦彌太郎×野尻哲也,給創新者的人生指南】》(悅知文化)是夏宇童另外一本力推的書,於2020年2月出版。夏宇童的推薦理由是:「越是基本的東西,就越是容易被拋在腦外,反而最難做到。生活裡需要的從來就不是挑戰多麼艱難高遠的目標,而就只是最簡單也最基本的事啊。」

松浦彌太郎號稱是全日本最懂生活的男人,高中輟學,不會半句英文,就一個人去美國,在流浪的過程中累積了關於人生的哲學,返日後,不但實踐開書店的夢想,也創辦自己的生活雜誌,過著優雅自在的生活,譬如假日早起,喝黑咖啡,吃切邊吐司,寫手寫卡片給高中好友,也會仔細地剪指甲,護手乳保養手和指甲等等。「他認為保養自己很重要,所以也會跑步,過了五十歲後還在跑,但跑得很優雅,不忙不趕。」夏宇童衷心欽佩松浦彌太郎對生活節奏與內容的掌控能力。

《100個領導基本╳100個工作實踐》是容易閱讀的短篇名言集,提供簡短而精闢的生活與工作建議,如「自動自發的人才是好伙伴,真正優秀的人找到努力的目標」、「批評是改善的關鍵,提出不同意見的人往往能看清楚事物的本質,真正有價值的是不同的意見」、「學習隱藏自尊心,不明白就要虛心求教,自尊心過高,會武裝自己」等。

提到良藥苦口的好夥伴概念,夏宇童以之對照自己的人生,大有體會,「我並不擅長跟人很熱絡,一開始上電視節目,連談話性節目都上不了,只能去玩遊戲啊,然後也不懂利用小聰明,只能全力以赴去玩,全靠體力,最後都落得被淋水或吃蟲的下場。我的經紀人良藥苦口給我不同意見,要我練習主動跟藝人、工作人員聊天,累積臨場反應、觀察與注意力。

但她也會要我做自己,比如服裝打扮上,往往女明星就有必須要穿Lady一點,像公主袖、裙子之類的要求,但那就很不適合我自己的個性,真的滿彆扭,跟衣服超不搭嘎。經紀人會鼓勵我找自在適合的穿衣風格,不要勉強自己。」說到後來,夏宇童語氣愈發充滿感情:「她真是好伙伴,讓我願意投入自己害怕的東西,不逃不跑,而且持續讓能力與人生進步。」


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BMW i智慧電能生活圈, 給你最便利與智慧的未來生活

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Photo Credit: TNL Brand Studio

我們想讓你知道的是

「電動車」毫無疑問的成為當前汽車市場最夯的話題與名詞,無論豪華抑或平價汽車品牌皆推出代表各自電動世代的最新電動車款。身為全球豪華汽車品牌領導者BMW,如何再次於此嶄新的電動世代再次領先?【BMW i 智慧電能生活圈】,是BMW端出的秘密武器。

接軌嶄新的電動世代,BMW直接為用車者描繪最便利的生活願景,名為「BMW i智慧電能生活圈」,從用車者的使用情境思考,無論是家中、工作場域、外出旅途與目的地等,都是「BMW i智慧電能生活圈」中相當重要的電量補充站點,規劃的多種電量補充方式包含【BMW家用充電】、【BMW目的地充電】、【BMW i高速充電站】等,讓車主可以輕鬆擁抱BMW電動車所帶來的嶄新電動生活。

【BMW家用充電】

就像許多人使用手機的習慣,回到家開始充電,每次出門前都是滿滿的電力。將BMW Wallbox壁掛式交流充電座安裝於家中車庫或車位註一,車輛停妥後插上充電槍,人回到家中休息充電時車輛同時也在充電,還可利用智慧型手機應用程式(My BMW App)進行充電相關設定。隔日出門前車輛已經備滿電力,以iX xDrive50為例,代表每天出門都有最高630km續航里程註二供使用,可滿足絕大多數的用車里程需求。

【BMW目的地充電】

若前一天晚上忘了充電,或是有著不同於平常通勤的路程安排,也無需擔心,此時可充分利用目的地充電裝置來補充續航里程。早從2014年開始,BMW總代理汎德便在台灣建置超過百座的公用交流充電座,像是公用停車場、飯店、經銷商展示中心都有;不僅如此,2022年開始總代理汎德更啟動經銷商與外部場域合作建置目的地交流充電站,再加上現有的公用交流充電座,迄今全台已有超過兩千座BMW電動車可使用的交流電充電座,只要透過「My BMW App」或「BMW充電App」就可以查詢充電站點資訊,大幅增加外出時的用車便利與行程規劃彈性。

【BMW i高速充電站】

若有著長里程的旅程規劃,或是行程間需要快速的補充電力,此時就可以充分利用BMW i高速充電站來進行電力補充。2022年底前BMW規劃將在全台經銷商建置14座BMW i高速充電站,最大充電功率高達350kW。以iX xDrive50為例,最快6分鐘就可以補充100公里的續航里程,一點也不用擔心旅程因此中斷、壞了出遊興致。

要如何知道BMW i高速充電站的位置?只要透過車主專屬的「BMW充電App」就可以查詢完整的充電站資訊、掃描QR Code便可以快速啟動充電,並綁定信用卡付款。便利的數位化充電服務,清楚展現BMW積極開拓BMW i智慧電能生活圈的企圖心。

*BMW i 高速充電網官方資訊

超高速充電效能

除了三種不同的電能補充方式,車輛本身更需要擁有高速的充電能力。以當前BMW旗下最熱銷的iX豪華純電旗艦休旅車款而言,導入了第五代eDrive電能科技,以能量密度更高的新世代鋰電池模組,加上最高可達200kW的充電功率註三,最快10分鐘就可以補充150km續航里程註二,大幅縮減充電所需時間,便利性不言而喻。

BMW i智慧電能生活圈從實用性思考 有效破除里程焦慮

在電動車百家爭鳴之際,有別於其他品牌僅強調電動車本身技術,BMW不僅以先進科技作為基礎,更從用車者的角度與生活習慣思考,以三種電量補充方式再加上超高速的車輛充電效能,不論是在家中安裝交流充電座每天為車輛充電, 外出時的目的地充電, 以及長途旅行時藉由BMW i高速充電站在最短的時間內補充最多的電量,相信對於車主而言,大幅降低里程焦慮,取而代之的是更便利、更經濟的用車成本,當然,BMW招牌的駕馭樂趣,仍然在旗下電動車款上完美體現。

註一:需專人到府評估安裝可行性
註二:WLTP測試規範下所測得之數據
註三:BMW iX xDrive50車款。
註四: 詳細銷售辦法請洽BMW i指定授權經銷商


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