癌症時鐘快轉！5分26秒就有1人罹癌，男性風險比女性高30%

衛服部國民健康署今公布最新的2012年新發生癌症人數及排名，2012年患癌人數為9萬6694人，比前一年多4012人，國健署表示，這顯示國人癌症時鐘持續快轉，2012年每5分鐘26秒就有1人罹癌，比前一年快了14秒。從人數上來看，每233位國人就有1人罹癌，而男性發生風險比女性高出30%。

國健署認為，這是由於高齡化、生活型態改變、肥胖人口增加及癌症篩檢的推廣，使得台灣癌症發生人數仍持續在增加。

而2012年發生人數最多的10大癌症排名，依序為：大腸癌，肺癌，肝癌，乳癌，口腔癌（含口咽下咽），攝護腺癌，胃癌，皮膚癌，甲狀腺癌，食道癌。其中大腸癌7度居冠，子宮頸癌則首度跌出10大排名之外。

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10個患癌徵兆

天下雜誌報導，有十點癌症警告徵狀，平日民眾就得注意：

• 大小便習慣的改變。
• 皮膚表皮傷口或胃部潰瘍遲遲不癒合。
• 身體特定部位之疼痛，久未改善。
• 不正常的出血或有分泌物流出。
• 身體一些外顯組織器官的腫脹、增厚或實質硬塊的出現。
• 吞嚥困難或腸胃消化異常。
• 身上皮表各種痣或疣的異常變化。
• 不停歇的長久咳嗽或聲音沙啞。
• 不明原因的體重減輕，久未改善。
• 不明原因的長期發燒或全身倦怠，久未改善。

8個防癌建議

至於該有甚麼樣的生活方式好預防癌症？國泰醫院表示，「世界癌症研究基金會」（World Cancer Research Fund，WCRF）提出八項防癌建議，是由世界專家檢視七千多個研究結果之後提出來的。

這八項建議分別為：

• 在理想體重範圍內，且盡量在理想範圍內維持較低的BMI值（身體質量指數）
• 每天至少運動30分鐘
• 限量攝取高脂、高糖、低纖的加工食品
• 多樣化攝取蔬菜水果，每日至少600公克
• 盡量減少紅肉及加工肉品的攝取
• 避免攝取過多酒精
• 減少攝取高鹽加工食物
• 避免使用營養補充品預防癌症

癌症時鐘快轉　平均每5分26秒即有1人罹癌（蘋果）
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Photo Credit: PDPics CC 0