白髮和掉髮並非老年才有的症狀:少年白的六大原因及保養秀髮必學三招

白髮和掉髮並非老年才有的症狀:少年白的六大原因及保養秀髮必學三招
我們想讓你知道的是

「天啊!怎麼又多了一根白髮?」、「最近掉髮的好嚴重喔!」有常常苦惱這樣的症狀嗎?

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文字:甄慕貞&yoyo

「天啊!怎麼又多了一根白髮?」、「最近掉髮的好嚴重喔!」有常常苦惱這樣的症狀嗎?現代人工作壓力大,緊湊的生活作息讓我們快速邁入「白髮族」,甚至有些人還會深受掉髮之苦呀。

近幾年來,年輕人落髮的比例愈來愈高,其中尤其以25歲到35歲左右最容易出現。皮膚科診所黃逸明醫師表示,以東方人髮質和髮量來看,一天掉髮不超過一百根都是正常範圍,不過如果你年紀輕輕,甚至不到40歲就出現大面積或局部落髮,或是突然白髮增多現象,極有可能是身體健康出了問題。

一般來說,造成女性落髮的原因有很多,像是遺傳、生活作息、心理壓力、營養不良、內分泌疾病、免疫力、藥物治療等因素。其中,有些是不可逆的落髮問題,它們通常是因為毛囊萎縮消失所致,例如:雄性禿、皮膚癌症;而透過改善毛囊可逆轉秀髮生命,則包括像壓力性落髮、圓形禿、產後落髮(即使不治療,約半年後也會重新長回頭髮)、營養不良等。

如果家族裡有遺傳性雄性禿,那麼妳落髮或髮量稀疏的機率相對也會提高。除了遺傳,現在的年輕女性因為壓力產生的不正常落髮現象也很多,像是考試壓力、工作壓力,甚至許多女性身兼家庭和工作雙重角色,壓力也來得更大;此外,也有不少人是因為容易情緒化、個性比較神經質而引起壓力性落髮。

另外,黃逸明醫師指出,進入秋天之後,落髮量會明顯比以往多,這是正常的「季節性掉髮」現象,就像貓咪等動物也會在春秋明顯「掉毛」,只不過人類頭皮的毛囊生長速度和時間不一樣,並不會像這些動物大量落髮,如果妳有異常落髮,就得特別小心是不是頭皮出了問題。

此外,現代女性因為愛美,吹整染燙樣樣來已是家常便飯,然而許多人往往因為造型次數頻繁,不但使髮質受損乾燥斷裂,甚至因為染燙不慎而傷及頭皮,造成大量脫髮和劇烈刺痛、泛紅過敏。黃醫師提醒,換季時,身體的免疫系統比較敏感脆弱,頭皮不僅容易增生頭皮屑,對於外界刺激物如:燙染髮劑的反應更是激烈。

此時,除了選擇適當清潔髮品,洗頭時,不妨採2-3天以溫水洗頭,洗後以毛巾輕壓吸除多餘水分,減少使用吹風機時間或改以低溫吹乾,同時也要減少染燙次數,讓頭皮處於穩定狀態,就能避免落髮成為換季頭皮大問題。

而談到白髮,德國權威皮膚科專家Dr Tobias W. Fischer指出:「白髮問題並不是老年人的獨有特徵,年輕人也有機會面對同樣問題。主要由於髮根因多種不同的因素,如身體變化、基因壓力過大等問題,令色素粒子即黑色素終止形成,令頭髮變白。

此外,一般大眾存有誤解,認為拔除白髮會引致白頭髮增生,雖然此說法並非準確,但此舉的確有可能令頭髮毛囊永久受損,令毛髮不能再次增生,所以並不建議拔除白髮。」

現在,就來看看我們需要注意的六大問題,預防自己比同齡的人提早邁入「白髮族」:

壓力

壓力是過早出現白髮的主要成因,由於腎上腺素是一種壓力荷爾蒙,若長期處於壓力就會導致腎上腺皮質素的分泌產生紊亂,導致DNA受損干擾身體製造黑色素。

遺傳

父母遺傳白頭髮給孩子是少年白很常見的原因之一。基因遺傳的白髮無法避免,而且一定會造成永久的髮色改變。

缺乏維他命

缺乏維他命會促使白頭髮的出現,尤其是缺少維他命B12。在這種情況下,會建議攝取幫助吸收特定維他命的營養補充品。

甲狀腺

甲狀腺的功能異常是造成白頭髮的另一個原因。甲狀腺素分泌過多與不及都是造成白髮的原因。

吸煙

曾有專家研究發現吸煙人士出現早年白髮比非吸煙人士高出4倍。

情感創傷

感情上的創傷是白頭髮的另一個成因,但因情感創傷所造成的白頭髮是暫時的,當情感平復後髮色將回復正常。

解決白髮或落髮小百科
  • 染髮:最簡單的方法就是染髮或是利用飾品遮蓋掌白髮的地方
  • 飲食健康:攝取含有銅質、碘質和蛋白質食物,例如蛋、海帶、菠菜、堅果等
  • 洗髮產品:使用含有咖啡因和特別的強效深色素粒子的洗髮露每天按摩頭皮,不但能夠補充髮根的能量並有助頭髮生長防止脫髮,更可潤黑髮絲,防止進一步褪色或變白。

延伸閱讀:

本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載,原文請見〈救命啊!為什麼我的落髮越來越多?〉&〈白髮出現的6大原因!預防掉髮及保養秀髮3招〉,更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》

責任編輯:吳象元
審稿編輯:楊士範