泰國古式按摩(下):是政府用來增加觀光收入的法寶,亦是泰國醫學藉以發揚民俗療法的至寶

泰國古式按摩(下):是政府用來增加觀光收入的法寶,亦是泰國醫學藉以發揚民俗療法的至寶
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我們想讓你知道的是

夾腳拖鞋缺乏包覆性與支撐性的特色卻可能有害足部健康,但剛好泰式按摩就是非常強調下肢(含足部)的保健,所以泰人經常藉按摩保健來解決穿夾腳拖的害處,若只是跟風穿泰式夾腳拖,卻沒有輔以泰式按摩的做法,是很傷足部健康的。

本文為系列文章,上篇請見:泰國古式按摩(上):被聯合國教科文組織列為非物質文化遺產,國內有近30萬名按摩師

三、泰中按摩比較

泰式按摩經脈與中醫經絡理論的分布、屬性、氣場及力道等主張,經相互對照與比較分析之後,兩者異同處如下:

分布:

泰式按摩的10條經脈皆起始於肚臍周圍的1吋至3吋之間,其穴位深度均為2吋,並各自依照固定的運行路線,分別止於身體末端(例如:眼、耳、鼻、舌、手指、腳趾、肛門、尿道及生殖器官等部位)。

中醫的12條經絡分別與人體12個臟器相連,並可從排列方式分為兩組,一組是以手、足區分,可分為手及手臂上的6條經絡(手少陰心經、手厥陰心包經、手太陰肺經、手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經),足及腿上的6條經絡(足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經);另一組則是按照陰、陽區分,可分為手臂內側及腿部內側各有的3條陰經,以及手臂外側及腿部外側各有的3條陽經。

泰式按摩的經脈分佈與身體器官的連動關係,是與中醫經絡對應臟腑互動之關聯雷同,兩者概念皆認為是不同經脈分別職司不同臟腑,各有其對應關係與主管功能。

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泰國古式按摩經脈屬性

屬性:

泰式經脈無所謂「陰陽」區分,但按摩時也著重與季節溫度,或是五行體質(金、木、水、火、土)的平衡與調節有關。

中醫經絡注意經絡與經絡之間,身體與經絡之間,以及經絡與大自然之間等「陰陽」平衡,亦即當受按者體虛之時,宜先選擇陽經按摩來補足正氣為主,而當體健之時,則陰經、陽經皆可用於按摩;又如夏天陽氣旺盛之時,體虛者亦可運用陰經疏通也無妨。

氣場:

泰式經脈與中醫經絡同樣強調「以痛為俞」,亦即疼痛部位就是按摩穴位,按摩重點則放在最痛的部位,目的是將病灶推開、揉散,甚至泰式按摩會兼以藥包熱敷,中醫則施以拔罐、艾炙或敲打等輔助方式,並認為痛感越是明顯,越要堅持按摩刺激痛點。

泰式經脈與中醫經絡均認同人體內存有氣場,並認為當氣場運行不順或遇阻塞時,將會造成氣血不足而出現氣結或硬塊等徵兆,即所謂「通則不痛、痛則不通」的概念。

泰式按摩的10條經脈彼此互不相連,故無所謂氣場循環及補充之說。

中醫12條經絡是依序相連且有固定運行的方向性,是與對應的臟器「互為表裡」,12經絡皆起於心中,並在人的四肢繞行一圈進入腹部,經過補氣作用最強的丹田穴進行能量補充之後,再返回胸腔重新換條經絡繼續出發,以便進行下一輪的四肢大循環。

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泰國古式按摩氣場分布圖

力道:

泰式按摩是根據受按者能夠承受的受力程度,隨時進行相應調整,因此沒有所謂「輕重補瀉」的力道之說。

中醫經絡的按摩力道可細分為:1.輕者為補,重者為瀉;2.時間短者為補,長者為瀉;3.範圍小者為補,大者為瀉;4.順按經絡為補,逆按為瀉;5.著重陰陽平衡,認為按摩陰經最好使用「補法」力道,而按摩陽經則可運用「瀉法」力道。

四、泰式按摩保健

泰國古式按摩的施作體位與操作流程,非常強調下肢部(含腳底)及背部(脊椎兩側)等部位,合計按摩時間一般至少需耗時1小時,而泰式按摩對於該兩區域的重視,其實正與中醫按摩所主張「腳底反射區」對應全身臟器的連動邏輯,以及張釗漢中醫師發現的脊椎兩側「原始點」對應「他處體傷」的理論一致。

因為「腳」是由26塊骨頭、56個關節與118根肌腱共同組成,因此有所謂「人的第二心臟」之稱,同時「人老足先衰、木枯根先竭」的老化過程,也正是由雙腿(腳)開始,所以必須格外重視雙腿(含腳底)的保健與照護;另外,張釗漢中醫師開創的「原始點醫學」,認為所有症狀皆直接由體傷所致,而體傷位置則可區分為「他處」與「本處」體傷兩大類,因此所謂「一條脊椎+七處原始點」的人體內建自癒力「開關」,即是以按推「原始點」並配合溫敷的簡易外治法來啟動,此與泰式按摩輔以草藥熱敷,藉以達到快速解除病症之概念,似相雷同。

泰式按摩是透過外力的直接作用,輔以中醫推拿及印度瑜伽的技巧與動作,經由按摩師的肢體力量和施作技法,先從刺激血液循環開始,再讓身體自行啟動自癒力及免疫力,進而達到治療與康復的目的,因此藉由泰式按摩所獲的養生保健效果,大致包括:

提高人體抗病力:可以促進淋巴形成,加速升高人體淋巴細胞的比例、增強白血球吞噬能力,進而提高人體抗病力及免疫功能。

調整內臟功能紊亂:對內臟具有調節作用,例如,對於胃腸蠕動快者可以減緩蠕動,而蠕動慢者則可促進加速,同時可以增進人體對飲食的有效消化及吸收。

減輕和消除肌肉疲勞:可以促進肌肉纖維收縮及伸展運動,增加肌肉彈性及強度,亦可促進血液及淋巴循環,改善肌肉的營養狀況,使肌肉疲勞所引起的酸痛、無力、肌力下降等症狀得以減輕消除。

減輕和消除心理疲勞:可以調節自主神經系統功能,改善大腦的血液供應,消除頭暈、焦慮、記憶力衰退等症狀,緩解精神疲勞。

解除肌肉痙攣:可以透過肌肉的伸展收縮,直接抑制及緩解肌肉痙攣,有效改善肢體局部的血液循環和營養供應,使疼痛症狀明顯減輕甚至消除。

鬆解沾黏:軟組織沾黏是引起運動功能障礙和疼痛的主要原因,而按摩可以直接分離沾黏,迅速排解疼痛。

消散腫脹及淤血:可以促進微血管擴張,加快靜脈血液循環,促進發炎病症滲出物的吸收,使局部腫脹及淤血症狀消散。

減肥和美容:可以減少脂肪在體內堆積,使多餘脂肪轉化成熱量,產生減肥效果;按摩亦可清除皮膚表面衰老的上皮細胞,使人體表面微血管擴張,加強皮膚營養供應,增加皮膚彈性及光潔度。

使人心情愉悅:按摩可以舒壓解鬱並調節人體氣場,從而使人神清氣爽。

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泰式腳底按摩

在此也分享一個泰國庶民文化與按摩相關的例子,泰國因為氣候炎熱,加上民情風俗、流行時尚與穿脫便捷等因素,「夾腳拖」幾乎已經成為泰人日常作息,或是來泰旅遊人士的必備標準鞋款,甚至已成為泰國熱門出口商品中的「黑馬」,其出口量占世界排名第8位,在2020年「新冠肺炎」(COVID-19)造成全球大流行之前的3年期間(2017-2019年),每年泰國「夾腳拖」的出口量平均增長12%,貿易總值高達1.84億美元。不過夾腳拖鞋缺乏包覆性與支撐性的特色卻可能有害足部健康,但剛好泰式按摩就是非常強調下肢(含足部)的保健,所以泰人經常藉按摩保健來解決穿夾腳拖的害處,若只是跟風穿泰式夾腳拖,卻沒有輔以泰式按摩的做法,是很傷足部健康的。

根據醫學研究結果證明,遺傳基因對於健康的影響並非絕對,個人長壽的關鍵是在於自身能否善於珍攝調理與勤加養生。中國歷代皇帝最高壽者是大清號稱「十全老人」的乾隆皇帝,其養生之道與長壽秘訣,可以概括用「吐納肺腑、活動筋骨、十常四勿、適時進補」(註)等16字涵蓋。

大清乾隆皇帝的養生長壽之道,其實正與瑜伽及按摩有著密切關聯,因為前述的「吐納肺腑」、「活動筋骨」與「十常四勿」等日常保健之法,即與泰國古式按摩的原理及功效相仿,因為泰式按摩就是融合了「印度瑜伽」與「中醫經絡」等養生保健概念,運用不同技法來施作於受按者體表的特定部位,藉由物理刺激皮膚而滲透到肌肉、筋膜、肌腱、關節、神經、血管與淋巴等組織,通過神經和體液的調節及軟組織和骨關節的調整,進而產生一系列生理、病理的連動變化,使得肌體功能得以自然恢復,從而達到治療與保健目的。簡言之,古式按摩不僅是泰國政府用來增加觀光收入的法寶,亦是泰國醫學藉以發揚民俗療法的至寶,更是世人所必須共同加以維護的非物質文化瑰寶。

註解:關於「吐納肺腑、活動筋骨、十常四勿、適時進補」

  • 吐納肺腑:一吐一納謂之調息,亦即深呼吸之意。最佳時機在黎明起床之後,面向東方做龜息吐納動作,利用呼吸控制來進行能量調節,以使氣血暢通,此原理符合印度瑜伽術的呼吸調息法。
  • 活動筋骨:依照個人體能不同,選擇適當的運動方式,用以強健筋骨,增強抗病能力,此邏輯正與泰式按摩藉活動關節、舒緩肌肉以及調整筋絡等技法,藉以達到按壓特定經脈來對應臟腑器官的保健修復功效。
  • 十常四勿:意指「頭常梳、齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、眼常轉、面常搓、足常摩、肢常伸、肛常提」等「十常」,與「食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷」等「四勿」,其中所謂「十常」即是強調按摩保健的重要性,而所謂「四勿」則是著重氣血順暢、陰陽調和與作息正常等中庸平衡。
  • 適時進補:人體器官恰如機械零件,需要善加保養與維護,方可運轉如常,同時亦需適時進補滋養,補足氣血熱能,才能養精蓄銳、活絡經脈及強化五臟六腑。

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責任編輯:吳象元
核稿編輯:杜晉軒


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