在家上班、小孩停課,如何處理疫情帶來的「遠距焦慮」?

在家上班、小孩停課,如何處理疫情帶來的「遠距焦慮」?
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我們想讓你知道的是

試著把權力拉回到自己可以掌握,不要被疫情帶著走。現在這些焦慮是正常的,只要開始慢慢調整,例如可以先把環境打理好,讓自己有良善的工作、學習環境。特別是趁自己放假的時段,給自己一個規劃的時間,以降低自己的焦慮。

文:陳伯彥

在5月中旬,突然疫情爆發,是台灣自去年疫情進入開始最嚴重的一次。最近每天的本土確診人數往往都以百位作為計算的單位,令人感到焦慮。同時,政府開始施行許多限制,其中影響最大的事情,不免為學生的停課不停學,抑或是大學端的遠距教學。以下,讓筆者從政府、家長、學生面,試著討論其焦慮並該如何排解這個突如其來的不安全感。

最難處理的焦慮是無法預測

疫情的升溫,是沒有預告的。也正是如此,我們是沒有辦法去準備,更何況是教育層面。一般大家熟悉的教育環境,是在規定的時刻,進入實體的教室空間,有著適合的讀書環境並伴隨著老師於台上傳授知識,但此等樣貌在網路、虛擬上卻有著眾多不同並且影響著。在此股疫情風暴之中,沒有人有預備心態,所以我們的焦慮會逼問著自己,我該怎麼辦?

先降低傳播的範圍所以停止到校上課

作為改善、阻止疫情的政府,在爆發的當下只能先以疫情的處理為優先。想當然爾,緊急停課的當下,政府所能提出的配套方案並不完備。畢竟對於政府而言,當下並無心力再去專責處理相關教育的事務。

在價值的排序上,筆者認為這沒有太大的爭議,畢竟相比於學習新知,身體的健康確實來得更為重要。但,筆者也確實認為在後續的處理上,政府的作為並沒有太大效益,流於簡單一句遠距學習,提供線上學習網址,事實上對學生而言更有可能造成學習空窗期的危害。

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我能邊工作邊陪伴小孩嗎?

從家長面來看,所有的托育場所、安親班、學校全部停止了,對於雙薪家庭來說,會造成另外一種的焦慮,而此等焦慮就算是待在家中工作,也無法排解。就筆者的觀察,有三個問題需要被討論。

首先,所有有關資料都在辦公室,就算在家上班,也有可能須留幾天到公司處理相關工作,那這個時候若小孩只有小學、幼稚園的就學年紀,該如何照顧?

其次,就算可以完全在家工作,多數的會議可能還是需要遠距討論,若小孩這時有任何需求,該如何即時離開會議,馬上處理?

最後,並非所有的工作都能在家工作,例如實體店面的服務業,若離開工作場所,視同無法營業的狀態,就算政府有給予相關法令作為配套措施,也無法避免老闆需短暫歇業,而造成留職停薪等狀況。 所以,家長的焦慮,主要徘徊在工作與照顧兩者間產生失衡,並無法去協調。

你的書桌離你的床多近?

而此政策,影響最大的就是學生,特別是學習的環境。筆者想先排除技術上的困難問題,只談空間的影響。在家庭的空間設計,小孩的房間一定會有書桌,但學生通常無法在家中妥適讀書的原因,源自於房間之所以稱作房間,顧名思義就是作為休息的地方。也正是如此,在沒有按表操課的安排下,學生早已視停課不停學為放暑假的開始,根本無心於讀書。所以,一切取決於學生的自制力。

平凡無奇的鐘聲消失

另外一個改變,是鐘聲消失了。工業化進程所講求的效率來源,即是對於時間的管理與掌握。而學生在學習的環境中,是以鐘聲作為提醒的功用,提醒上、下課甚至是吃飯。於此,突然在隔天被告知需在家學習,頓時間所熟悉的環境——時間被打破,對於規律的時間安排轉變為自我控制,出現不適應而引發的焦慮,讓學生開始在內心認為無所謂,也導致學生學習態度惡化。

停課不停學 學校視訊教學(1)
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操作遠距教學的不熟悉感

這邊筆者想先分兩類族群討論,一者為國高中生,另一者為大學生。先討論前者,在國高中生的族群當中,除高中端可能許多有使用遠距教學的經驗,對於年紀較小的學齡兒童,多數會認為電腦或平板的使用為消遣目的,而非學習目的。於此,該如何使用視訊軟體,包含如何發言、操作簡報等等都非平常課堂上所使用,故在學習上可能因不熟悉而產生害怕、不安感。

對大學生上述的問題可能較為和緩,但要面對的是授課教授不諳使用遠距教學,起因於多數教授年數稍長,在面對科技使用上尚須時間學習。此外,若大學生是在外租屋,環境上可能也非適合讀書,甚至身處惡劣的學習環境。

按部就班調整

試著把權力拉回到自己可以掌握,不要被疫情帶著走。現在這些焦慮是正常的,只要開始慢慢調整,例如可以先把環境打理好,讓自己有良善的工作、學習環境。特別是趁自己放假的時段,給自己一個規劃的時間,以降低自己的焦慮。

最後,記住勤洗手、戴口罩、少出門,願疫情好轉。

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本文經《方格子》授權轉載,原文發表於此

責任編輯:彭振宣
核稿編輯:翁世航


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戰爭、氣候、地震引爆人道危機,阿富汗救援行動刻不容緩

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2022年6月22日,阿富汗東部邊境地區在一夜之間遭規模6.1強震侵襲。

除了飢餓,阿富汗2021年8月政權轉移後,隨後的經濟崩潰造成50萬個工作機會消失,也衍生更多危機,不只將近一半的阿富汗人缺乏糧食、健康設施、安全飲用水等基礎生活物資,也失去受教育的權利與工作機會,而政府當局對女性的諸多限制,更使無數女孩落入失學或童婚的危機。這不但重創阿富汗的經濟,更影響到數萬家庭生計,許多兒童也失去擁抱希望與夢想的機會。

在阿富汗的事工現場,疫情、通膨、政權更迭、武裝衝突……種種原因都讓脆弱家庭的情況更加危急,日漸艱難的生活讓越來越多過度消瘦、營養不良的孩童被送到救護機構。聯合國統計報告也指出,今年有超過100萬名阿富汗兒童面臨嚴重營養不良,幾乎是2018年的兩倍,甚至因為營養不良或健康設施的缺乏,在2022年一月造成13700名嬰兒夭折、27名孕婦死亡。接連不斷的天災人禍讓阿富汗的人道危機逐漸失控,迫切需要你我的援助。

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撐起孩子的未來:搶救疫情之下陷入生活危機的弱勢家庭

除了阿富汗,新冠疫情及俄烏戰爭造成國際原物料及糧食供應的緊縮,經濟、社會的劇烈衝擊是全球性的。回首觀察臺灣幾年間通貨膨脹的變化,根據行政院主計處統計,臺灣近三個月的消費者物價指數年增率(通膨率)已經超過3%,也讓弱勢家庭收入銳減、甚至發生斷炊的危機,這不只是多年來最糟糕的狀況,國內尋求家庭急難救助的需求也相較過去增加五倍之多,有約3200戶台灣世界展望會服務的特況家庭面臨物資、經濟等面向的迫切需求。

像是在台灣東部部落小鎮的小謙一家人,從父親阿宏五年前經歷職災,失去工作搬回部落後,就成為了世界展望會關心的特況家庭。當時為了「把孩子們帶大」的這個目標,爸爸阿宏依靠僅存的一隻手,在世界展望會的協助下搭建雞舍,依靠賣雞蛋、為觀光農場等店家代養雛雞的生意支撐著一家七口的生計來源。不過新冠疫情期間,因應部落自主防疫減少人流,代養雛雞的訂單銳減,再加上到外地送貨的染疫風險,讓小謙家一度陷入經濟困境。

面對這些因職災、疫情而生活困頓的弱勢家庭,世界展望會在第一時間張開雙臂提供扶助,撐起這些特況需求,不但安排社工員週期性的訪視給予關懷,評估特況家庭需求以提供相對應的物資扶助,例如白米、助學金等;也協助安排課後照顧、營養補充等社會資源連結,並協助阿宏修建雞舍、增進養殖技術。小謙也在世界展望會的陪伴之下日益茁壯,這讓阿宏找到迎向未來的希望,在某一次拜訪時,阿宏笑著對社工說:「全家人一起平安生活,又有展望會和許多人關心我們,就是福氣。」

讓孩子再次盼望明天,擁抱夢想

如今,全球已經漸漸走出新冠疫情的陰霾,變動之中蘊藏的是重新開始的機會,無論是後疫情的新生活模式、還是世界經濟格局變化,人們都在找尋更加美好的明天。相較於衝突不斷的阿富汗或其他國家,社會相對穩定的我們更是幸運,許多國內的特況家庭也在世界展望會的陪伴之下日益茁壯,全家人攜手相伴一步步落實對美好未來的想像。無論是千里之外還是臺灣這塊土地上的孩子,都應當擁有成長、盼望未來,以及發展自己夢想的機會,這是世界展望會致力事工服務的初衷,也是希望透過特況救援獻給世界的祈禱與祝福。

立即伸出援手,搶救面臨人道危機的兒童!飢餓三十救援專線:(02)8195-3005 即刻救援動起來

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關於《國際大風吹|行動講堂》

由《國際大風吹》李漢威、金鐘主持人蔡尚樺聯手主持,每集《國際大風吹|行動講堂》直播節目將邀請重磅來賓,帶大家深入淺出、探討急需人們重視的國際議題,並呼籲各界付出實際行動,向需要幫助的人伸出援手,展開即刻救援。


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