《吳明珠教你養好腎》:四十三歲險停經,「妖精藥」調理後變美又變瘦

《吳明珠教你養好腎》:四十三歲險停經,「妖精藥」調理後變美又變瘦
Photo Credit: Shutterstock / 達志影像

我們想讓你知道的是

這位病患的情況,是還未到更年期的時間,卻出現症狀,最主要的原因是那場感冒發燒生病,將腎氣消耗過度,病後沒有補回來,好好的休息,腎氣流失後,就出現症狀。

文:吳明珠

四十三歲險停經,「妖精藥」調理後變美又變瘦

在我的診所裡流傳一種藥方叫「妖精藥」,這是客人自己取的名字,還介紹很多朋友,一來指名說「妖精藥」,我就知道是要來看更年期。

面對更年期的來臨,其實不用太緊張,這是身體循環必經的步驟之一,但我們可以選擇用比較舒服、順暢、開心的方式,去度過更年期。

我記得自己的更年期,大約是在五十三歲的時候發生,那時候最可憐的人是我先生,他得忍受我的更年期症候群,是最大的受害者。

經期亂、熱潮紅、盜汗,胸口悶、燥熱、心情煩悶、情緒不穩定,經常想發脾氣罵人等等,有時突然一下子感到熱,背後就溼成一片,冬天穿了套頭毛衣時,簡直像是被勒住,呼吸不過來,做事完全耐不住性子,動不動就發火生氣罵人,那時候為了一點點雞毛蒜皮的事,我就狂唸,發脾氣,半夜難睡所以起來走動,也吵到他睡眠,所以說,真正被更年期症候群困擾的人,應該是先生。

不過,有些女性還未到更年期的年齡,卻提早出現症狀,這便是腎虛引起的「早衰症」。來要求我開「妖精藥」的客人就是這種情況,她是個女強人,專門做醫療器材的進口商,經常得台灣、德國、美國到處跑,四處出差做生意。

那次她來看診時,提到前段時間去德國出差遇上大雪,著涼生病發燒,在國外看醫生吃藥就花了十萬元,等病好了,卻發現經期不來了,晚上很難睡,白天會出現熱潮紅、發熱、心情煩躁等狀況。

那時她才四十二歲,壓根不覺得是更年期,後來是因為發胖了十公斤,還高血壓,肥肉全積在肚子,腰間厚厚的一圈,真像游泳圈,她覺得很怪,食量也沒變大,飲食也沒改變,怎麼會突然胖起來?一開始想要減肥,卻用盡各種方法都沒用,這才來找我,把脈問症後才知道是「早衰症」。

這位病患的情況,是還未到更年期的時間,卻出現症狀,最主要的原因是那場感冒發燒生病,將腎氣消耗過度,病後沒有補回來,好好的休息,腎氣流失後,就出現症狀。

那時候我足足幫她治療了三個月,除了吃中藥調理外,還加上艾灸、埋耳針,回家後按摩,泡澡,還有養腎的運動,再加上一些飲食上的調整。終於三個月後,瘦了五公斤,還把青春「生理期」給追回來,變得又準時又舒服。

當時朋友們看到她,覺得怎麼變得愈來愈年輕,皮膚細緻、光滑,精神飽滿、又瘦又漂亮,好奇問了之後,說這根本就是吃了「妖精藥」。後來她還介紹不少朋友過來看。

其實,「妖精藥」的中藥調理基礎,就是在腎,腎是「先天之本」,決定人的先天元氣的強弱,也是收藏先天之精的地方,人的健康、青春、活力都跟腎有關,除了先天具備,後天也能夠靠保養調理去增加,或是保留的更久。

腎精會隨著人體的成長而逐漸流失,流失時就會出現一些衰老的症狀,像長髮、臉上有皺紋、腰腳無力等等。如果補腎做得好,就能讓青春保留久一些,這就是為什麼有人永遠看來不老,但有人卻在年少就出現老態。

相關書摘 ▶《吳明珠教你養好腎》:熬夜、憋尿、火鍋配啤酒,養成傷腎壞習慣

書籍介紹

本文摘錄自《吳明珠教你養好腎,不畏更年期:髮量豐盈、皮膚細嫩、性福滿意、好眠好脾氣,60歲就像40歲!》,時報文化出版

作者:吳明珠

年紀越大腎氣越少,補好腎氣是對付更年期的關鍵!

人生剛過青壯年,就容易感覺疲倦、身體小毛病不斷?
還不到40歲,經期就大亂?性事就不順?
這些可能都是「腎虛」的表現,
男人該擔心,女人更要注意!

現代人面對高壓職場生活,甚至有40歲不到就提早停經、身體開始老化的現象。掉髮、皮膚粗糙、即使吃得少,還是越來越胖;甚至有情緒管控、記憶力不佳、精神不振的問題……這些可能都是腎氣不足的表現。

凍齡美女中醫師吳明珠分享自身經歷更年期及行醫多年經驗,透過常常攝取黑色食物、藥膳食補、養腎茶飲、泡腳配方、重點穴道按摩等方式,好好調理處於腎虛狀態的身體,全方位擺脫更年期的難忍症狀。

吳明珠教你養好腎(立封)
Photo Credit: 時報文化

責任編輯:羅元祺
核稿編輯:翁世航


猜你喜歡


【馬力歐陪你喝一杯】設計師的人生相談室:插畫家微疼 X 設計師顏伯駿:靈感怎麼找?動畫也可以用Photoshop做?不只是工具而是溝通語言!設計麻瓜也能用的Photoshop

【馬力歐陪你喝一杯】設計師的人生相談室:插畫家微疼 X 設計師顏伯駿:靈感怎麼找?動畫也可以用Photoshop做?不只是工具而是溝通語言!設計麻瓜也能用的Photoshop

我們想讓你知道的是

不同領域的創意工作者怎麼應用 Photoshop 來創作?插畫家微疼與設計師顏伯駿在節目中分享他們各自入行以來的甘苦,從自學修圖軟體到得心應手地使用,做出近百萬粉絲追蹤的圖文與動畫,以及讓業主很有感覺的設計提案。

收聽管道如下:

這集節目邀請到插畫家微疼與設計師顏伯駿,兩位創意人來聊聊他們使用Adobe Photoshop的心得,與他們一路堅持在創意產業的工作的動力。微疼在10多年前自己慢慢摸索PS繪圖,透過Photoshop自學從無名小站發跡,走上全職插畫家之路;顏伯駿是三頁文設計公司藝術總監,大學時期就開始接案做MV,從五月天演唱會的動畫設計開始踏入唱片產業,而後又從音樂產業拓展到許多大型活動的視覺統籌,包括多屆金曲獎、文博會、全運會、白晝之夜等。

☞現在就下載Photoshop自學!


沒有靈感的時候就睡一覺吧!(01:05)

兩位的平時的工作都是產量高、創意強度密集,讓人非常好奇他們平時的靈感來源,以及他們是怎麼紀錄與整理這些靈感,最後轉化成廣受歡迎的動畫作品與視覺規劃,沒想到兩人竟不約而同地在睡夢中找到答案!

微疼以白色兔子為主角創作插畫,他分享自己一開始都是從生活周遭親友的經驗,延伸發展出創作主題與角色,「但我發現最大的問題是,這些東西很容易被消磨殆盡,就像切蛋糕一樣,有一天會被切完。」對他來說找到更多靈感的方式之一就是走上街去,多多接觸人、觀察人。

顏伯駿則反問:「大家是不是對靈感太執著了?」他在帶領設計團隊時會透過幾種不同的路徑找到「靈感」或所謂的解法。顏伯駿認為找到靈感的前提是「先對生活有感覺」,接著按照主題分析每件事情,把累積的資料放進對應的資料夾,需要時把它們調出來,組合成一個完整的內容。

相較於這樣井然有序的整理方式,微疼形容自己屬於感覺派,「找不到的時候就睡一覺,靈感就來了。」聽到這個回應,顏伯駿直呼自己也有類似的經驗,笑說大家以後會不會要發想題目之前,都會跑來說「老闆,我要睡一覺」!而有趣的是,微疼也分享,現在工作室裡面還真的就有放一張床!

☞睡醒打開Photoshop實現你的創意

插畫家微疼
插畫家微疼

從 0 開始的 PS 之路(09:00)

要成就好作品當然不能只是睡個覺,而是要動手將這些絕佳的靈感實現,這時候設計師和插畫家使用的工具就扮演了非常重要的角色。顏伯駿分享他除了就讀設計系因為課堂考試而學習使用Photoshop之外,早期使用PS創作的前輩像是藝術家李小鏡,以及言情小說封面繪者平凡、陳淑芳,都是促使他探索 PS 強大功能的榜樣,「我從PS 10一路到現在的Adobe CC,每年看著這個軟體,你本來想某個功能怎麼沒有,有一天突然間就蹦出來,到最後有一些讓你覺得『這是黑魔法嗎?』的功能。」顏伯駿感觸很深地說道。

☞立即體驗Photoshop黑魔法

顏伯駿PS排版設計 美感教育聯絡簿
三頁文
顏伯駿PS排版設計 美感教育聯絡簿

微疼接觸Photoshop的路徑比較特別。大學時期因為一場車禍讓他必須長期在家休養,從未受過美術訓練但熱愛畫畫他,在朋友介紹下認識Photoshop,「那時候無名小站很風靡,有些前輩創作者像我是馬克、彎彎都在上面做自己的圖文創作。」微疼心想自己也許也能試試看,而當年Photoshop自學的他已經進化成PS老手,從PS畫圖到影片製作,拓展出更多創作上的應用,「說出來大家可能很驚訝,我Youtube上的動畫影片都是在PS完成的。」

微疼PS創作,由左至右分別是動物微疼、承太郎、土豆之星 Photo Credit:微疼
微疼
微疼PS創作,由左至右分別是動物微疼、承太郎、土豆之星

儘管有不少人推薦過他用其他軟體,但微疼始終認為Photoshop是最直觀也最好調整細節的,工作室的所有夥伴也都非常熟悉這套軟體,在溝通過程中有任何不清楚的地方,只要打開PS示範就能讓大家馬上理解,「我覺得PS已經不是工具,而是一個語言了。」

☞學會設計的語言,現在就下載Photoshop

提案雙神器:Photoshop與Illustrator(13:31)

三頁文藝術總監 顏伯駿
三頁文藝術總監 顏伯駿

顏伯駿接著分析 Adobe 兩套重要的軟體:Illustrator跟Photoshop,許多學習設計的人在初初接觸繪圖軟體時,「就像戴上分類帽一樣分成Illustrator派跟Photoshop派,這兩種人是截然不同的思考路徑。」 前者是向量繪圖軟體,像工程圖一樣非常理性;後者則接近畫畫的原理,有PS筆刷、圖層和色調等功能可搭配使用。雖然設計師們對於習慣使用的軟體各有鍾愛,但Adobe在跨軟體、跨平台的高度整合性,現在不論是PS轉AI,或是反之,都能輕鬆跨軟體操作,是他認為非常優異又親民的特點。

顏伯駿PS專輯封面設計J.Sheon街巷
三頁文
顏伯駿PS專輯封面設計J.Sheon街巷

「我做所有的簡報一定都是從Photoshop和Illustrator開始。」顏博駿分享他與團隊在向客戶提案時會做PS mockup,讓客戶看到Logo在不同介面上的呈現,除了提供客戶意想不到的創意,更要透過圖面證明你怎麼實現它。「下一個世代,應該是人人都會用Photoshop和Illustrator,不只是設計系,而是所有的企劃、專案都會用。」

☞升級你的提案!免費試用Photoshop

保持初衷?不!別再說那些熱血的話(28:18)

左起為微疼、馬力歐、顏伯駿
左起為微疼、馬力歐、顏伯駿

節目尾聲談到兩位在各自的領域努力多年,除了有一路陪伴他們創作、成長的Adobe,他們持續投入的動力是什麼呢?微疼坦承他過去在演講中常用熱血的話鼓勵其他人,「可是我後來發現什麼初衷都是屁啦,」他笑說自己從小到大幾乎沒有別的擅長的技能,「我堅持下去的原因就是,這輩子我可以做好的就是這件事了。」

顏伯駿也提到自己不想再對人說「保持初衷」,設計產業裡的每個崗位都有不同的挑戰,到處都會遇到挫折,但要思考那個挫折是否有跟成就感達成平衡,「如果沒有的話,你就要換個路走。」找到自己最擅長的事,不斷突破難關、維持品質,如同他們多年來的累積都是最好證明了。


☞ 現在就訂閱 Adobe Photoshop,開啟你的創作之路吧!

 

猜你喜歡