如何在都市設計「自然遊戲空間」，讓戶外遊戲成為孩子自由的化外之地？
我們想讓你知道的是
如果孩子要健康成長，需要遊戲和運動促進成長。身為大人的我們能做些什麼？全球兒童遊戲權倡議團體一致認為，「自然」必須被帶回城市空間中，應該放更多自然元素到人造空間裡。
文、圖：李玉華（Christine Lee）
大家可曾感受到，孩子的教養、照顧老幼的方法、人與人之間行為互動，其實都被整個社會大環境和都市空間規劃設計，深刻地影響嗎？
「還我特色公園行動聯盟」（特公盟）的倡議一再強調，我們應該討論的絕非不同教養或照護工作的優勝劣敗，因為整體環境的城市規劃和景觀設計，缺乏支持親職或照顧工作者的規劃設計，並間接或直接限縮兒童青少的生活需求。兒童青少的基礎生活需求，讓我用一張簡單的示意圖（圖1）表達，社會上最沒有話語權的使用者──也就是兒童和青少──到底最需要什麼，才可以在台灣的都市環境中，被一個共好系統陪伴著，好好地長大：
疫情造成遊戲被剝奪的兒少處境
COVID-19疫情的居家隔離期間，應該是大家最有感的時刻：市郊、小型城鎮或鄉間，也許隔壁就是農田水圳，或至少有後院或陽台能透氣。但密集住宅的都會核心，居家隔離時，只能在數坪方寸室內活動，說不定連步行距離可及的公園都沒有。
當COVID-19持續蔓延，日本的「東京遊戲（Tokyo Play）」是第一個發佈聲明警示眾人的倡議團體，提醒眾人在COVID-19期間，避免成人思維的隔離措施反而戕害孩童身心發展，如：（1）避免長期3C濫用；（2）積極維持兒童的精神、身體和心理健康的活動；（3）不需隔離的家庭，應該尋找人群較少之處，與孩子一同遊戲。更進一步呼籲一歲以下小孩，一天要數次多元形式身體遊戲；而超過一歲的小孩，至少三小時以上各種強度的遊戲和運動，並帶著孩子到鄰里、自然、溪流等戶外環境走走、待一段時間，吸收新鮮空氣，如此，兒童和成人的身心健康都能被保護到
自然與健康的因果關係科學研究
美國伊利諾大學副教授Ming Kuo，發現了「自然」與「健康」之間，存在著21個潛在的因果關係。在大自然裡散步、綠地遊戲空間、離公園距離遠近、住宅綠地、公園品質等，會增加土壤裡常見的牝牛分枝桿菌、芬多精、負離子、自然景致和聲音、環境生態多樣性，也減少了空氣污染、炎熱和暴戾，影響DHEA固醇類荷爾蒙、脂肪細胞分泌的蛋白質激素、維持正常血糖、讓人放鬆、保持生命力、注意力重整、提升免疫功能、健康睡眠和社會連結，並帶來各種病症的下降，如：急性膀胱炎、注意力不足過動、焦躁、癌症、心血管疾病、抑鬱、糖尿病、流行性腮腺炎、偏頭痛、肌肉骨骼疾病、呼吸系統疾病、暈眩、上呼吸道感染、過敏、氣喘及異位性皮膚炎等（圖 2）。
幾年前，Ming Kuo在《科學日報》訪問中提到：「自然更像是一種複合維生素，可提供人類所需的各種營養。」這21個因果關係的核心，最終都指向了「人類免疫系統功能的提升」，意思就是：在大自然裡散步、綠地遊戲空間、離公園距離遠近、住宅綠地、公園品質等，都深切影響我們的身心健康，尤其是生態系統中較脆弱的兒童。
而不管世界發生什麼疫情，COVID-19或未來更多大自然反撲或人為病害，孩子要健康成長，極需遊戲和運動促進成長。身為大人的我們，能做些什麼？
理解失去自然和遊戲的兒少困境
美國作家理查．洛夫早在2005年便提出大自然缺失症（Nature-Deficit Disorder）這個現象；英國國家環境信託（National Trust）建議每一個孩子在11又¾歲之前，都該在戶外自然中玩過（圖3）顯示的50個活動，若玩過的活動太少，有可能出現「現代文明病」──大自然缺失症的身心問題，包括過胖、感覺遲鈍、注意力不集中、壓力過大、躁鬱傾向、課業表現不佳以及創造力低落，也想當然爾地不會尊重、珍愛和維護自然環境的永續。
但是，即使在台灣這樣一個幾小時內就能到海邊或山上的國家，沒有資源的家庭或機構，要如何把孩子帶往高山、野溪或大海之類的大自然裡，讓缺乏戶外資源的兒童和青少去從事所費不貲的戶外活動？都市空間的社區中，若沒有政府內部創新人才、專案和維管的預算與專業景觀設計的支持，要怎麼營造出有如日常生活的自然空間，讓孩子在上下學步行途中或晚餐前作業後，和鄰居就近遊戲或交朋友？算算看，大家要花上多少成本，才能養出健康的孩子、顧好樂活的親人，增強眾人的免疫系統？
自然與遊戲不互斥更融合的作法
全球兒童遊戲權倡議團體一致認為，為了預防下一次全球大流行的疫情，「自然」必須被帶回城市空間中，更多自然元素應該被放回人造空間裡。這樣的規劃和設計，當然就是呼喚「自然遊戲空間」和優秀「自然遊戲空間景觀設計人才」的現身。
這一個全球性災難，在加拿大宣布因塑膠表面會殘留有COVID-19病毒而全國關閉兒童遊戲場，又因疫情取消預計15萬人次參觀的加拿大花卉景觀博覽會（Canada Blooms!）之後，一所名叫「Bienenstock 自然遊戲場」的倡議型景觀顧問公司，再一次搬上檯面呼籲大家要嚴正看待。
本來這家公司預計在花博戶外會場做個「巨型自然遊戲場」，安裝超過2,000噸天然素材，包括有500立方公尺的沙坑；裝上安全性提昇的拋光樹樁，給愛攀爬的孩子更有趣的挑戰。開幕前的試玩日，沙子、樹皮、木屑和土壤，覆蓋了試玩孩子的手腳，孩子臉龐掛著的盡是燦爛笑容。沙坑、紅橡樹材質滑梯、粉筆塗鴉板和可躲藏秘密基地，都非常受歡迎。不過，水利工程遊戲才更讓小孩不想去別區玩耍，一雙雙小手有的用力拉槓桿、有的抽拉把柄把水從水龍頭倒入木槽，再轉而倒入沙坑或水桶（圖4）。
