【圖輯】過度肥胖恐怕活不過18歲,墨西哥青少年深陷垃圾食物誘惑與糖尿病危機
我們想讓你知道的是
墨西哥的死亡率資料顯示,截至6月15日,超過23萬人死於COVID-19,其中大約45%患有高血壓、37%患有糖尿病、22%患有肥胖症。高熱量的誘惑無處不在。
墨西哥女孩丹妮拉(Daniela,化名)11歲時,一位醫生告訴她,她頂多只能再活六、七年。當時她的體重是75公斤,大約是同齡女孩建議維持體重的兩倍之多,而她被診斷有輕微心臟病。
那約莫是兩年前,她仍然記得當時胸口的疼痛;後來她也發現罹患糖尿病。「醫生告訴我會死,我甚至無法活過18歲。」住在墨西哥首都郊區的丹妮拉,今年已14歲,體重81公斤。
她說:「我沒有減肥,反而增加了更多的體重。」
丹妮拉是過去12年中,在墨西哥醫院「Hospital Infantil de Mexico Federico Gomez」接受醫生、營養學家和心理學家治療的約150名青少年之一。
由於他們幾乎都是未成年人,照片與個資都未公開,不然他們很可能會遭受外界的批評與攻擊,因此包括丹妮拉在內的受訪者都採用化名。
墨西哥一直努力限制向兒童銷售垃圾食品,並對含糖飲料課徵消費稅,但國民罹患糖尿病的問題仍在惡化。

在兩年內,墨西哥患病人口比例上升了整整一個百分點,達到10.3%,這是世界上最高的比例之一。十多年來不良的飲食習慣,開始反映在政府的統計資料中。
北卡羅來納大學教堂山分校「Gillings全球公共衛生學院」的帕布金(Barry Popkin)教授說:這是一顆糖尿病定時炸彈,尤其她最近還研究了糖尿病與COVID-19(嚴重特殊傳染性肺炎、新冠肺炎、武漢肺炎)的關係。
在疫情期間,這個問題已經變得緊迫起來。
帕布金說,研究顯示與營養代謝有關的疾病,例如肥胖症、糖尿病、高血壓等,都增加了墨西哥COVID-19的死亡率,導致該國是世界上死亡率最高的國家之一。

墨西哥的死亡率資料顯示,截至6月15日,超過23萬人死於COVID-19,其中大約45%患有高血壓、37%患有糖尿病、22%患有肥胖症。
高熱量的誘惑無處不在。丹妮拉母親在街角開了間小店,那裡提供的食物包括汽水、薯片和蛋糕。
丹妮拉的母親安潔莉卡(Angelica)說,她每天都在為她唯一女兒的性命在擔憂,擔心到她們都去接受心理醫生的治療。
「這太痛苦了,她的病情都沒有好轉,持續在惡化。」安潔莉卡說。

墨西哥政府2018年的調查顯示,超過80%的墨西哥人每天喝軟性飲料。超過一半的青少年每天吃零食、糖果或甜點。
兒童醫院的營養學家薩爾加多(Betzabe Salgado)表示,加工食品中的成分「在某種程度上使人上癮」,因為這讓食品更加可口。
墨西哥一半以上的成年人並沒有正職工作。薩爾加多說,由於父母的收入往往低於每天7美元的最低工資,加上工作時間很長,所以沒有時間或金錢,替孩子準備營養的餐點。
在16歲的時候,普里西亞(Pricila)做了切除部分胃部的手術,以減輕體重。因為15歲時,她發現自己的體重是113公斤,與她爸爸差不多。
當時,她平均一天要攝入5200卡路里的熱量。罹患代謝疾病的普里西亞說,即使有運動和營養計畫,她的減重也遲遲未見下降,這使她把手術列入考量。
「當我想減肥時,誘惑卻無處不在。」現在普里西亞18歲了,體重則是83公斤。
「這真是一個不可思議的事情,尤其我已經習慣了吃一堆垃圾食物和糖果。」
卡洛斯(Carlos)16歲時的體重是137公斤,是標準體重的兩倍多。今(2021)年1月,卡洛斯的COVID-19檢測呈陽性,並在醫院住了一個月,其中大部分時間待在兒科重症加護病房。
卡洛斯現在17歲,他和丹妮拉、普里西亞一起參加同一個體重控制計畫。他說當學校的壓力加大時,就開始暴飲暴食。他數度嘗試改變飲食習慣,卻總是失敗——他平均天會攝取熱量達5850卡路里的食物。
卡洛斯說:「我後來意識到,如果不做出改變,我將永遠是這樣:我永遠不會成熟、真正擁有這個身體。」
「有時候我的身體告訴我『該攝取些糖分了』,但我依然說不。」

責任編輯:羅元祺
核稿編輯:翁世航
裝修費用預算怎麼抓?設計費、工程費、監工費用該如何計算?

我們想讓你知道的是
裝修費用/裝修預算拿捏是民眾在裝修過程中極為重視的一環,依據房子的新舊,新成屋裝修和老屋翻新的裝潢費用就會有所差距。針對這部分跟大家分享3個思考要點,掌握以上觀念,就能幫助你釐清裝修預算的比例分配,至於實際要花費多少,就看你的口袋有多深囉。
對有裝修需求的民眾而言,裝修費用/裝修預算拿捏是民眾在裝修過程中極為重視的一環,面對預算表上林林總總羅列的裝修設計費、工程費、監工管理費,到底要怎麼分辨呢?
其實,依據房子的新舊,新成屋裝修和老屋翻新的裝潢費用就會有所差距。新屋的整體室內設計與裝潢工程的費用大約落在4~6萬元;毛胚屋為6~8萬元;中古屋約莫是8~12萬,而且依據風格、選材的不同,也會大大影響整體價格。像是古典風、奢華風預算就較高,且若使用到原木、大理石等高價材料數字就會繼續向上增加,此外,如果你更動了格局與管線,費用又會再往上加……,以下《幸福空間》就為大家彙整關於裝修預算的大小事 !➤➤➤想了解裝修要花多少錢? 裝修計算機線上報價
裝修費用有哪些?
一般來說,一個完整的裝修費用包含「設計費」、「工程費」及「監工費」,其中設計費取決於設計師個人的經歷、名氣、公司規模或是難易度,而有不同的計價方式;工程費則會因為選用的建材或是施工方法不同產生很大的價差,至於監工費部分通常為總工程款的5%~10%。

【丈量費】
現場勘查、工地丈量、現場測繪、了解需求、平面繪製。
每次 3,000~5,000 元不等,有時丈量費也可以合併於設計費中。
【設計費】
大致上常見的設計費計算方式可分為兩種,一種是以「坪數」計價,依照實際規劃的坪數收取設計費用,視設計公司不同,平均每坪收費3000元~10000元不等;另一種情況是,工程也由設計公司承包,設計費則會以總工程款來計算,就目前市場行情來說,大約落在5%~20%不等,因此在洽詢時雙方必須溝通清楚。若希望設計公司提供3D平面圖則需額外付費,依目前市場行情,一張約5000元~8000元不等。
此外,有些設計公司會以不收設計費或監工費的行銷方式吸引屋主,要特別注意,這些費用可能無形之中已經分散到工程款項當中,因此報價單上的工程項目與收費方式要確認清楚,以免發生不必要的裝修糾紛。

【工程費】
工程費包含建材與施工項目的所有費用,以實際選用的建材、數量及工法做報價,但其中的複雜度與專業程度之高,對於一般民眾來說,不是短時間內就能完全理解的範疇,建議要了解市場行情、多方比價,合約書內的報價單也必須確認清楚各種款項與細節,避免日後惡意追加款項的情形發生。

【監工費】
若是委託設計師代為監工,就會有監工費的產生,目前市面上較常見的收費方式,依照設計公司不同,大約會以總工程款5%~10%計算;第二種方式是,設計合約與工程合約統一交由設計公司統包,監工費則包含在工程費中。

裝修費用多少才合理?
許多人對裝修費用評估或裝修費用拿捏沒什麼概念。針對這部分跟大家分享3個思考要點:
Point01. 搞懂屋況 以利精算裝修費用
裝修達人張德良指出,民眾常有「我不會抓預算耶!總預算會不會跟需求差距太遠?有行情價可以參考嗎?」考量新成屋、毛胚屋或中古屋的裝修重點大不同,裝修預算拿捏與編列重點也會有所差異,建議買房時就應注意房子格局狀況,挑選適當的房子,有助未來裝修時能減少不必要的預算花費,並將裝修重點放在提升生活機能性與風格營造。另外,若是購買的是預售屋,則可以善用客變的優勢,省下日後調整格局、重拉管線的費用,讓資金運用更有彈性。

新成屋

毛胚屋

中古屋


Point02. 釐清3大裝修重點,分配裝修預算比重,排出優先順序
有了工程總預算之後,一般來說該如何分配呢?張德良指出,將裝修重點分成三大類:「基礎工程」、「裝修工程」、「裝飾工程」,視屋況條件與個人需求不同分配比重。
以老屋翻新為例,考量居家安全與延長使用年限,基礎工程的整頓絕對是首要重點,因此建議先將預算放在基礎工程,其次才是機能、生活滿足的設計,最後才會是風格及其他裝飾工程與擺設部分。當裝修預算有限時,建議全面性考量實際裝修需求,列出裝修項目的優先順序,建立明確裝修方向,並適時做出取捨,才能以最精準的預算分配打造最具效益的房子。

新成屋:基礎工程花費最少,因此可將更多費用著重裝修工程,滿足生活機能上。
毛胚屋:介於新成屋與全屋改造之間,考量格局與管線需要重新規劃安排,所以基礎工程上相較新成屋就會略微提高。
中古屋:裝修費用相較其他屋型而言,花費佔比高得多,主要在於管線修改、格局打掉重做,以及可能伴隨老屋漏水等問題,窗戶更新為隔音氣密窗等需求。
有了以上的認知之後,民眾就可以釐清裝修預算花到哪去了,並掌握還有多少預算可以用來強化風格設計與裝飾工程的應用。上述的總工程預算,是實際用在裝修、裝修材料上的基本費用。張德良提醒,還有所謂獨立的五大項目,包含家具、燈具、窗簾、衛浴與廚具都在其中。另外,像是設計費、工程費及監工費也都是另計!

Point03. 首購族vs .換屋族,裝修思考面向不同
如果你是首購族,請一定要相信,未來換屋的機會很高,「保值性」與「轉手性」的考量較高一點。建議買新一點的房子,來降低裝修的費用。例如買了500萬的房子,花了80萬裝修,5年後再轉手時,買方只會參考你5年前買房的價格500萬,而不會把裝修的80萬算入,那麼這80萬就不是資產,而是沉沒成本。
倘若你是換屋族,會比首購族較清楚,哪裡住起來較不方便、舒適,對空間大小也比較有概念,那麼投入較多的裝修預算,是可行的,畢竟換屋就是要改善居住品質。
掌握以上觀念,就能幫助你釐清裝修預算的比例分配,至於實際要花費多少,就看你的口袋有多深囉。

裝修費用如何付?
動輒上百萬的裝修費用,一般會分多個階段付款。而各家設計公司的付款方式不大相同,須以合作的設計公司為準,建議在簽約時就訂出各階段的驗收項目,並於確認進度與項目後再匯入工程款。目前,最常見的付款模式俗稱「3-3-3-1」,也就是分四個階段付:
第一期
簽約時支付工程總價的30%款項。
第二期
開工後,拆除工程、基礎工程完工後,支付工程總價的30%款項。
第三期
油漆工程進場前支付工程總價的30%款項。
第四期
驗收合格後收最後10%款。


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