《我還能變好嗎?》:《希望:為愛重生》令人揪心,如何減少困境帶給我們的傷害?

《我還能變好嗎?》:《希望:為愛重生》令人揪心,如何減少困境帶給我們的傷害?
圖片來源:《希望:為愛重生》

我們想讓你知道的是

其實生活不易的原因,只有少部分是因為苦難本身,更大部分則是因為苦難有「馬太效應」。受過苦的人會漸漸開始懷疑自己,漸漸讓自己陷入卑微的泥沼裡。

文:王軼楠

素媛:「我姥姥總在說『哎喲,要死了,哎喲要死了。』」

心理治療師:「那你覺得這是什麼意思呢?」

素媛:「這也許就是人活著的意義。」

──《希望:為愛重生》

這樣的一段對話會有無數種解讀方式。活著的意義,本來就是一個答案因人而異的問題。從自我角度來說,我們可以為了在心裡的每一個自己而活。

然而,人活一世,風風雨雨,坎坎坷坷,每個人都曾經歷過不一樣的創傷,當這些創傷在心中留下疤痕,在一個個輾轉反側、無法入眠的深夜裡漸漸變成深淵的時候,或許,就像素媛的話一樣,面對著不夠藍的天空,仍然可以微笑,才是人活著最大的意義。

韓國電影《希望:為愛重生》片長120分鐘,在前30分鐘就拋出了一個極端殘酷的困境:八歲的小女孩素媛,在上學途中遭遇一個中年男人的暴力性侵,導致大腸與肛門脫落,不得不終生依賴人造器官。

如果把故事的編撰權交給我們,那剩下的90分鐘,你會選擇怎樣的主題?是講述女孩無法治癒的心理創傷為她帶來極端的痛苦,最終無法忍受,只能在心魔的驅使下走上復仇的道路,還是講述陽光慢慢照亮素媛心靈的過程?

如果選擇第一種,那就是另一部韓國電影《天倫制裁》的簡述;如果選擇第二種,那就是《希望:為愛重生》。兩部電影故事背景相同、風格相似,但結局、觀影者的感受卻截然不同。

在一個暖冬的下午,我接連看了這兩部電影,《天倫制裁》讓我感到戳心的痛苦,罪犯全部都死去,留下了一種肅穆的悲愴感,似乎苦難是無法逾越的心靈深淵;而《希望:為愛重生》卻讓我在揪心之外,感受到了不一樣的溫暖,素媛和她的家庭最終迎來了新的希望,也正因為這一點,讓這部電影與我們一般情況下的思維產生了差異。

當我們在日常生活中聽到類似的新聞時,比起關注受害者之後的生活,我們往往更關注對罪犯的憤怒和懲罰。或許是出於佛洛伊德心理學中的逃避自我防禦機制,我們的潛意識並不願意思考這樣沉重的問題。而這部電影對人性的剖析,及對這個問題的詮釋,卻能給我們一種撫慰心靈的力量。

我做錯了什麼

其實生活不易的原因,只有少部分是因為苦難本身,更大部分則是因為苦難有「馬太效應」。受過苦的人會漸漸開始懷疑自己,漸漸讓自己陷入卑微的泥沼裡。

馬太效應(Matthew Effect)是指「好的愈好,壞的愈壞;多的愈多,少的愈少」的一種正回饋現象。最早由美國學者羅伯特.莫頓(Robert Merton)於1968年提出,其名稱來自《新約.馬太福音》中的一則寓言。

素媛「出事」後不久,就開始躲避熟人,躲避記者。家人害怕輿論對孩子的又一次吞噬。

素媛不解:「我做錯什麼了?我只是想給他撐傘。」世界的規律就是這麼殘酷,那些被父母拋棄過、虐待過的、被他人欺負和羞辱過的……他們的內心都有一個頑固的聲音:「都是我的錯,是我不夠好。」無論他們外表看起來多麼桀驁不馴。證據就是:他們會一再避開生命中真正的幸福和真正愛的人,他們在潛意識裡似乎習慣了自我矮化,習慣了殘缺,習慣了自己不值得擁有愛和幸福。

素媛也正因如此,在災難之上雪上加霜。

為什麼要出生在這世界上

「為什麼要出生在這世界上?」電影裡,素媛的這句話戳中了很多人的淚點。

與肉體的創傷不同,精神上的創傷常常是隨著時間愈演愈烈的。

素媛剛開始還能夠安慰爸爸媽媽,能夠指認兇手,但漸漸的就開始哭泣、尖叫。終於有一天她輕輕的說:「為什麼要出生在這個世上?」這就是PTSD的一種典型症狀。

「創傷後壓力症候群」(Post-Traumatic Stress Disorder,簡稱PTSD)指人在遭遇或對抗重大壓力後,其心理狀態產生失調的後遺症。這些經驗包括生命遭到威脅、嚴重的物理性傷害、身體或心靈上的脅迫。有時候被稱之為創傷後壓力反應,以強調這個現象乃創傷經驗後所產生之合理結果,而非病患心理狀態原本就有問題。所以,PTSD又譯為「創傷後精神緊張性障礙」、「重大打擊後遺症」。

雖然PTSD一般發生在有極端創傷經歷的人群中,但就目前的研究來看,除此之外,當我們面對社會壓力、緊張事件、社交問題時,大部分人都會有類似PTSD的症狀出現。

《希望:為愛重生》劇照2
圖片來源:《希望:為愛重生》

那是不是說,如果我們無法迴避傷害和壓力,就無法免受心靈上的創傷呢?當然不是。

下面就讓我們一起來看看,應該怎麼從自我的角度出發,去減少生活中的種種困境對我們自己的傷害:

(1)阻斷焦慮

這一步幫你學會處理自己的負面情緒。我們的焦慮來自生活中的各個層面,當我們面對這樣或那樣的不如意時,內心深處一定會湧現出各種各樣的情緒,你也一定曾問過自己:「為什麼我什麼都做不好?」甚至於,這些心理現象也成了焦慮的來源。

其實,不妨試著去接受。接受不完美的自己,接受因為機緣巧合而發生在自己生命中的事。

接受自己,接受真相,這將是你另一種人生的開始:不再糾結,不再焦慮。

(2)旁觀認知過程

看到這個標題,你應該會感到疑惑吧?我就是我,怎麼能旁觀自己的認知過程呢?但其實,這是完全可能的,也是能夠更加了解自己的一種很好的方法。

在你被負面情緒掩埋的時候,是否曾在心中突然出現一種聲音:「我到底在糾結些什麼?」這其實就是一種無意識的「自我旁觀」。

當你遇到讓自己心生焦慮的事物時,首先通過放鬆和接受阻斷焦慮的蔓延,然後再有意的試著跳出自己,以一個旁觀者的視角去分析自己對事件的認知,以及焦慮等負面情緒產生的原因。這樣練習幾次之後,你就會發現:在對自己的了解明顯加深的同時,也找到了自己情緒的來源。


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全球供應鏈緊張,通膨持續影響消費市場,品牌經營者應該如何因應?

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我們想讓你知道的是

疫情、俄烏戰爭造成全球性的通膨與供應鏈吃緊,使得在疫情隔離政策下消費需求大增的電商產業,看似潛力無窮,卻隱含潛在的成本結構問題。品牌主應如何保持優勢、降低通膨與供應鏈帶來的影響?

自2020年起,全球局勢的轉變以疫情作為起點,再到俄烏戰爭、台海情勢而不斷發酵,接連影響經濟層面的通貨膨脹與供應鏈吃緊,而各國央行祭出的升息政策也讓人們更傾向把錢留在銀行、放緩借貸、減少投資,甚至減少消費,對品牌經營造成莫大影響。

《金融時報》(Financial Times)就曾指出,全球供應鏈的動盪阻礙了銷售。不斷上漲的勞動力和燃料成本增加了每筆訂單的費用,再加上利率的急劇變化,讓消費者未來的支出成為不可預測的問號。

影響之大,就連在疫情期間看似爆發性成長的電子商務產業,也在此背景下受到打擊。根據 Statista Digital Market Outlook的最新預測,電子商務收入預計將首次出現萎縮,其最主要原因正是供應鏈、通膨所造成。

因應不同的時空環境,品牌主更需要不同的應對策略,除了重視銷售結果之外,也應回頭省視包括成本定價、財務規劃等企業營運的本質,才能達到永續經營,持續獲利。

通膨與供應鏈問題如何吃掉電商獲利?

疫情下的隔離措施、封城政策等,為電商的發展提供了空前絕後的機會,巨大消費者需求帶起營業額、物流需求以及廣告投資等。不過,在這場空前的繁榮之後,一個轉折點到來了——俄烏戰爭、通貨膨脹與供應鏈衝擊等導致全球經濟衰退,原本突飛猛進的業績開始放緩。

通膨帶來的效應是巨大且一連串的。首先,消費者會驚覺手上的現金能買到的東西愈來愈少,接著他們又發現隨之而來的升息,讓各式貸款如車貸、房貸的負擔變得更加沈重。這些現實會讓消費者開始減少非必需品的支出,例如保養化妝品、鞋包3C等,導致相關產品的銷量下降;同時,消費者也會更精打細算地採購必需品,趁著折價時一口氣囤積貨物,可能讓銷售額短暫上衝,卻後繼無力。

而供應鏈所造成的影響更為直接顯著——當工廠所在地(如中國)因疫情而對製造與運送進行限制和封鎖時,就會造成全球供應鏈的不穩定。品牌更常面臨產品缺貨的問題,甚至是物流配送的時間拉長,讓消費者擔心何時才會收到他們買的東西,或是乾脆放棄購買。

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重整營運,度過低迷期

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那麼,究竟品牌主應如何思考新局勢下的數位商務結構?可先從兩個大方面著手:

1.利潤結構:成本與獲利是經商最重要的原則,如果沒有好好計算與規劃利潤結構,便可能陷入盲點,甚至產生「多賣多賠」的情況。因此,品牌主應在所有成本都上漲的局勢下重新檢視商務本質,從定價商品、如何漲價、到設計商品組合開始學習,以財務觀點檢視利潤結構。

2.整體佈局策略:巴菲特曾說:「海水退潮就知道誰沒穿褲子游泳。」套用在經商也一樣,當景氣不好時就知道誰的企業體質不好。因此,電商品牌應以永續經營為目標,為完整產品生命週期建立策略,學習從籌備、銷售、客戶關係經營等的結構化知識。

品牌必修課——「電商結構學」

曾為台灣多個知名品牌擔任電商操刀手、外號「小黑」的實戰顧問邱煜庭,多年來反覆驗證電商營運心法,並與台灣電商教育單位「燒賣研究所」及製課專業「透鏡數位」,合作研發出一套任何人都能迅速理解且好上手的「電商結構學」課程,在當前局勢下為品牌主們雪中送炭,提供一套可以檢視、調整與轉型的實作手冊!

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