《改變人生的大腦鍛鍊》:你覺得「利己」與「利他」的人,何者的年收較高?

《改變人生的大腦鍛鍊》:你覺得「利己」與「利他」的人,何者的年收較高?
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我們想讓你知道的是

日本腦科學博士岩崎一郎累積50年研究精華,以6大法則全面活化大腦,就能開啟不一樣的人生。技巧可以藉由累積經驗磨練而來,大腦也是一樣!只要持續運用特定的大腦使用方式,就能鍛鍊大腦。

文:岩崎一郎

利他和多管閒事的差別

其實我曾猶豫要不要談論「利他」這件事。

若問我為什麼猶豫,是因為我之前都不懂「利他的生存方式」。

一如前述,我曾經是個被父親拿菜刀威脅,飽受家庭暴力的人,所以從小就有「自己的生命要自己保護」的想法。

從這層意義來看,這與利他是背道而馳的想法。

我會走上研究者的道路,其實與利他、社會貢獻沒什麼關係,只是單純地喜歡自然科學,想滿足自己的好奇心而已。

在大學進行研究時,曾聽過獲頒世界大獎的知名研究者為了搶先發表研究,而使計讓其他的研究者拿不到實驗器材的故事(不知是真是假就是了)。

一直以來,我都抱持著「自己保護自己」的想法,所以覺得只有「自我優先主義」才是重要的,談論「利他」這件事也才讓我如此猶豫。

之前也提過,我是個只知道「利己」的人,但在讀了稻盛和夫所寫的《生存之道》後,知道了「利他」這個詞彙。

自那之後,我便試著實踐「利他主義」,一路上卻是跌跌撞撞,因為之前的我只懂得「自我優先主義」,突然要實踐所謂的「利他主義」,還真是不知道什麼才算是「利他」。

接下來的例子可能有點好笑。切蛋糕的時候,通常會依照人數切成等分,但難免會切得有大有小,若要在此時實踐利他主義,應該要拿最小的那一塊吧?

此外,大家聚餐結束後,通常是大家一起分攤餐費,但有時候沒辦法除得盡,此時負責收錢的你若是從每人手中多收一點,應該算是利己吧?如果少收一點,自己補上不足的部分,應該算是利他吧?

再者,坐公車的時候,原本打算將位子讓給老人家,結果對方說「我還沒老成那樣」,惹得對方不高興的話,應該不算實踐了利他主義吧⋯⋯?

「利他」與「多管閒事」的界線到底在哪裡呢?

對大部分的人來說,這些或許是無關痛癢的小事,我卻煩惱了好久,我覺得這都是因為「我從來沒有為了實踐利他主義而鍛鍊大腦」。

看起來我好像搞錯重點,但是當我為了釐清「利他」與「雞婆」的不同,讀了很多研究論文之後,才發現其實我沒有搞錯重點。

若只看「行動」,常常分不清是「利他」還是「多管閒事」,但簡單來說,兩者的差異在於「無私(或接近無私)」。

奧地利維也納大學馬將吉克博士的研究指出,若能讓大腦接近「無私」的狀態,除了能與同類型的人相處,也能自然而然地與類型截然不同的人相處,所有的行動與行為都將是利他的。

當我看過許多證實利他會對大腦帶來好影響的論文之後,我便慢慢釋懷了。

我知道自己離「無私」的狀態很遠,所以我的行為多半是「雞婆」才對,但我還是每天努力鍛鍊大腦,希望盡可能接近「利他」的狀態。

本章將介紹許多與「利他」有關的研究。

「利他」與「利己」的生活方式,哪一邊年收比較高?

比方說,下班後,累得半死的你正坐在電車上,結果看到不遠處有位老人家站著,而你決定把位子讓給他(而且坐在你旁邊的是比自己年輕,看起來更有活力的年輕人),這當然也是小小的利他行為,但乍看之下,這類利他行為似乎很吃虧。過去的我總忍不住這麼想。

感覺上,不管幫別人再多也不會得到任何好處,反而還得賠上自己的幸運。

但實情並非如此。那麼利他與掌握幸福之間到底有什麼關係呢?

瑞典斯德哥爾摩大學的埃里克森博士的研究曾對一般人實施「你覺得利己與利他的人,何者的年收較高?」的問卷調查,六成八的人回答「利己的人」,回答「利他的人」只有百分之九,有此可知,大部分的人都覺得以自己為主,有點小聰明的人賺得比較多。

但實際調查之後才發現,情況與一般人的推測完全相反。

埃里克森博士請四千零十七人接受問卷調查,詢問他們捐款與參加志工活動的頻率,調查這些人利他與利己的傾向。之後也調查這些受測者十四年來的變化。

結果發現,就算利己與利他的人一開始的年收一樣,但隨著時間經過,利他的人的年收成長率比較高。

其成長率是利己的人的一・五倍,換言之,利他的人年收高於利己的人。

為什麼會有如此差距呢?利他的人即使身在職場,也很關心周遭的人,看到別人遇到麻煩會問需不需要幫忙,也會盡力幫忙自己做得到的事,隨時準備幫助別人。

因此,利他的人便透過這些日常行為搏得他人的信任,最終便得到重要的工作,被拔擢為團隊的負責人,年收也因此增加,與只懂得利己的人拉開差距。

順帶一提,在不重視人際關係的組織採取利他行動,最終生產力是不會提升的,這與在重視人際關係的組織不採取利他行動的情況沒有兩樣。

我們應該都覺得利他的人,比利己的人更值得信賴對吧?比起自私的人,為他人著想的人更讓人覺得放心,也更值得信賴。

會在緊急時刻伸出援手的,也通常是那些平常就為他人著想的人,至於那些只為自己著想的人若是陷入困境,也只能說是自作自受。總是實踐利他主義的人會在緊要關頭的時候助他人一臂之力。

前一章曾提過「擁有交心的關係」這件事,利他的人很容易與他人建立這種關係。

一如「善有善報」這句諺語,實踐利他主義就會好心有好報。

基於共鳴的利他行動,能促進大腦功能活躍

利他行動會根據是否基於「共鳴」這點分成兩種。

基於共鳴的利他行動,是純粹為了對方著想所採取的行動。

例如你的朋友陷入悲傷,你也感受到他的悲傷,便想著能否幫他一把,拉他一把而採取行動。

不是基於共鳴的利他行動則是一種「回禮」,是得到幫助之後的回饋,或是期待對方給你一些「報酬」而採取的行動。


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情感細膩悠長的余佳倫,以非傳統音樂科班出身的身份,進入了美國頂尖的柏克萊音樂學院,以音樂製作與錄音工程主修畢業,留美期間曾獲最佳國際學生、最傑出音樂家等獎項。回憶那段留學生生活,從同學到師長,身邊環繞著的都是頂尖人才,興奮、刺激,幾乎令人目眩神迷。「那時的創作很驚人,隨便到任何一個琴房敲門,都可以找到某個樂器的高手來跟你合作。」「所以回到台灣後,我一直很喜歡和不同的創作者合作,享受彼此激盪的過程和結果。」他在2015年擔任《玩弦四度》樂團台灣首張爵士弦樂四重奏專輯的製作人,榮獲第26屆金曲獎演奏類-最佳專輯製作、最佳專輯錄音、最佳專輯及最佳作曲提名,並一舉奪下第六屆金音創作獎之最佳爵士專輯獎。隔年製作的《Semifusa》同名專輯,入圍第27屆金曲獎三大獎項。自2019年起,連續四年入圍金曲獎「最佳單曲製作人」,並以《不開燈俱樂部》拿下第30屆金曲獎最佳單曲製作人大獎。近年開始參與電影《紅衣小女孩》、電視劇《我們與惡的距離》等錄音製作,是新一代備受注目的音樂製作人。

作為這個世代頂尖的創作者,筆電是絕不能少的工具之一,讓他們無論在世界的哪一個角落都能自由工作,零時差記錄任何靈光閃現的內容,更別提在疫情的衝擊下,和所有合作夥伴保持順暢的溝通,交換工作成果。

最挑剔的眼睛和耳朵,也無法抗拒的絕佳使用體驗

強大的ASUS Zenbook Pro 16X OLED,正好符合兩位金獎創作者在工作上的種種需求。「ASUS Zenbook Pro 16X OLED的螢幕真的很棒,畫質清晰而且顏色準。」這次ASUS Zenbook Pro 16X OLED所選擇的OLED螢幕,具備同級產品中最佳色域,顯色能力可達100% DCI-P3廣色域,比一般LCD的可顯色範圍還要超過33%以上。OLED還有一個對影像工作者來說很重要的特色,就是它在播放較黑的畫面時,可以更多層次的展現細節,看起來更加清晰。OLED的反應也比一般LCD螢幕快,在畫面內容高速移動的時候,比較不會有殘影的感覺。以上特色,對最在乎影像細節的導演來說,是相當重要而且實用的功能。

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另外,螢幕的觸控功能也是ASUS Zenbook Pro 16X OLED的一大特色,靈活、精準而且觸感絕佳,余佳倫特別大力推薦:「以前我要用滑鼠拉一些效果鍵,其實很痛苦,現在不用另外接平板就可以做到,很有效率。」

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「還有聲音我也很喜歡,有層次但是不會突兀,聽起來很輕鬆。」對導演來說,影片中的各種聲音,包括音效、配樂的搭配等,和視覺呈現同樣重要。許智彥很喜歡ASUS Zenbook Pro 16X OLED的清晰音質,有時候甚至不需要特別接耳機,也可以聽清楚影片中的聲音細節。

既然說到了聲音,當然也要來聽聽專業音樂人余佳倫的意見。耳朵最挑剔的他表示:「沒有辦法不佩服這六顆無失真音效的喇叭。」華碩電腦搭載世界一流音響製造工業頂級品牌Harman Kardon的認證喇叭幾乎已成標配,在1953年創立Harman Kardon的Dr. Sidney Harman與Bernard Kardon,本身熱愛音樂與藝術之美,對音質的表現有十分嚴苛的標準。這次ASUS Zenbook Pro 16X OLED使用了六顆Harman Kardon認證喇叭,搭配最新的Dolby Atmos®環繞音效,在音樂播放時展現低音沈穩、中音清晰、高音爽朗的效果,專業使用上也毫不遜色。讓對音質有十分嚴苛標準的余佳倫,對此聲音表現留下非常深刻的印象。

在這次體驗的過程中,許智彥和余佳倫,以及新媒體設計叁式,以靈感、探索、對話、實踐為主題,用ASUS Zenbook Pro 16X OLED共同創作了多組NFT,成果如何令人十分期待。

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除了強大,它還很美

不只超強效能,ASUS Zenbook Pro 16X OLED還獲得iF Design Award 2022、2022 Red Dot Product Design Award,設計界的兩大國際獎項肯定。許智彥特別分享了他從iOS系統轉換到Windows的感覺。因為ASUS Zenbook Pro 16X OLED呈現了工藝和藝術的完美結合,從內到外都帶給使用者絕佳感受,「即使過去都是使用iOS系統,但這次轉換對我來說幾乎沒有障礙。」許智彥很真誠地表示。頂尖設計工藝,成就了一台不平凡的筆電,ASUS Zenbook Pro 16X OLED是金獎導演與音樂製作人在創作上的最佳夥伴,也是陪伴未來的你,將靈感化為現實的不二選擇。

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【ASUS Zenbook Pro創作者之夜 - 跨界共創分享會】

華碩將於9月17日邀請電影導演許智彥、音樂製作人余佳倫與叁式創意總監曾煒傑,與您一起面對面,分享共創實驗計畫「21天」的幕後故事、日常靈感捕捉與創作成果,歡迎報名共襄盛舉,前來體驗最新的創作者筆電ASUS Zenbook Pro 16X OLED,還有機會獲得「ASUS Zenbook Pro共創實驗計畫-限定版NFT」與精美好禮!

時間:09 / 17 (六) 18:30 - 21:00
地點:松山文創園區 台北文創大樓6樓多功能廳F廳(臺北市信義區菸廠路88號)
活動報名:https://twasus.site/bE8Ka(本活動為免費報名,限額60人,額滿為止)


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