《閱讀夏Lala》Ep.3:找回「無負擔人生」的獨門清爽祕方書單

《閱讀夏Lala》Ep.3:找回「無負擔人生」的獨門清爽祕方書單

我們想讓你知道的是

高顏值、高聲值的Podcast節目《閱讀夏lala》,朝讀者、聽眾的心靈,持續進擊中!本集夏宇童與陳夏民聯手帶來消除生活多餘事物、找回無負擔人生的獨門清爽祕方書單,以閱讀療癒當代人殘破的身心,絕無藏私大放送!

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一旦淤塞就會壞掉!趁現在開始「斷捨離」!

怎樣才能擁有清爽的人生?當然得從解決日常裡那些過多無用的事物開始啊!

夏宇童熱烈推薦山下英子《新.斷捨離【10週年全新增訂版】:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變650萬人的史上最強人生整理術再進化!》(平安文化),作為找回清爽人生的第一步。

山下英子因為接觸瑜珈作為最初的機緣,而後一步步深入身心調整與思索,並實際到寺廟修行過後,開始提倡斷捨離。年過半百的她,領悟此一哲學後,非但重塑自己的人生,改善與媽媽、婆婆的問題,甚至造成巨大風潮——2010年日本的流行語是斷捨離,就是因為《斷捨離》問世的緣故。

「山下英子所倡導的主要概念是斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品及執著。」夏宇童眼神放亮:「我想,如果能讓日常的重點不再圍繞著物質打轉,才是真正地為自己而活,且更認識自己,同時也能曉得如何與別人相處吧。」

「說真的,誰想要油膩膩的人生啊!」夏宇童語氣真摯:「人會生病呢,不止是肇因於身體,還有心理層面的問題。要保持健康的心情呢,就需要斷捨離。往外延伸開去,其實就連生活、工作、戀愛甚至減肥、保養也都能套用斷捨離的概念。」如現在蔚成風氣的減法保養,即是盡量降低保養液的使用。夏宇童說明:「如同休耕,讓肌膚回到自然的狀態,不要過度依賴人工技術,得適時放自己一馬好好生養啊。」

近期覺得人生卡卡、感覺好像有許多事並未完成的陳夏民無奈地說:「皮膚一直吃精華液也是會累的,一旦塞住就不流動,然後質變。所以,真的很想要有更清爽的人生。」陳夏民指出,尤其當代人必須面對各種壓力,包含現在的臉書、IG追蹤,生活完全透明化,如果無法適應總是要被注視的現狀,壓力自然就會反應在生活裡,疫情只是加速這個過程罷了,包含報復性消費、報復性健檢、報復性整容乃至瘋狂囤積物品等現象也就應運而生。

陳夏民單刀直入地講明了:「因為人們對環境沒有安全感,才會想要透過某些行為來讓自己安心。」他在「旅遊生活頻道」看到以打掃公司為主題的節目《垃圾屋剋星》,有一集處理到一間主人好像是因為伴侶過世或離婚之類的緣故,長達十年沒有整理過的家屋。

陳夏民滿臉驚嚇:「無敵恐怖的居家場景,打開烤箱會發現有放了好幾年的雞腿,菌絲瘋長啊。整個房子堆滿東西,只有少許活動空間可以穿行移動。買房子不就是為了讓自己好好休息嗎?但是人跟房屋的主從關係互換了,變成人得順應、屈就房子的現況,委屈地睡在房子的邊角。這不是很奇怪嗎?」

「想要改變但又無能為力,只能活在那個輪迴之中,最後只能放棄自己,也就跌入更深邃無解的哀傷之中了,好像不是不能理解。」夏宇童聲音裡有著滿滿的悲戚,「可是,人生到底在追求什麼呢?那麼努力工作,卻沒有好好享受生活,不是本末倒置嗎?我們想要的應該是很簡單的狀態,只要吃好睡好,人生就不怕吧。所以需要斷捨離,回到清爽無負擔的境界。」

遠離油膩膩的生活,從「戲劇性大整理」開始!

松浦彌太郎與野尻哲也的《100個領導基本╳100個工作實踐:每天都是新的始業【松浦彌太郎×野尻哲也,給創新者的人生指南】》(悅知文化)是夏宇童另外一本力推的書,於2020年2月出版。夏宇童的推薦理由是:「越是基本的東西,就越是容易被拋在腦外,反而最難做到。生活裡需要的從來就不是挑戰多麼艱難高遠的目標,而就只是最簡單也最基本的事啊。」

松浦彌太郎號稱是全日本最懂生活的男人,高中輟學,不會半句英文,就一個人去美國,在流浪的過程中累積了關於人生的哲學,返日後,不但實踐開書店的夢想,也創辦自己的生活雜誌,過著優雅自在的生活,譬如假日早起,喝黑咖啡,吃切邊吐司,寫手寫卡片給高中好友,也會仔細地剪指甲,護手乳保養手和指甲等等。「他認為保養自己很重要,所以也會跑步,過了五十歲後還在跑,但跑得很優雅,不忙不趕。」夏宇童衷心欽佩松浦彌太郎對生活節奏與內容的掌控能力。

《100個領導基本╳100個工作實踐》是容易閱讀的短篇名言集,提供簡短而精闢的生活與工作建議,如「自動自發的人才是好伙伴,真正優秀的人找到努力的目標」、「批評是改善的關鍵,提出不同意見的人往往能看清楚事物的本質,真正有價值的是不同的意見」、「學習隱藏自尊心,不明白就要虛心求教,自尊心過高,會武裝自己」等。

提到良藥苦口的好夥伴概念,夏宇童以之對照自己的人生,大有體會,「我並不擅長跟人很熱絡,一開始上電視節目,連談話性節目都上不了,只能去玩遊戲啊,然後也不懂利用小聰明,只能全力以赴去玩,全靠體力,最後都落得被淋水或吃蟲的下場。我的經紀人良藥苦口給我不同意見,要我練習主動跟藝人、工作人員聊天,累積臨場反應、觀察與注意力。

但她也會要我做自己,比如服裝打扮上,往往女明星就有必須要穿Lady一點,像公主袖、裙子之類的要求,但那就很不適合我自己的個性,真的滿彆扭,跟衣服超不搭嘎。經紀人會鼓勵我找自在適合的穿衣風格,不要勉強自己。」說到後來,夏宇童語氣愈發充滿感情:「她真是好伙伴,讓我願意投入自己害怕的東西,不逃不跑,而且持續讓能力與人生進步。」


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