真的有年末分手潮？

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年末佳節連連，對有另一半的人來說，自然是滿懷期待想一起度過。但過節這件事情就像國小作文常用的那句話──幾家歡樂幾家愁──所形容的一樣，有的人是幸福洋溢，但也有人卻是瀕臨感情危機。

如果你恰好碰上這樣的問題，那你並不孤單。因為神經心理學家、經濟學者、還有交友網站站主都要告訴你，每逢年末到過年期間，就是許多人感情亮紅燈的高峰期。

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變更感情狀態高峰

《時代雜誌》綜合報導，最近、或是每年過節前你是否都會冒出這些疑問：「我要送甚麼給剛交往的他/她，來顯示他/她對我很特別？」、「今年我們家的過節聚會要找他/她嗎？」、「我該不該在過節聚餐時帶他/她現身？」

前面這些疑問，對剛交往的情侶來說特別重要，因為要是沒有做出正確的選擇，很容易就會讓他們成了「年末分手潮」的統計數字之一。現在，更有一群專家學者從他們專業角度分析了這個現象。

感情驟變時時會發生，但過去的數據已經顯示，年末到隔年1月間會是感情關係最危險的時刻。家庭律師蓮妮（Lynne Gold-Bikin）就說，1月時離婚案件的律師會接到排山倒海來的諮詢電話；同樣地，統計公司過去針對Facebook作的調查中，也顯示這個時期會是人們「變更感情狀態」的高峰期；交友網站Match.com也發現76%的人表示他們是在節日的前/中/後分手。

廣告商業活動轟炸

為什麼放假會對感情關係造成這樣的重傷？部分原因是人們的「期待感」所致。

每年過節前夕，大量的廣告活動、各種頌揚佳節愉快的文化現象都會對真實世界裡的感情關係形成衝擊。諮商師麥格瑞爾（John McGrail）就說種種文化現象「放大我們對生活中每個面向的注意──尤其是那些不符我們腦中理想的事情（會更受注目）。因此，我們不只更關心生活中美好的事情，連我們另一半壞習慣或是不好的一面也會用力關注。如果今天是把社會迷思當成標準的話，這樣的狀況會更明顯」。

過去專家調查發現，伴侶們在壓力增加的時候，溝通技巧會惡化，以聖誕節來說，就不只是檞寄生下接吻的浪漫，從節日前的採購、備餐、買禮物、付帳單…，都是聖誕節的一環。

編註：檞寄生下接吻的習俗在歐美地區相當流行，據說不論男女，只要兩人同時經過檞寄生，便要親吻對方。

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天氣壞讓人脆弱易怒

一項針對大學生的調查中，結果顯示2月14號前後是分手高峰期，此外，感恩節和新年還更慘。神經心理學家夏普（John Sharp）就解釋，「日光時間變短對事情一點幫助也沒有，人們變得更疲勞易怒，此時自我療癒也變得相當流行。」

也就是說，進入冬天的我們少了溫暖、少了日光，卻多了壓力。

感情投資有賺有賠？

經濟學者阿夏德（Marina Adshade）在她有關聖誕節分手潮的文章中，也談到聖誕節前2周成了分手巔峰期。許多人因為另一半在節日時的表現不符他們的期望，或是突然覺得沒必要花大錢在一個不確定的對象上，往往就在聖誕節前決定走上分手一途。

阿夏德從經濟的角度去看待此現象，她認為感情關係需要許多時間和精力的投入，這讓「投資」的人會好奇他們付出的心血會不會太多，而且在何時才能有收穫。再加上，甜言蜜語是不值錢的，所以為了在感情中有安全感，人們往往就會找各種對另一半表達心意的代表物。這時花費不貲的商品就成了他們彼此認定的最佳代言品。

難以忍受的家人

還有，別忘了家人這因素，一段新發展的感情，會碰上要不要見家人這樣的抉擇，有時候一見面後，情況反而變更糟。Match.com網站的科學顧問費雪教授（Dr. Helen Fisher）就說：「你會因為你的伴侶在家人面前的行為感到丟臉，也可能在你見伴侶的家人們時，驚覺你無法忍受眼前這些人，你真的不想成為他們一份子。」

就算不是剛起步的新關係，長期發展的夫妻檔也很可能因為要符合另一半家人們的期望值，反而讓彼此的關係出現裂痕。在網路上擔任感情諮詢師的瑪西尼（April Masini）說：「當家人齊聚時，有關收入、工作、還有生小孩這些話題就變成各種壓力來源」。

沒有人希望用分離當作告別年末或是迎向新年的方法，若是可以多溝通並且實際一點，像是與伴侶談談自己對節日的期待感、希望可以做到甚麼、需要甚麼幫助、哪些事情會讓你抓狂…等等，都是維護感情生活的方式。

走出童話故事吧

心理治療師特西娜（Tina B. Tessina）就建議大家要「少些期待，瞭解所謂的現實生活不是童話故事中那樣的世界。家人或是朋友可能會吵起來，餐點可能不美味，禮物可能不符你期待。」

培養自己的幽默感，並想想看甚麼才是真正對你重要的事物，例如和重要的親友相聚，如此，你們就能真正地享受佳節，並迎接美好的新年。

原文報導：

• How to Tell If Your Relationship Will Survive the Holidays
• Economist: ‘Tis the Season to Break Up

本文獲地球圖輯隊授權刊登，原標題：過節危害你的感情關係?