【大人學】「迴避型人格」又名「叢林裡脆弱的小白兔」──我們該如何與他們相處?

【大人學】「迴避型人格」又名「叢林裡脆弱的小白兔」──我們該如何與他們相處?
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我們想讓你知道的是

迴避型的人,雖然看起來冷淡疏離,但其實完全就是深山野外的膽小動物。要捕獲這樣的野生小動物,你需要靠耐心來爭取信任。

這樣還有一個好處,你對於所有人都先抱持悲觀。最後最差就是如同預期,你不會特別生氣或是悲傷。但如果有人比預期對你更好,你反而容易欣喜若狂。這在維持長期情緒的平穩上,我倒覺得這是很有幫助的。

再來,第二個問題:如果我想跟一個迴避型的人建立好的長期關係,一開始該如何跟他相處比較好?熱情還是疏離?

我覺得對於迴避型的人而言,因為底層思維是擔心別人很可能都不可信任,很怕被別人拒絕或是傷害,所以在認識人的初期,我們不太會很熱情,害怕熱臉貼冷屁股。我們擔心別人會嫌我們麻煩,或是拒絕我們的請求,於是也往往不習慣依賴別人,可以的事情都會盡量自己來,因為覺得自己的事情別人一定不會太關心。

也因此,如果你很想跟迴避型的人做朋友,那你所以你要在初期給予他們足夠的信心建立。信心建立甚麼呢?你要明確讓他知道,你會關心他、你會在意他,他講的事情你都有記得。你不會嫌他麻煩,也不會拒絕他的請求。一開始他會不信、會遠遠觀望打量你是否可信,但發現好像真是這樣,就會慢慢走近。

此外,我覺得迴避型的人,似乎很需要「一致性的判斷準則」。所謂「一致性的判斷準則」,是我們需要能夠知道你到底在想甚麼:你到底算是是朋友還是敵人?是嘴上說說的、還是發自內心的一致?

舉例來說,大家到了一定年紀都會知道,社交場合可能很多人都會說:「哎呀,Joe,跟你聊天真愉快,我們以後沒事大家多出來!」我們迴避型的人一律會覺得,這絕對是場面話,社交上當然都知道要說:「好啊好啊,有空就約」但心裡根本不會相信這是真的。

也因此,如果你嘴上這麼說,行為也持續這麼做(真的常常來約),然後我們又不覺得跟你沒話聊,經過一段時間的觀察,就會覺得:「這個人好像滿口心一致耶!」然後就會覺得,自己如果跟你提出需求,你可能不會否決或是拒絕,信心就會建立起來。

換言之,迴避型的人,或該說我吧,總需要能很清楚判斷親疏遠近,而線該畫在哪裡,就在於我能不能掌握這個人的行為與話語上的一致。

簡單講,我們會有各種分類。A分類是社交型的朋友,B分類是有事情才會冒出來的,C分類只是想來騙錢騙案子的,D分類似乎是真心喜歡我的等等等。所以會根據你講的話、做的事情、關切與記得的事情,來判斷你該被放在哪個分類中。那你若要跟迴避型的人來往,想往信任的分類移動,通常需要比較長的時間。

往好處想,能往信任的分類移動,你就會被更加重視。可是呢,你一旦讓我們覺得好像其實不太能信賴,會很快把你往外面的分類移動。這大概是跟迴避型人相處上比較麻煩之處。

另外,你可能會注意到迴避型的人通常不太說自己的事情。

很多人會以為這是迴避型的人喜歡搞神秘,但其實我覺得也不完全。剛剛提到,迴避型的人其實對人比較沒有信心。所以我們預設都會覺得,一般人其實都不會對我們有興趣,也覺得別人一定不會真心關心我們。如果在社交場合中講太多自己的事情,只會讓別人無趣、甚至被別人笑吧?所以我們這樣性格的人,就會傾向少講自己的事情。等到長大後,自然就會變成不擅長自我揭露的一群人。

也因此,如果你真的想認識迴避型的人,你期待對方滔滔不絕,這是絕對不會發生的!可是你不要因此覺得生氣,以為他不想講,他其實不是針對你,而是每個人都是這樣。

但你若真想知道,你其實可以直接聊天或詢問。迴避型的我們一開始會訝異,想說「怎麼可能別人會想知道這個?是不是哪裡搞錯了?」但只要你有讓他覺得你可以信任,然後讓他感受你對他的興趣,一開始他可能會不太習慣,但通常還是會一點一點跟你講。講了,發現你沒有笑他,或是沒有隨口聊完就忘,他就會慢慢願意越說越多。

所以總結一下,我們這類迴避型的人,雖然看起來冷淡疏離,但其實完全就是深山野外的膽小動物。要捕獲這樣的野生小動物,你需要靠耐心來爭取信任。你不能急躁,不能一下就顯露急切的控制欲,不然小動物就會想逃走。但只要你願意有耐心,持續地顯露你對小動物的在意與關切,小動物很可能就會慢慢向你走近的。

當然,每個迴避型的人原點雖然可能都是這樣,可是成長過程中會因為對抗這樣的不信任而產生各類變型。也甚至有些人會因為本身能力很強,真的發展出不靠別人自己也能毫無妨礙生活的能力。面對這樣的人,你要讓他信任與靠近,自然就會更加困難一些。但如果你真想靠近、努力越過他的防護罩,這可能終究是必須努力的....

希望以上的分享,能夠幫助大家對於「怎麼跟迴避型的人相處」有更清楚的概念。

本文經大人學授權刊登,原文刊載於此

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航


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上班族與學生筆記必買!SwitchEasy魚骨牌iPad全系列配件

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Photo Credit:SwitchEasy

我們想讓你知道的是

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