愛情心理學:過了熱戀期,愛真的可以永恆嗎?

愛情心理學:過了熱戀期,愛真的可以永恆嗎?
圖片來源:電影《刻在我心底的名字》劇照

我們想讓你知道的是

有心理學研究發現,「熱戀」似乎傾向激活大腦有關「吸引」的部分,長期的愛情則似乎傾向激活大腦有關「依戀」的部分。

《刻在我心底的名字》講述兩位男主角Birdy和阿漢在高中相識,逐漸熟絡。二人互相試探直至慢慢明暸對方的心意,愛意在心中醞釀。然而好景不常,正處於台灣即將解嚴時期,面對來自朋輩、社會風氣、宗教等壓力,縱然他們嘗試過掙扎、反抗,但最終依然徒勞無功。二人懷著愛意被迫分別,沒想到這一別便是三十年。已屆中年的他們於加拿大重逢,他們往後是會重修舊好,還是維持現狀,導演為我們留下了遐想,我們不得而知。不過,從心理學的角度而言,到底愛情能延續多久呢?

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圖片來源:電影《刻在我心底的名字》海報

熱戀與大腦

處於熱戀期的我們會發生一系列腦內的變化,使我們產生愛的感覺,有心理學家認為愛是由三個情感系統(emotion systems)所組成的,分別是性慾(lust)、依戀(attachment)和吸引(attraction)(Fisher,1998),三者在不同角度上並沒有必然的關係的,我們可以嘗試探討三者與人類神經學及內分泌學的關係。

就性欲而言,睪固酮(testosterone)和雌激素(oestrogen)擔任著重要的角色,這些被釋出的荷爾蒙或能夠增加兩性的性幻想及性欲(Fisher,1998)。另外,雌激素亦可能會增加女性的性欲,而男性的求偶行為能夠刺激女性性慾大增同時女性也會對男性作出相應的回應(Beach,1976)。這兩個行為與女性體內雌激素水平達到頂點最為有關(Fisher,1998)。

就吸引而言,大腦中的多巴胺(dopamine)水平會急劇上升,使人心跳加快、手心冒汗、兩頰發紅,感到緊張及激情,或會令人感到愛情是愉快的(Sankeshwari & Mulgund,2020),亦可能會令人專注地、充滿精力地、廢寢忘食地掛念著你愛的人,它可能是促使熱戀反應的荷爾蒙。除此之外,去甲腎上腺素(norepinephrine)被推測能令愛人在你的記憶中留下烙印,使其在腦海中揮之不去,不受控地想起有關的記憶(Fisher,1998)。

心理學家形容依戀是伴侶間親密的感覺和安全感,在接觸對方時會減少焦慮,而在分離時會帶來焦慮。有人推測催產素(oxytocin)能夠令我們產生安全感,讓我們出正面的社交行為(positive social behaviors),例如增加與愛人見面和身體接觸的次數。它們亦會令伴侶雙方都對彼此之間的關係作出保護行為,包括防範其他的追求者,感到妒忌等,從而令關係變得更為牢固(Carter,2017)。

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Photo Credit: Shutterstock / 達志影像

可謂「三年之痛、七年之癢、十年之約」,隨著時間的增長,血清素水平會慢慢上升並回復正常(Sankeshwari & Mulgund,2020),這會抑制多巴胺帶來的作用。如上述所說,多巴胺是愛情中「吸引」的重要的荷爾蒙,當多巴胺活動被抑制時,進行性行為的慾望亦會被抑低,連帶性高潮所帶來的大量荷爾蒙也會消失(Fisher,2008)。

若如以上所述,難道熱情真的難以延續嗎?無可否認,的確有不同證據支持這個說法。譬如說,人類能夠分開處理以上三個情感系統:你可以對你的長期伴侶產生依戀,同時被其他人吸引,同時被其他人激起性慾(Fisher,1998)。從進化的角度而言,有心理學家認為這個特性或能夠令人同時有著短期及長期交配關係(reproductive strategies)(Fisher,1998),有助基因的傳遞,也就是說,人類可能本來就「傾向」出軌。很多人在對於現階段的愛情逐漸失去熱情時,我們可以估計他們遵循了荷爾蒙和情感的「指引」,通過出軌又或將注意力放於照顧孩子等行為,重新激起荷爾蒙反應。由此可見,熱戀是難以維持。

長期的愛情與大腦

的確,隨著時間的流逝,熱情會漸漸冷卻。然而,研究顯示,愛的某些部分是恆久不衰,歷久彌新。Acevedo與她的研究團隊發現(2012),不論是剛剛陷入熱戀的情侶,還是擁有多年幸福婚姻的夫婦,在看到伴侶的照片時,他們大腦與多巴胺密切相關的部分均有被激活,而當中腹側蓋膜區(ventral tegmental area)及尾狀核(Caudate nucleus)是人類獎勵系統的一部分,參與製造多巴胺及輸送多巴胺到大腦不同部分。研究發現擁有多年幸福婚姻的夫婦親密度愈高,腹側蓋膜區活動愈活躍 (Acevedo et al., 2012)。

更甚,研究更發現大腦中的蒼白體(globus pallidus)或只能因長期並包含友誼的愛情而被激活,而不與熱戀或性相關。蒼白體存有大量催產素及血管加壓素受體,如上述所提,這兩種荷爾蒙在或能夠控制情侶之間的社交行為有著重要角色,更甚,它或能維持情侶間的忠誠,保持關係的「一夫一妻」(monogamous pair-bonding)。Acevedo與她的研究團隊推測(2012),「熱戀」似乎傾向激活大腦有關「吸引」的部分,長期的愛情則似乎傾向激活大腦有關「依戀」的部分。這與平常人對愛情的認知相約:一開始愛得轟轟烈烈,接著感情經歷磨合期,熱情冷卻,雙方的缺點變得明顯,若能順利渡過磨合期,感情便會變得細水長流,平淡而令人滿足。

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Photo Credit: Robert Agthe @ Flickr CC By 2.0

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不用是專家也能輕鬆妝點生活,Adobe「攝影計畫」利用AI智慧修圖升級你的照片

不用是專家也能輕鬆妝點生活,Adobe「攝影計畫」利用AI智慧修圖升級你的照片

我們想讓你知道的是

你也喜歡攝影嗎?想讓手上的照片輕鬆升級,那麼你絕對不能錯過Adobe的「攝影計畫」方案,這邊我們就分享幾個利用「攝影計畫」讓照片質感提升的小技巧!

想到創作就會想到Adobe,在Adobe全系列軟體中,Lightroom跟Photoshop是諸多專業攝影師與攝影愛好者必備的軟體。這幾年來,Adobe為它們導入AI科技,讓照片透過簡單步驟就能變得更有質感。

因應現在人手一機的全民攝影的風潮,Adobe特別針對拍照愛好者推出「攝影計畫」,新用戶首年每月方案優惠價不到300元,輕鬆讓你提升照片質感,晉升專業影像玩家。

想讓出遊的照片變得更好看嗎?想讓自己得照片與眾不同嗎?那你肯定不能錯過這篇文章,我們將介紹Lightroom跟Photoshop實用好上手的功能,簡單就能有更好的照片。

一鍵輕鬆編修,讓你幾個步驟就能創造出個人風格的Lightroom

Lightroom是一款深受專業攝影師與攝影愛好者喜愛的影像軟體,它一直以來都以快速地調整、輕鬆的大量管理照片聞名,也讓世界上諸多的攝影師得以創造出專屬自己的影像。如果我們只是平常出遊與享受生活美好的片刻,紀錄下這一切後,Lightroom會不會稍嫌大材小用呢?一點都不會!近期Lightroom也針對現在使用者喜愛的風格,推出各式各樣的預設集,也導入了AI智慧,能夠智慧辨識出主體,就算不是專業大師,只要輕鬆一鍵,就能透過Lightroom將生活日常修整出質感好照片。

首先先來介紹「自適應」這個預設集,它的原理是利用AI演算、辨識出特定主體,讓我們可以套用各式各樣的場景,讓整體照片快速變得好看。

「自適應」預設集裡面分成兩個,其中一個是『主體』。『自適應:主體』這個濾鏡最主要的功能就是辨識出主體後,針對主體的區域進行濾鏡的套用、快速修整。

這個功能非常推薦使用在人像的補光上,會有非常好的效果。在這裡我們分享修整的前後,透過『『自適應:主體』預設集的修整,可以看到人像的主體有更自然的打亮,如果你想製造出更多風格的話,除了主體亮度也能有其他變化。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
『自適應:主體』預設集修整前。
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
『自適應:主體』預設集修整後。選用普普風預設集。

而另外一個『自適應:天空』,顧名思義則是針對天空進行調整。它能辨識出天空的邊界,除了常見的夕陽與日出以外,還有顏色更強烈的調整,能讓照片變得更加吸引人目光。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
『自適應:天空』預設集修整前
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
『自適應:天空』預設集修整後。選用夕陽預設集。

要建立屬於自己的照片風格最常遇到的問題是不知道從何處下手。但在Lightroom裡可輕鬆解決這樣的困擾,使用「圖庫」這個功能分頁下瀏覽、挑選管理照片時,就能用非常簡單的方式編修好手上的照片。

只要在「色調控制」裡面按下「自動」,再透過下面的細項調整曝光、清晰、鮮豔,不需要精密的熟悉每一個選項,幾秒鐘就能輕鬆得到好看的照片,摸索出屬於自己的照片風格。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
夜景照片未調整前,畫面些許偏暗。
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
透過色調控制的「自動」,再簡單根據畫面變化調整曝光、清晰度等選項的結果。

若想要有更強烈的個人風格的話,Lightroom裡面的「預設集」也非常值得推薦,Adobe針對常見的照片類型提供出許多預設集,讓使用者一鍵套用自己喜歡的風格,再經過微調,就能創作出類似底片拍出的風格照片。

這樣的風格照片涵蓋我們日常會遇到的各種類型,舉凡人像、旅遊、生活紀錄等等…若你是喜歡在IG分享生活或者撰寫部落格的人,這就是一個快速且簡單建立自己風格的方式。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
Lightroom「預設集」示範之一
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
Lightroom「預設集」示範之二
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
Lightroom「預設集」示範之三

自由創意翻玩,讓Photoshop的AI智慧替你輕鬆編修好照片

如果說Lightroom是Adobe設計給攝影愛好者來調整、管理大量照片的軟體,那具有強大、多元編修功能的Photoshop肯定更是影像愛好者的好幫手。

經過多年的演進,Photoshop如今也發展出獨具一格的AI智慧演算,像是天空取代、神經網路濾鏡、智慧感知,都是能快速上手,快速創意改造照片的必學功能。

以天空取代來說,我們只要在「編輯」中選擇「天空取代」,此時Photoshop會運算出天空的範圍,我們只要從內建的幾個天空圖片中選擇出自己想要的天空,就能輕鬆替換掉。

這個功能很適合用在多雲的天氣,可以讓風景的照片更豐富,甚至還可以根據挑選替換的天空,增添一些雲朵,讓每次出門的風景不受氣象影響,每張都好看。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
天空取代,範例之一。
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
天空取代,範例之二。
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
天空取代,範例之三。

神經網路濾鏡(Neural Filters)則是Photoshop的獨家功能,它運用了近期熱門的雲端演算技術,分析照片的組成,並將資料上傳到雲端後,再搭配本機電腦的處理運算效果。

神經網路濾鏡目前已有幾種不同的類型,在這裡我們特別推薦「智慧型肖像」與「皮膚平滑化」兩個濾鏡,兩者都能讓我們輕鬆讓人像類型的照片變得更好。

「智慧型肖像」可以在演算後讓我們針對表情、視線方向,甚至是外表年齡跟頭髮厚薄都做調整,是很實用的濾鏡。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
經過了「智慧型肖像」濾鏡調整,我們能改變些許表情,讓人像照片更好看。

「皮膚平滑化」則透過雲端的AI演算,能快速簡單的讓我們獲得自然的膚質。簡單就能有好氣色跟膚質,再也不需要花時間使用圖章工具。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
「皮膚平滑化」一下子就能讓人像膚質大大提升。

出門在外,遇到人多的觀光勝地,或者是環境中的雜物一時沒注意的話,常常會有預期之外的物件入鏡,以前我們需要使用圖層跟修圖技巧,現在Photoshop的「智慧感知」功能,只要圈選覺得礙眼的雜物,在「編輯」內選擇「內容感知填色」,幾秒鐘的時間畫面雜物就能去除乾淨。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
使用智慧感知後,地上的人孔蓋消失,讓我們視線更集中在人像上。
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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
漂亮的老房內,預留的插座孔破壞了整體感,「智慧感知」同樣很快的讓照片變得更好看。

攝影愛好者必備Lightroom與Photoshop,AI科技讓你輕鬆增添照片質感

Adobe「攝影計畫」讓所有人都能輕鬆編修照片,它包含了照片編修常用的應用程式:Lightroom、Lightroom Classic、Photoshop 電腦版本與iPad的版本。還包含了20GB的雲端空間,我們隨時都可以分享照片,也可以在不同裝置上同步照片來編修。

Lightroom與Photoshop經過長期的發展,具備許多完善的功能,現在更是導入了AI運算技術,大幅降低了使用難度,在這強調個人風格與影像品質的數位時代來說,不只是專業攝影師能使用,一般的IG分享、部落格撰文,都能提升自身經營的影像質感。

目前Adobe也針對「攝影計畫」服務推出限時八折的優惠,新用戶訂閱計劃,首年每月只要新台幣257元。簡單上手、輕鬆負擔,是時候讓「攝影計畫」輕鬆提升你的照片質感了!

Adobe「攝影計畫」:優惠訂閱方案


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