COVID-19疫苗常見&罕見的副作用有哪些?我們應該擔心嗎?

COVID-19疫苗常見&罕見的副作用有哪些?我們應該擔心嗎?
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我們想讓你知道的是

從新聞報導看見COVID-19疫苗部分施打者出現「發燒、頭痛又發冷」等情形。我們應該擔心嗎?

COVID-19疫苗陸續在歐美大量的注射,卻從新聞報導看見部分施打者出現「發燒、頭痛又發冷」等情形。我們應該擔心嗎?

疫苗的常見副作用

其實這些都是疫苗接種時常見的副作用。大家一定忘記了,從出生開始我們都有被打過疫苗,這些常見的副作用一定也曾經發生在你的身體,才會有很好的免疫系統,能健康長大到現在。

倒如卡介苗的施打,接種的人幾乎(90-95%)身體都會出現發燒、紅腫、疼痛的表現,但我們也因此得到保護。

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其他疫苗常見副作用及發生比例

有關疫苗常見的副作用,我個人常常把最它唸成口訣:一疲、二發、四疼痛。

這樣方便大家知道,原來不管哪種疫苗,都可能會有這些副作用發生。

在這邊把流感疫苗、AZ疫苗、輝瑞疫苗和莫德納疫苗的常見副作用,整理如下:

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按:表中「莫登納」疫苗,更常見譯名為「莫德納」。

由表中數據可以發現,一疲、二發、四疼痛等副作用都不算少見。尤其是現在的COVID-19任何一支疫苗,其各項副作用的發生機率皆比流感疫苗高。

另外mRNA疫苗(輝瑞、莫德納)接種,第二劑副作用的發生機率通常都比第一劑來得更高。

例如輝瑞疫苗的疲倦副作用,在第一劑只有42%,在第二劑後有75%。同樣的在莫德納疫苗的疲倦副作用,在第一劑只有38.4%,在第二劑後有67.6%

其實目前COVID-19疫苗常見的副作用,大部分在12~24小時內就會消失,較少造成重大併發症或死亡案例。

疫苗的罕見副作用

我們任何藥物或疫苗的臨床試驗,人數最多不過幾千而已,因此較難透過臨床試驗查出發生率低於幾萬、十萬甚至百萬分之一的副作用,這些我們通稱為「罕見副作用」

例如莫德納疫苗,其仿單皆會註明每萬人當中就有一人可能發生顏面神經痲痹(Bell's Palsy)

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圖片來源:Mayo Clinic
Bell's Palsy

目前輝瑞疫苗施打下來,共發現有29位出現罕見的過敏反應,約是施打每百萬劑才會出現11.1次的罕見過敏反應。和流感疫苗相比(每百萬劑會出現1.3次罕見過敏反應)是高了一些,但目前未有人因此死亡。

如果跟目前的COVID-19引發全球大流行的死亡人數相比,其效益算是大很多了,故各國政府一定會開始大量施打疫苗。不管怎麼說,COVID-19疫苗常見副作用、罕見副作用仍未造成任何施打者死亡,但染上COVID-19的死亡率,卻是流感病毒的2-3倍左右。

雖然難以事先預知罕見副作用會發生在哪一類人身上,但為了多數人安全著想,各國衛生主管機關也會核准上市,如果真的發生罕見副作用,再給予發生者救濟。

你打不打?

COVID-19疫苗進到台灣,如果可以,你願不願意施打?

你打不打我不知道,但我會選擇施打。因為打了疫苗,我也在保護家人,尤其是我的父母和爺爺奶奶。

更何況,我能長大,都是「謝謝父母,小時候,曾帶我去打了那麼多疫苗接種」,我才能健康活到現在呢!現在,就讓我保護他們老人家,當一名健康樂活銀髪族。

更何況,一旦染上COVID-19,其死亡率是流感的2-3倍左右。

而疫苗的副作用,有很大機會可以恢復起來;染上COVID-19若死亡了,也沒有所謂「恢復」的機會了。

參考資料

本文經黃軒醫師授權轉載,原文刊載於此

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航




面對人生五大課題,如何超越自我?用體能訓練的心態為自己展開超越之路

面對人生五大課題,如何超越自我?用體能訓練的心態為自己展開超越之路
Photo Credit:中國人壽

我們想讓你知道的是

45秒精彩翻滾,來自19年的苦練,翻滾男孩李智凱,因著奧運銀牌,成為台灣人心中的鞍馬王子。這19年間,除了教練、防護員,他還有一位重要神隊友—妻子,他在求婚貼文裡這麼感謝她:「不論是遇到挫折、失敗與失落,或者訓練受傷伴我走出谷底,她是我努力不懈奮鬥的動力來源。」我們的人生不在奧運場上,而是在人生GYM裡,不妨師法鞍馬王子,把「對的人」留在身邊,一起練生命裡的五大課題。

關關難過關關過,我們需要學習如何鍛鍊自我、更自信面對困難。就像李智凱的幽默態度:「遇到瓶頸算什麼?你還有瓶身跟瓶蓋要過,才能度過這個難關。」鍛鍊自我的過程中不可能永遠順利,但我們可以持續努力!以下列舉生命五大課題中常見的問題情境與自我訓練方法,陪伴大家在人生GYM中的訓練更順利:

工作課題:接受挑戰是最好的自我訓練,彼此陪練成果大於單打獨鬥

工作難題千奇百怪,也許你已經在一間不錯的公司,卻對自己日復一日的工作內容感到茫然?又或者面臨重重的考驗,付出全力卻達不到夠好的表現?工作,如同運動訓練,心態是關鍵決勝點,「即使可能失敗,也要用盡全力」世界球后戴資穎教我們選擇接受挑戰,以對得起自己的工作態度,對自己負責。

當你遇到人生好難、吃苦當吃補時,不妨試著對著鏡子擺出超人姿勢,提醒自己是有能力、有價值的人,以「做就對了」的良好工作態度持續努力。因為即使當下不受肯定,做好自己的工作,就是為自己的未來找到更好的舞台,為超越自己做前置準備;擁有神隊友,也是不可或缺的,一起努力的夥伴,互相陪練、交流成長,絕對會比單打獨鬥更能達成理想目標。

人際關係課題:基本訓練是「尊重」,進階訓練是「找到對的夥伴」

在與人相處上,我們常因過於在乎,而把對方看得太重,甚至期待對方以同等態度回應,一旦期待落空,心中的不平衡感就會出現,甚至產生自我否定與懷疑,這樣的心態很容易讓關係變質,走向怨懟,甚至破局收場。

與人相處首先訓練「尊重」。要尊重自己、知道自己值得被愛,而不是只有無止境的付出才能得到對方的愛;再來尊重每個人都是獨立個體,不強加自己的喜好與期待在別人身上,保持讓彼此舒服的空間,才是平衡關係的第一步。

此外,就像職業運動選手需要優秀的陪練員,請花些時間為自己尋找一起陪練人生的好夥伴。美國知名企業家Jim Rohn曾提出「五人平均值」理論,意思是你的人生樣貌,會是你最親近的五個人的平均,他們的性格、生活習慣多多少少潛移默化著你的人生。請訓練自己將對的人留在身邊、不對的人早日放下,互相帶領彼此進步。

家庭課題:培養同理心,創造空間,陪伴彼此一生

家人關係像一支球隊,當每位成員在最適合自己的位置、彼此付出時,才能讓家庭的能量發揮到最大。但若強加期待於家人,忘卻同理心,則會適得其反,就像父母常向子女要求:「你應該要努力成為頂尖」,卻對子女的優點視而不見;子女則常覺得「爸媽都不了解我」,卻忽略他們也在學習如何當父母。

和諧的家庭關係,來自培養「同理心」,請試著放下期待、好好聆聽、避免情緒勒索。當你放下期待時,不滿的情緒會消失,聆聽才有機會發生,這也是為彼此創造空間,找到對彼此都好的相處模式。家人是一輩子的連結,不是一輩子的壓力,就用空間來保護最親密的家人吧,讓彼此擁有生活的餘裕。

心理健康課題:練習接住負面情緒、珍惜陪伴能量

運動不可能只有勝利,更多的是面臨失敗的時刻,人生也是。當不如意發生時,隨之而來的負面情緒會讓人失去希望和前進的動力,如何面對它?除了不閃躲的勇氣,我們首先要做的是「接納」。

產生負面情緒是再自然也不過的事,就連球后小戴都承認:「我也不是無時無刻都滿滿的正能量,但正面的想法確實可以幫助自己更好。」在正能量被負面情緒打擊之時,請先允許自己接住情緒,不自責、不批判、沒有好壞對錯。

再來,為自己做點深呼吸,爭取機會讓正能量反彈向上。同時,擁有健康的支持系統也是必要的,請好好珍惜身邊的陪伴關係,它能幫助你走得更遠。

身體健康課題:找到好的人生夥伴一起前行,堅持訓練計畫

嘗試各種訓練的你,自然不會忽略生理健康訓練,「好好過生活」這簡單的五個字,需要有計劃地落實。每日進行體能訓練、攝取均衡營養、充足睡眠,我們自然能擁有健康多一點。同時別忘了More Fun Together,為自己找到志同道合的夥伴,帶領我們看見更好的自己。

不論你現在面臨哪一種人生練習題,請相信自己不是孤單地面對訓練,因為在人生GYM的這條路上,你會遇見好夥伴,彼此分享正能量,也有中國人壽提供完整保障、全力守護,讓你沒有後顧之憂地專注訓練、超越自我朝夢想勇敢前行。