Netflix美劇《性／生活》：嫁給高富帥老公後外遇，孤獨人妻到底在想什麼？
我們想讓你知道的是
《性／生活》（Sex/Life）女主角比莉是剛生完第二胎的媽媽。產後的媽媽和嬰兒在兩人世界裡憂鬱和孤立，沒有人和她說話。當她只能和嬰兒說話或自信自語時，她想起了和前男友的「濃烈連結」，正好跟她孤獨而靜寂的育兒世界形成強烈對比。
如果一個媽媽要顧兩個年紀尚輕的小孩，沒有人幫忙，她能做好任何一件完整的事嗎？她不可能好好地吃飯、洗澡、睡覺、做愛、獨處。她的生活被各種女性角色所切割，被各種對女性期待砸碎，只剩想像力是自由的，只剩下想像力作為一種反抗，以及拒絕麻木解離的手段。
四、重新思考「我是誰？」「我要什麼生活和關係？」
丈夫發現比莉的日記後，帶著嫉妒的盛怒，抓起比莉的下巴問她：「Who the fuck are you？」老公將比莉壓在廚房的流理台上強暴了她（戲中是美化了強暴）。老公在強暴比莉的過程中，不斷喃喃自語：「你是我的，比莉，你只屬於我，不要忘記，絕對不要忘記！」
女主角和好友莎夏說，這個被強迫連結（強暴）的過程，讓她感受到憤怒、詭異、充滿暴力。而這種「性／生活」是她想要的嗎？
寫日記作為一種精神探索和自我支持
我國中的時候，小叔叔結婚了。我和年輕的嬸嬸很投緣，不知從何時開始，我們開始互相寫信。小嬸嬸常在信中說我多愁善感，我也常常問她關於女性成長的問題。某次我和小嬸嬸聊到我自己在寫日記，嬸嬸說她結婚前也有寫日記的習慣，但是結婚後就沒有再寫了。她說沒有時間寫，加上日記會被叔叔看到。
我還記得我當時非常困惑和遺憾，為何女生結婚了就不能再寫日記呢？女性主義作家吳爾芙（Virginia Woolf）在她的作品《普通讀者第二輯》中，將日記視為一種女性主義實踐。吳爾芙認為，寫日記的練習可以是精神探索者的一個可能主題。
也許這就是為什麼我們讀和寫日記，為什麼我們發現這樣做既普通又神秘。我們通過日記體驗到一種完整性，一種對我們與他人聯繫中被忽視的方面的探索，一種對我們自己和女性主義的探索。日記將我們長期以來知道但沒有看到的東西放在了正確的角度。
日記將一個網絡般的形象，編織成一個整體。日記在將鬆散但相關的線索編織在一起的過程中，創造了以女性為中心的生活形象。日記為我們提供了一個神秘的象徵，這些神秘的生活被埋葬和沉默了。
──Cynthia Huff（女性日記研究學者）
對我而言，寫日記是比莉的精神寄託，也是我的。寫日記是要把過去的真實自我和現在真實的自我黏合起來。婚姻中的現實生活把我們搞得狼狽、困惑、迷惘。寫日記不是犯罪，我希望不要連女性的幻想和寫日記都在《性／生活》影集中被編成罪。重點是，女主角老公偷看日記本身就是一個不尊重的行為。
對於把寫日記作為一種精神探索和自我支持的讀者們，千萬別氣餒。某天我到鄰居人妻家吃飯時，偶然開了一個話題，鄰居人妻跟我說，她在結婚後七年裡，都非常想念前男友。我當時被她深刻的真誠嚇了一跳。這樣的幽微心境和女性故事，她能向誰訴說？她一定也有在寫日記。看完影集的你們，某些心聲可能只能跟閨密和日記說，就繼續寫日記吧！
而我和我日記裡的前男友相遇時，我還在念大學。他當時問我：「精神外遇和肉體外遇，哪一個比較嚴重？」我告訴他，我覺得精神外遇比較「嚴重」，至今我的答案不變，我仍精神外遇他。但是老公，我依然愛你。
延伸閱讀
- 為什麼只有82年生的金智英，需要去看精神科醫師？
- 想要在婚姻和母職中「做自己」的女性們，要克服什麼？
- 非典型親密關係：推翻以「忠貞」為核心的單偶制，世界未必會大亂
- 竹內結子你還好嗎？從當媽媽開始，女人會經歷這輩子數不清的失控崩潰
責任編輯：游家權
核稿編輯：翁世航
Tags：
上廁所這樣的日常小事，其實是真正的人生大事—Panasonic溫水洗淨便座，呵護男性下半身的幸福
我們想讓你知道的是
說到男性如廁的問題，其實還真不少，像是便秘、擦拭不乾淨、甚至碰瓷等衛生問題，讓不少男性為之困擾。這次就讓我們透過醫師的角度來看看，面對這樣的問題可以如何解決？
根據世界廁所組織（World Toilet Organization，WTO）的統計，人一生大概要花三年的時間坐在馬桶上，而每一次上廁所時的體驗和品質，更是很大程度地影響了我們的情緒和身體健康狀況。
男性如廁的三大問題，你中了幾個？
對大部分的現代男性來說，好好上廁所幾乎算得上是種挑戰。舉例來說，便秘和痔瘡這兩大國人常見的問題，來自於作息不正常、缺乏運動、焦慮、飲食失調等生活習慣。但這些生活習慣，同時也是每天趕著通勤、開會，時常熬夜加班的男性們，必不可免的工作樣貌。在日積月累之下，便秘和痔瘡的困擾，常常就這樣默默地出現，想上不敢上，或者想上又上不出來，讓如廁成為生活中隱性的壓力來源。
此外，腸躁症也是一種常見的消化道問題。由於腸躁症有可能出現腹瀉的情況，也往往讓人擔心自己擦不乾淨、污物沾染到手上，留下令人不舒服的異味，成為許多男性的困擾。但是，如果因此以大量衛生紙反覆擦拭，除了留下垃圾，造成環境負擔之外，更有可能傷害脆弱的肛門肌膚，紅腫、破皮，甚至發炎、疼痛，同樣影響了生活的品質，造成心理壓力。
除了排便，男性排尿的問題也不少，例如近年來引起不小討論迴響的議題——男性尿尿，站著好還是坐著好？站姿的支持者認為，坐下的時候生殖器容易撞到馬桶圈，感覺很不乾淨，也不舒服；但是站著尿尿所造成的大量噴濺，不只沾染馬桶圈，甚至周遭的地板也要遭殃，最終需要花費更多心力去維持廁所的清潔與衛生，有些時候還因此造成家中成員的爭執。而且噴濺出來的尿液，也是細菌繁殖的最佳環境，如果不小心摸到加上抵抗力差，可能就會讓表皮有傷口的地方感染，實在令人頭痛。
好好上廁所不難，靠這招就夠
要改善這些男性如廁的問題，家醫科洪暐傑醫師認為，溫水便座是個好方法！以痔瘡為例，在臨床上的治療方法之一就是溫水坐浴，因為溫水可以很好地促進肛門口血液循環、減輕壓力，讓脫出的內痔回縮。而在如廁後，利用溫水便座來沖洗肛門，就如同溫水按摩般，一方面改善肛門附近的血液循環，同時減緩便秘、痔瘡帶來的問題。
至於如廁後的清潔，洪醫師則有「衛生紙乾擦不如濕紙巾擦，濕紙巾擦又不如使用溫水便座清洗」的建議。因為溫水沖洗，一來可以避免衛生紙反覆摩擦肛門所造成的傷害，二來也不怕糞便沾染到手，更不會造成後續環境衛生問題，一個動作就能擺脫令人不適的擦拭問題，真是要幫溫水便座拍拍手。
那麼男性尿尿是站著好還是坐著好？洪醫師建議道：「坐著尿尿除了避免尿液噴濺之外，其實好處很多，比方男性尿尿的時候，容易因為血壓改變而出現頭暈的狀況，站著很有可能因為頭暈而跌倒，但坐著的風險就相對低了許多。」但如果已經很習慣採取站姿，又不想因為尿液噴濺而造成家中成員困擾的男性，可以考慮裝設能在馬桶中生成泡沫的溫水便座。除了利用泡沫破壞水的表面張力之外，泡沫也能直接擋住反彈濺起的尿液，大幅阻止噴濺的情況。尿液不再噴得到處都是，廁所就可以更長時間的維持乾淨、衛生的狀態，同住的家人使用起廁所也更愉快。
在潔淨的溫水中，找回如廁的幸福感
Panasonic溫水洗淨便座，是解決男性如廁問題的專家，更是一家人廁所的守護者。360度噴灑泡沫所形成防護圈，包覆了馬桶內壁，能夠阻隔髒污、減少附著，讓尿尿的噴濺問題成為過去式，打掃起來更輕鬆。
既然說到打掃清潔，就不能不提到Panasonic貼心設計的一體式無縫不鏽鋼噴嘴，在使用者「著座後」、「使用前」，「使用後」等三個階段，都會自動進行清潔，從根部到前端徹底除污，強效抑菌高達99%；再加上與肌膚接觸的便座表面採用Ag+銀離子抗菌，符合日本SIAA嚴格的抗菌標準，即使是多人共用也很安心。
在使用者體驗上，Panasonic溫水洗淨便座採用先進的日本瞬熱技術，以快速節能省電的方式、提供不間斷的溫水，更設計了高達25種的洗淨模式，從水溫、水速、出水方式等，都能依照個人喜好調整，讓那些因為痔瘡、便秘或者腹瀉所帶來的疼痛、壓力，在自己喜好的溫水水流沖洗之下獲得改善，得到療癒的感受。
從裡到外，Panasonic溫水洗淨便座的體貼設計，就是要為所有使用者，提供全方位的舒適感。不想再讓上廁所成為困擾的男性朋友，請讓Panasonic溫水洗淨便座呵護你的需求，用全新的如廁體驗，扭轉你下半身的幸福吧！
