連續假期帶長輩出遊,準備好九件事就能盡興而歸

連續假期帶長輩出遊,準備好九件事就能盡興而歸
Photo Credit: 中央社

我們想讓你知道的是

若要讓長輩們開開心心地出門,平平安安地回家,以下這些事項能妥善地準備好,是很重要的。

逢年過節多半都會有好幾天的連續假期,如果長輩不常出門活動,不妨趁此機會帶他們來個國內小旅行,當天來回或是三天兩夜都好。若要讓長輩們開開心心地出門,平平安安地回家,以下這些事項能妥善地準備好,是很重要的。

一、地點選擇

地點的選擇要注意這幾件事:

  1. 避免階梯多的地點。
  2. 慢性病患出遊有禁忌,例如:有風濕性關節炎、過敏性鼻炎、支氣管哮喘的長輩,不宜到寒冷潮濕的地方。心肺功能較差者,不宜到高山供氣稀薄地區。脊椎、腰椎相關疾病者不宜走山路。
  3. 年長者常有頻尿狀況,宜選有廁所的景點,且進出方便者。最好有無障礙空間設計,尤其有些地方的女廁較少,長輩要大排長龍等待,是很大的折磨。另外,長輩上廁所時宜陪同在旁,以防地面濕滑導致摔倒,或是其他意外發生。

二、行程安排

與長輩出遊,行程安排上停留時間「宜鬆不宜緊」,一定要考慮行動慢的長輩,並且讓他們充分休息。

若有住宿過夜,則要考慮長輩的生活習慣,例如,出門及就寢時間不應與平時相差太多。

如果有參觀或需要排隊的行程,也要考慮長輩是否能久站。

三、健康評估

行前最好請醫師評估長輩身體狀況是否適合出遊,最好能把旅遊地點、方式、食宿安排等狀況告知醫師。尤其是慢性病患或較虛弱的長輩,相關的安排較多,應有足夠的時間來準備。

四、飲食安排

雖然各地常有特色餐飲,但也要考慮長輩的口味以及健康問題。宜清淡多蔬果,不宜過於油膩、辛辣刺激。此外,旅途中必須注意水分的補充,保溫水壺是必備物。

五、柺杖或健行杖

柺杖或健行杖等輔助,不只是行動不便者需要,也能減輕一般長輩行走的負擔。

六、防滑鞋

防滑鞋的挑選,以平常穿習慣的最好。除了防滑之外,可選寬楦頭、免綁鞋帶、鞋後跟硬度較佳的鞋型。

七、其他攜帶物備忘

保暖衣物、慢性病藥、暈車藥、防蚊液、遮陽帽、雨傘、可折疊小椅子。

八、陪同心情

跟長輩一起出遊,除了面對步調較慢的旅程要有耐心,也要順應長輩的各種需求與情緒,以免發生衝突壞了旅遊的興致。

九、臨時照顧人員

有的長輩行動不便,或較需要旁人協助,若要減輕家人照顧負擔,讓每個人都玩得開心,也可考慮找臨時的照顧人員。以「優照護」平台本身為例,就可以方便快速地找到以時計費的照服員,且經驗豐富,具愛心及耐心。

本文經優照護授權轉載,原文刊載於此

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航


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