76歲依然行程滿檔的紀政：對我而言，50歲以後的每一天都是賺到

文：蔣德誼｜攝影：影巷26號｜內文圖片提供：紀政

編按：被譽為「飛躍的羚羊」的傳奇運動女傑紀政，24歲成為華人世界第一個摘下奧運獎牌的女性運動員，風靡國內外體壇。現在的她，76歲，還是健步如飛！很少人知道，她曾胖到78公斤，卻靠著每天持續慢跑10分鐘、健走50分鐘，半年瘦下快20公斤，還改善了本來的漏尿問題。她說，只有健康的身體，人才會快樂。

提起紀政這個名字，對四、五年級的人來說，堪稱是活生生的傳奇人物；再晚一點出生的人，則大多都在課本上讀過她的故事。

出身新竹牛埔農村的紀政，因幼時家境貧困，曾有幾年送給別人做養女，吃了不少苦頭。或許因為如此，紀政無論在學業或是比賽上都力求表現，要讓大家對她刮目相看，展現了不服輸的運動員性格。

紀政特別討厭別人對運動員有「頭腦簡單、四肢發達」的刻板印象，從小學到初中，她都是全校前三名畢業。當時她的成績足以保送新竹師範學校，但因為許多重要賽事都在台北舉辦，她堅持北上念私立中學。

19歲赴美受訓 志在奪牌忍受嚴格訓練

紀政從14歲開始展露體育才能，後來更屢次刷新紀錄，16歲時就獲得參加羅馬奧運的國手資格。19歲時，她已經多次獲得全國性比賽金牌，也因此被選為重點培育選手，被送往美國受訓。

Photo Credit: 紀政提供

「從松山機場搭飛機到美國的路上，我心裡很清楚，我就是要和楊傳廣大哥一樣，肩負著摘下奧運獎牌的任務。」紀政說。

在美國的訓練並不輕鬆，甚至可說是十分嚴苛。她回憶當時教練不斷要她練習全速衝刺，即便她到後來已經筋疲力盡。教練告訴她：「每一次起跑都是為了下一次，體能就是這樣累積而來的。」

但密集的比賽和訓練，卻也造成難以恢復的運動傷害。1966年紀政在參加第五屆亞運跳高項目時左膝受傷，「那時候我和一個日本選手最有機會得牌，我拚命忍著痛，不想讓對方發現，就這樣一直跳到比賽結束。」

1967年，在選拔奧運代表隊前夕，紀政擔心膝傷惡化，不願參加跳遠項目，有報社記者因此寫了一篇社論〈紀政的噱頭〉，認為她用負傷當藉口，選擇性參加比賽。「我看到之後非常生氣，就把它貼在門上，每天出門的時候就會看到，激勵自己絕不能認輸。」

名揚國際體壇 卻因腿傷終結選手生涯

1968年，紀政果然在墨西哥奧運摘下女子80公尺跨欄項目銅牌，是第一位獲得奧運獎牌的華人女性運動員。接下來的兩年，更可說是紀政選手生涯的顛峰，她在各項國際賽事中奪下超過150面獎牌，光是1970年，她就刷新六次世界女子田徑紀錄，其中100公尺、100公尺跨欄及400公尺紀錄，至今在國內還無人能破。

亞洲選手由於平均身高體格普遍不如歐美選手，在田徑項目中向來不是優勢。紀政的優異表現不只為台灣爭光，也讓她的名字多次登上國際媒體，被封為「全世界跑得最快的女人」、「東方飛躍的羚羊」、「黃色閃電」等稱號。

可惜的是，也就在1970年，紀政在第六屆亞運400公尺決賽中因為腿傷再度退出比賽，因傷勢嚴重、加上開刀結果不理想，28歲時，她不得不宣布從選手身分退役。

對一個運動員而言，在各方面都處於巔峰狀態時，卻突然終結選手生命，是難以承受的打擊。紀政曾在訪問中談及那時的心境：「當時我連電視上的比賽都不想看，也不想走進田徑場。」

1977年1月，紀政應聯合報創辦人、也是田徑協會理事長王惕吾邀請，回到台灣擔任總幹事一職。「當時惕老鼓勵我說，雖然我沒辦法繼續在比賽場上為國家爭取榮譽，但我的參賽經驗、親身觀察國外如何培養選手，對國內體育界必定很有幫助。」

發起城市馬拉松 帶動路跑風潮

紀政認為，要提高台灣田徑運動的發展水準，最重要的，就是必須提升全體國民的運動風氣。

因此她在回到台灣第二年，立刻著手開始推動路跑運動，為此她走遍全台，從北到南選了10站做推廣募款，更親自向企業爭取贊助，陸續促成「愛迪達盃」、「舒跑盃」、「三商盃」等民間路跑活動。紀政並在1986年以自己拍攝廣告的收入成立「希望基金會」，幫助年輕選手、推廣體育活動。

「當時路跑在美國已經很流行，很多大城市都開始辦馬拉松，像是紐約、芝加哥等等，有次我參加台塑運動會，當時擔任明志科大校長的陳履安就建議我：台北也應該要有一個每年固定舉辦的城市馬拉松。」

1986年到1989年，紀政連續辦了四屆台北馬拉松，直到1990年台北捷運開始施工才停辦。馬拉松的賽道長度是42.195公里，在國際上有明確規範。當時紀政親自負責丈量路徑的工作，「我們趁著深夜路上沒有人的時候去量，每50公尺就得蹲下去一次，前後花了一個禮拜才完成。」

50歲後曾一度胖至78公斤 靠健走瘦下20公斤改善漏尿問題

談到健走運動的好處，紀政自己有切身體會，因為從選手退役，加上產後身材沒有恢復，在50歲後的幾年，她一曾度胖到78公斤，「後來發現自己這樣上電視實在不好看，要推廣體育的人，身材總不能太走樣。」

於是她每天在跑步機上先慢跑10分鐘，再用一小時七公里的速度快走50分鐘，不只短短半年就瘦下20公斤，更意外治好了她自產後就困擾20多年的尿失禁問題。「有一次我在國父紀念館，一個媽媽靠過來小聲問我說：請問你是紀小姐嗎？你真的因為健走治好了漏尿嗎？可見有這困擾的人絕對不在少數。」

也因為紀政健走瘦身有成，2002年衛生署國民健康局（現國民健康署）特別邀請她擔任「每日一萬步、健康有保固」活動的代言人。2004年她更發起「百萬聚樂步」運動，希望達成「百萬國人日行萬步」的目標，希望基金會的主要工作也轉為推廣健走運動。

Photo Credit: 紀政提供

「健走的最大好處就是沒有門檻、沒有難度，任何人隨時隨地都可以進行，效果卻非常好，1992年世界衛生組織也公布研究，認證健走是世界上最完美的運動。」剛開始推廣健走的時候，很多人覺得奇怪，問她：走路也算運動嗎？「但到現在，你看隨便一個運動場或是學校操場、甚至是路上人行道，不分男女老少，每天都有人在走路。」