簡單一招讓生活更有趣：斷開你跟手機的牽連

Photo Credit: Alexander Johmann CC BY SA 2.0

每天坐捷運和公車通勤，在車上的大家不是昏昏欲睡（現在已經是少數了），不然就是盯著手上的智慧型手機，盡情的玩神魔之塔、在臉書看別人動態或是互傳LINE，每個人都用得不亦樂乎。

幾個禮拜前，跟許久不見的好友J出去，兩個人一起去吃司康（scone）。剛點完餐坐下沒多久，他便開始滑手機上的交友軟體，並且三不五時就傳出LINE的聲音並低頭傳訊。聊到他之前歐洲交換的故事，他也只是簡單說一說便情不自禁的又低頭了。我心想：「你每天都可以滑手機，但你好不容易才見到我一次，難道我比手機不重要嗎？」

還記得剛上大學的時候，智慧型手機尚未普及，大家一起練習合唱比賽和啦啦隊的時候，總是盡情享受當下，休息時間也是互相聊天、了解彼此的現況，面對面分享自己的夢想。這幾年人人都有智慧型手機，吃飯的時候大家忙著打卡打到菜都冷了；跟朋友聊天有點乾掉就開始滑手機，不願意嘗試多聊聊其他話題。有次跟朋友去Myst跳舞，裡面甚至有一大票人都坐在那邊滑手機，看得我直搖頭。

情侶之間的手機也變得像易爆彈，常常引發不必要的口角。像是可怕的「已讀不回」，或是很多手機軟體能監控彼此的行蹤，讓愛人像在演諜對諜，手機比錢包還怕被另外一半看到。

以前廣告說手機讓人沒有距離，現在智慧型手機則讓人們近在咫尺，心卻遠在天邊。

在歐洲念書旅行的這半年，我觀察到歐洲人在旅途中還是以看書聽音樂或放空、聊天為主。像在巴黎不知道是怕被搶還是地鐵藝人太過吸睛，大家總是看著手中的書或發呆想事情；在荷蘭我平常都是騎單車上學買菜，根本不太可能用智慧型手機。

這半年少用手機下來，發現觀察力變得更敏銳，連電車的聲音都記的清清楚楚；在念書的時候，專注力好很多，不再會有通知聲干擾思考；我頂多回家有網路才用LINE打電話跟家人報平安或傳照片給朋友。旅遊中更因Hostel網路很弱，在倫敦的一個禮拜幾乎都沒用手機，反而有了更多時間跟朋友相處；在羅馬迷路時沒有Google Map，但開口問人反而獲得了額外的景點推薦，和熱情的一聲Ciao。

雖然智慧型手機傷眼睛又傷感情，但我不是主張完全不用智慧型手機像周潤發一樣（我真的很佩服他！）。有時幫朋友買東西，需要隨時傳照片，智慧型手機就幫了大忙；臨時有緊急信件，不用再帶沉甸甸的電腦，用手機就能有效率的完成老闆任務。

只是我們生活中有很多時刻是不用低頭滑手機的。像我們系上教授說的：「上我的課不准滑手機或用電腦，你沒有那麼多事情需要馬上回，想玩手機大可不用來上課，謝謝。」結果這堂課成為我上課發言最多，並且收穫豐盛的一堂課。

智慧型手機會讓我們變智慧還是愚笨，全都掌握在我們自己手中。下次出門的時候，帶本喜歡的書或準備音樂，打開五官享受路上的每個小細節；跟朋友聊天的時候把握每分每秒相處的時刻，不要低頭。只要試試看，相信你會發現生活樂趣多更多。

整天黏著手機，你都不知道自己錯過了什麼。

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