精神分裂症,原來有四大亞型

精神分裂症,原來有四大亞型
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我們想讓你知道的是

直到現時,約有全球人口的1%患上精神分裂症,而今次的文章主要是想與大家說明精神分裂症的四大亞型(subtype)。

文:K(香港城市大學心理學三年級生)

相信不少讀者對精神分裂症(Schizophrenia)症狀有一定程度的熟悉,當中包括陽性徵狀(positive symptoms),例如幻覺(hallucination)和妄想(delusions),以及陰性徵狀(negative symptoms),由於先前的文章曾提及到以上各種症狀,在這作者便不跟大家再作解釋。今次的文章主要是想與大家說明精神分裂症的四大亞型(subtype)。

一、妄想型精神分裂症(Paranoid Schizophrenia)

患有妄想型精神分裂症的患者會出現妄想以及幻覺等症狀。簡單說,患者缺乏辦別現實與非真實的能力,以及會產生與現實脫軌的想法,其中包括認為身邊的親人或朋友會有想加害或謀害他/她的想法。同時,患者亦會想像自己為國際罪犯,受到政府部門的監控等情況。所以說,患有妄想型精神分裂症的人通常會有非常高的警覺性,例如他們會在家門前放置大型家具物以阻塞門口,以防他人進入,他們或會用膠紙或紙皮等的工具遮蔽窗戶以防止別人的窺探。就數據而言,妄想型是四種亞型中最為常見的一種。

二、僵直型精神分裂症(Catatonic Schizophrenia)

僵直型精神分裂症是指患者會出現短暫性如數小時,甚至長達數天以上的身體以及言語停頓。例如患者會把自己想像為一座雕象,長時間站在某位置靜止不動。假若我們移動患者的手臂於某一位置,他們也不會作出反抗,反而繼續不為所動,維持該動作姿勢。同時,他們的語言能力亦會停頓,旁人與他們說話或受到外部刺激所影響時,他們亦不會作出任何回應。

三、混亂型精神分裂症(Disorganized Schizophrenia)

混亂型患者在言語上以及行為上常常使旁人難以捉摸。在言語方面,混亂型精神分裂症的人說話會不連貫,而且他們經常轉移話題。同時,他們所答的答案與別人所問的問題不符,例如你問他們:「今天吃了什麼?」他們或回應你:「我喜歡去旅行。」在行為方面,他們或會在公眾場所做些不雅行為如手淫,他們亦會毫無理由地放聲大哭或大笑。

四、未分化型精神分裂症(Undifferentiated Schizophrenia)

患有未分化型的患者會表現出兩種或多於兩種與上述所提及的各種亞型相對應的行為及特徵,例如他們同時患有妄想、幻覺、語言行為不規律、以及僵直等行為。所以,目前還是難以劃分未分化型患者為某一類別。

直到現時,約有全球人口的1%患上了精神分裂症。若身邊的人或自己疑似患有精神分裂症,請及早尋求專業人士協助。

本文獲Lo's Psychology授權轉載,內文與題目由編輯稍作修改,原文請看

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責任編輯:Alex
核稿編輯:Alvin




面對人生五大課題,如何超越自我?用體能訓練的心態為自己展開超越之路

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我們想讓你知道的是

45秒精彩翻滾,來自19年的苦練,翻滾男孩李智凱,因著奧運銀牌,成為台灣人心中的鞍馬王子。這19年間,除了教練、防護員,他還有一位重要神隊友—妻子,他在求婚貼文裡這麼感謝她:「不論是遇到挫折、失敗與失落,或者訓練受傷伴我走出谷底,她是我努力不懈奮鬥的動力來源。」我們的人生不在奧運場上,而是在人生GYM裡,不妨師法鞍馬王子,把「對的人」留在身邊,一起練生命裡的五大課題。

關關難過關關過,我們需要學習如何鍛鍊自我、更自信面對困難。就像李智凱的幽默態度:「遇到瓶頸算什麼?你還有瓶身跟瓶蓋要過,才能度過這個難關。」鍛鍊自我的過程中不可能永遠順利,但我們可以持續努力!以下列舉生命五大課題中常見的問題情境與自我訓練方法,陪伴大家在人生GYM中的訓練更順利:

工作課題:接受挑戰是最好的自我訓練,彼此陪練成果大於單打獨鬥

工作難題千奇百怪,也許你已經在一間不錯的公司,卻對自己日復一日的工作內容感到茫然?又或者面臨重重的考驗,付出全力卻達不到夠好的表現?工作,如同運動訓練,心態是關鍵決勝點,「即使可能失敗,也要用盡全力」世界球后戴資穎教我們選擇接受挑戰,以對得起自己的工作態度,對自己負責。

當你遇到人生好難、吃苦當吃補時,不妨試著對著鏡子擺出超人姿勢,提醒自己是有能力、有價值的人,以「做就對了」的良好工作態度持續努力。因為即使當下不受肯定,做好自己的工作,就是為自己的未來找到更好的舞台,為超越自己做前置準備;擁有神隊友,也是不可或缺的,一起努力的夥伴,互相陪練、交流成長,絕對會比單打獨鬥更能達成理想目標。

人際關係課題:基本訓練是「尊重」,進階訓練是「找到對的夥伴」

在與人相處上,我們常因過於在乎,而把對方看得太重,甚至期待對方以同等態度回應,一旦期待落空,心中的不平衡感就會出現,甚至產生自我否定與懷疑,這樣的心態很容易讓關係變質,走向怨懟,甚至破局收場。

與人相處首先訓練「尊重」。要尊重自己、知道自己值得被愛,而不是只有無止境的付出才能得到對方的愛;再來尊重每個人都是獨立個體,不強加自己的喜好與期待在別人身上,保持讓彼此舒服的空間,才是平衡關係的第一步。

此外,就像職業運動選手需要優秀的陪練員,請花些時間為自己尋找一起陪練人生的好夥伴。美國知名企業家Jim Rohn曾提出「五人平均值」理論,意思是你的人生樣貌,會是你最親近的五個人的平均,他們的性格、生活習慣多多少少潛移默化著你的人生。請訓練自己將對的人留在身邊、不對的人早日放下,互相帶領彼此進步。

家庭課題:培養同理心,創造空間,陪伴彼此一生

家人關係像一支球隊,當每位成員在最適合自己的位置、彼此付出時,才能讓家庭的能量發揮到最大。但若強加期待於家人,忘卻同理心,則會適得其反,就像父母常向子女要求:「你應該要努力成為頂尖」,卻對子女的優點視而不見;子女則常覺得「爸媽都不了解我」,卻忽略他們也在學習如何當父母。

和諧的家庭關係,來自培養「同理心」,請試著放下期待、好好聆聽、避免情緒勒索。當你放下期待時,不滿的情緒會消失,聆聽才有機會發生,這也是為彼此創造空間,找到對彼此都好的相處模式。家人是一輩子的連結,不是一輩子的壓力,就用空間來保護最親密的家人吧,讓彼此擁有生活的餘裕。

心理健康課題:練習接住負面情緒、珍惜陪伴能量

運動不可能只有勝利,更多的是面臨失敗的時刻,人生也是。當不如意發生時,隨之而來的負面情緒會讓人失去希望和前進的動力,如何面對它?除了不閃躲的勇氣,我們首先要做的是「接納」。

產生負面情緒是再自然也不過的事,就連球后小戴都承認:「我也不是無時無刻都滿滿的正能量,但正面的想法確實可以幫助自己更好。」在正能量被負面情緒打擊之時,請先允許自己接住情緒,不自責、不批判、沒有好壞對錯。

再來,為自己做點深呼吸,爭取機會讓正能量反彈向上。同時,擁有健康的支持系統也是必要的,請好好珍惜身邊的陪伴關係,它能幫助你走得更遠。

身體健康課題:找到好的人生夥伴一起前行,堅持訓練計畫

嘗試各種訓練的你,自然不會忽略生理健康訓練,「好好過生活」這簡單的五個字,需要有計劃地落實。每日進行體能訓練、攝取均衡營養、充足睡眠,我們自然能擁有健康多一點。同時別忘了More Fun Together,為自己找到志同道合的夥伴,帶領我們看見更好的自己。

不論你現在面臨哪一種人生練習題,請相信自己不是孤單地面對訓練,因為在人生GYM的這條路上,你會遇見好夥伴,彼此分享正能量,也有中國人壽提供完整保障、全力守護,讓你沒有後顧之憂地專注訓練、超越自我朝夢想勇敢前行。