英國單日確診破4萬創新高:醫療體系緊繃,民眾「新常態」跨年防疫

英國單日確診破4萬創新高:醫療體系緊繃,民眾「新常態」跨年防疫
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我們想讓你知道的是

英國從今年3月起開始宅家生活,在經歷10個月後,生活早已發展出了「新常態」(new normal),大家平靜接受現狀,打發時間的方法推陳出新,待在家裡可以說是寂寞,但也不寂寞。

(中央社)英國跨年夜向來熱鬧滾滾,上萬發璀璨煙火每年吸引來自世界各地的旅客。然而,英國變種病毒讓全世界避恐不及,今年跨年夜的倫敦夜空恐是黑漆漆一片,民眾各自關在家中,以新常態度過新年。

倫敦眼(London Eye)又稱為千禧之輪(Millennium Wheel),位於倫敦泰晤士河南畔的蘭貝斯區,面向坐擁國會大樓與大笨鐘的西敏市,是英國最受歡迎的觀光景點之一。

來自世界各地的民眾每年9月提早搶票,10萬人在跨年夜齊聚泰晤士河畔,共同望天倒數。每年活動結束後更是人擠人,地鐵站被塞爆,充滿接著享受夜生活的人群。可以說,倫敦在跨年夜是個不夜城。

英國倫敦眼摩天輪London Eye
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每年跨年都會在倫敦眼施放煙火

然而,今年由於「COVID-19」(2019年新型冠狀病毒疾病,以下簡稱武漢肺炎),倫敦市長沙迪克汗(Sadiq Khan)9月早早宣布煙火秀取消。

雪上加霜的是,英國12月發現傳染率增加70%的新變種病毒,全世界紛紛暫時禁止英國客機入境。英格蘭境內提高疫情警報,耶誕節能團聚5天的「耶誕防疫假」宣告取消。往常在跨年夜都會通宵營運的地鐵也宣布今年將暫停營運,避免民眾跑到市中心狂歡。所有人屆時只能待在家中,內封城、外封國,宛如隔離島。

「新常態」跨年:視訊派對、外送大餐

不過,除了剛宣布警報即將升級時,曾出現最後一波耶誕禮物採買潮,車站也湧入趕在期限內返鄉的民眾之外,英國民眾對於又必須宅在家中反應不算激烈。英國從今年3月起開始宅家生活,在經歷10個月後,生活早已發展出了「新常態」(new normal),大家平靜接受現狀,打發時間的方法推陳出新,待在家裡可以說是寂寞,但也不寂寞。

由於受到空間阻隔,視訊軟體在封城期間竄起,這項工具在跨年夜也將派上用場。除了可以在跨年夜和親友透過網路一起舉杯慶祝之外,也有社團討論如何用Zoom來開跨年派對,甚至還有遠距派對遊戲教學。

網上最推薦的是尋物遊戲,由負責出題的人喊出每人家中都有的一樣物品,再由其他人去尋物,最快拿回來的人可得1分。可以想像遊戲場面會有多麼熱烈。

食物方面也不用擔心,經歷長時間封城之後,每個人絕對都會有所進步。喜歡料理的人廚藝進步;廚藝不佳的人,至少手機下載的食物外送app數目會增加,也會發現各式外送美食。

食物餐點外送
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如果自己無法料理出一頓大餐,又吃膩外送餐點,各大餐廳在數個月內與日俱進,紛紛開發各式外送套餐。網路上可以輕易訂到從前菜、主菜到甜點一應俱全的套餐,甚至連下午茶套餐都有。更不用說為了跨年夜商機,從超市到餐廳都應景推出跨年夜晚餐組合,有的更附上香檳或美酒,有的直接推出酒類套組,滿足各式需求。

此外,往常在跨年夜直播倫敦眼煙火秀的《英國廣播公司》(BBC)將播出特別節目,回顧在這波瀾起伏的一年,儘管疫情令大家身心煎熬,仍發生許多溫暖人心的故事。英國二戰老兵摩爾(Tom Moore)挑戰在自家後花園走100遍,致力幫醫護人員募款的故事將會出現在節目中,讓大家體認到人間有情。

英國單日確診人數持續創新高,1天要有200萬人打疫苗才行

英國的武漢肺炎確診數今天首度突破單日4萬人,英格蘭國家醫療保健服務(NHS England)警告英格蘭地區的感染率「相當高」,情況令人憂心。

《BBC》報導,英國今天新增4萬1385人確診、357人病故。這是英國有史以來最高的單日確診人數,也是首度突破4萬人。不過,據推測4月感染率可能比現在更高,只是當時篩檢能量不足,數據較低。英格蘭國家醫療保健服務指出,英格蘭地區目前有2萬426人感染住院,比起4月疫情高峰期的1萬9000人還要高。

英格蘭公共衛生署主任陶艾爾(Yvonne Doyle)表示:「這麼高的傳染率越來越令人擔心,我們的醫院體系現在負荷非常重,許多地區的入院人數都在攀升。」

不過,她表示,儘管目前的感染率是空前的高,但仍有希望,呼籲民眾在繼續施打疫苗的同時,也做到阻止病毒傳播。

威爾斯、蘇格蘭及英格蘭南部地區都表示,隨著武漢肺炎病患住院人數增加,醫療體系面臨越來越大的壓力。

《泰晤士報》報導,皇家緊急醫藥大學院長韓德森(Katherine Henderson)表示,醫院在耶誕節「到處都充斥著」武漢肺炎病患,政府實施的第4級疫情警報等級還沒有發揮效用。

她接受BBC訪問表示:「我們希望倫敦因為第4級警報的禁令讓傳染率下降,但出現了很大時間差。我們現在看到的病患都是2週前感染。」倫敦及英格蘭東部、東南部等地區20日才把疫情警報升至第4級。

倫敦醫院醫師表示,醫院越來越像戰區;威爾斯地區則是開始緊急召回有加護病房工作經驗的醫護人員。

談到即將可能出現的跨年夜狂歡,韓德森表示:「拜託大家不要冒險,不要造成額外(確診數)攀升。不要群聚,請戴口罩、洗手、保持距離,我們需要民眾非常、非常小心。」

英國倫敦大學衛生暨熱帶醫學院(LSHTM)一份研究結論指出,英國每週接種疫苗的人數必須達到200萬人,才能避免第3波疫情爆發。根據《路透社》統計,截至昨晚,英國累計230多萬人染疫與逾7萬1000人病故。

研究說:

「最嚴格的介入手段是英格蘭各地實施第4級防疫措施以及學校在1月期間關閉,同時每週為200萬人施打疫苗,這是我們認為唯一能讓加護病房負荷量低於第一波疫情期間水平的方案。」「如果缺乏大量人口接種疫苗,2021年的染疫、住院、入住加護病房與病故人數,或許會超過2020年。」

這份尚待同儕審查的研究也說,加快腳步每週為200萬人施打疫苗,「預期會有更顯著的影響」。


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面對人生五大課題,如何超越自我?用體能訓練的心態為自己展開超越之路

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45秒精彩翻滾,來自19年的苦練,翻滾男孩李智凱,因著奧運銀牌,成為台灣人心中的鞍馬王子。這19年間,除了教練、防護員,他還有一位重要神隊友—妻子,他在求婚貼文裡這麼感謝她:「不論是遇到挫折、失敗與失落,或者訓練受傷伴我走出谷底,她是我努力不懈奮鬥的動力來源。」我們的人生不在奧運場上,而是在人生GYM裡,不妨師法鞍馬王子,把「對的人」留在身邊,一起練生命裡的五大課題。

關關難過關關過,我們需要學習如何鍛鍊自我、更自信面對困難。就像李智凱的幽默態度:「遇到瓶頸算什麼?你還有瓶身跟瓶蓋要過,才能度過這個難關。」鍛鍊自我的過程中不可能永遠順利,但我們可以持續努力!以下列舉生命五大課題中常見的問題情境與自我訓練方法,陪伴大家在人生GYM中的訓練更順利:

工作課題:接受挑戰是最好的自我訓練,彼此陪練成果大於單打獨鬥

工作難題千奇百怪,也許你已經在一間不錯的公司,卻對自己日復一日的工作內容感到茫然?又或者面臨重重的考驗,付出全力卻達不到夠好的表現?工作,如同運動訓練,心態是關鍵決勝點,「即使可能失敗,也要用盡全力」世界球后戴資穎教我們選擇接受挑戰,以對得起自己的工作態度,對自己負責。

當你遇到人生好難、吃苦當吃補時,不妨試著對著鏡子擺出超人姿勢,提醒自己是有能力、有價值的人,以「做就對了」的良好工作態度持續努力。因為即使當下不受肯定,做好自己的工作,就是為自己的未來找到更好的舞台,為超越自己做前置準備;擁有神隊友,也是不可或缺的,一起努力的夥伴,互相陪練、交流成長,絕對會比單打獨鬥更能達成理想目標。

人際關係課題:基本訓練是「尊重」,進階訓練是「找到對的夥伴」

在與人相處上,我們常因過於在乎,而把對方看得太重,甚至期待對方以同等態度回應,一旦期待落空,心中的不平衡感就會出現,甚至產生自我否定與懷疑,這樣的心態很容易讓關係變質,走向怨懟,甚至破局收場。

與人相處首先訓練「尊重」。要尊重自己、知道自己值得被愛,而不是只有無止境的付出才能得到對方的愛;再來尊重每個人都是獨立個體,不強加自己的喜好與期待在別人身上,保持讓彼此舒服的空間,才是平衡關係的第一步。

此外,就像職業運動選手需要優秀的陪練員,請花些時間為自己尋找一起陪練人生的好夥伴。美國知名企業家Jim Rohn曾提出「五人平均值」理論,意思是你的人生樣貌,會是你最親近的五個人的平均,他們的性格、生活習慣多多少少潛移默化著你的人生。請訓練自己將對的人留在身邊、不對的人早日放下,互相帶領彼此進步。

家庭課題:培養同理心,創造空間,陪伴彼此一生

家人關係像一支球隊,當每位成員在最適合自己的位置、彼此付出時,才能讓家庭的能量發揮到最大。但若強加期待於家人,忘卻同理心,則會適得其反,就像父母常向子女要求:「你應該要努力成為頂尖」,卻對子女的優點視而不見;子女則常覺得「爸媽都不了解我」,卻忽略他們也在學習如何當父母。

和諧的家庭關係,來自培養「同理心」,請試著放下期待、好好聆聽、避免情緒勒索。當你放下期待時,不滿的情緒會消失,聆聽才有機會發生,這也是為彼此創造空間,找到對彼此都好的相處模式。家人是一輩子的連結,不是一輩子的壓力,就用空間來保護最親密的家人吧,讓彼此擁有生活的餘裕。

心理健康課題:練習接住負面情緒、珍惜陪伴能量

運動不可能只有勝利,更多的是面臨失敗的時刻,人生也是。當不如意發生時,隨之而來的負面情緒會讓人失去希望和前進的動力,如何面對它?除了不閃躲的勇氣,我們首先要做的是「接納」。

產生負面情緒是再自然也不過的事,就連球后小戴都承認:「我也不是無時無刻都滿滿的正能量,但正面的想法確實可以幫助自己更好。」在正能量被負面情緒打擊之時,請先允許自己接住情緒,不自責、不批判、沒有好壞對錯。

再來,為自己做點深呼吸,爭取機會讓正能量反彈向上。同時,擁有健康的支持系統也是必要的,請好好珍惜身邊的陪伴關係,它能幫助你走得更遠。

身體健康課題:找到好的人生夥伴一起前行,堅持訓練計畫

嘗試各種訓練的你,自然不會忽略生理健康訓練,「好好過生活」這簡單的五個字,需要有計劃地落實。每日進行體能訓練、攝取均衡營養、充足睡眠,我們自然能擁有健康多一點。同時別忘了More Fun Together,為自己找到志同道合的夥伴,帶領我們看見更好的自己。

不論你現在面臨哪一種人生練習題,請相信自己不是孤單地面對訓練,因為在人生GYM的這條路上,你會遇見好夥伴,彼此分享正能量,也有中國人壽提供完整保障、全力守護,讓你沒有後顧之憂地專注訓練、超越自我朝夢想勇敢前行。


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