《人生關鍵字》:「恐懼」是一條此路不通的死巷,朋友能幫助我們脫離鬼打牆

《人生關鍵字》:「恐懼」是一條此路不通的死巷,朋友能幫助我們脫離鬼打牆
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我們想讓你知道的是

事實上,在正視自己內心之後,我才看清恐懼與困惑,純粹就是我們的心靈製造出的產品。我們應練習著去體驗這件事——我們的意識,永遠都比心裡使人不舒服的那些疙瘩要寬廣。

「哎呀他沉默寡言的,看不出來呀。」是的,恐懼和弱點通常隱藏在最不被預期的地方。長久以來,我一直擔心我的孩子會因父親是殘障人士而在學校裡被排擠,也擔心他們會因為自己未曾犯過的錯誤而受到指控。更糟糕的是,在看到一檔針對妥瑞症患者的節目之後,我開始害怕在地鐵、超市、商業中心或擁擠的書店裡大聲說話,因為我害怕這麼做會傷害我的親人——真的,我當時真的這樣想。我發現自己不得不咬緊嘴唇,以免突然大吼大叫脫口而出一些胡言亂語:我的妻子搶了銀行、我的女兒賞了一個老師的耳光,或我的兒子毆打了他的同學之類的。

我腦海裡瘋狂的想像製造了最荒誕的場景,而這一切都使「痛苦」這頭怪獸感到饜足。我的孩子在上學途中有可能遲到時,我心裡會幻想著他們被當場退學的場景。孩子與其他班級做了相同的考題,而我腦中自尋煩惱的機制忍不住高速運轉:他們將被指控作弊、被退學、被社會排斥……而走向「不恐懼」就是要相信、要體會到在這些災難性情景的背後,我們的意識依然可以對世界敞開,並培養信心的神聖種子。

面對自身的恐懼使我理解了托爾斯泰的思想實驗。這位才華橫溢的俄羅斯作家舉了一個具有象徵意義的例子:如果被要求盡量不要去想北極熊,我們反而會立刻迷上這種雪白色的哺乳動物。向「不恐懼」邁進,意味著要著眼於恐懼的機制,而不是恐懼的內容,且歡迎恐懼,而非與之抗爭。每個人恐懼的主題各不相同,但基本的不安全感是其中的共同點。我的恐慌背後隱藏著什麼創傷、什麼期望、什麼幻想?為什麼我如此害怕他人會因我們都沒有做過的事情,指控我和我的孩子?

在《文明與缺憾》一書中,佛洛伊德聲稱生活在社會中需要犧牲一部分本能,人必須壓抑自己的暴力傾向,不斷的控制自己、糾正自己,根據他人的期望來調適自己等等。我們必須這樣、必須那樣、必須配合一百樣……這些要求與理智斷線之間的距離只有一步。為什麼他人尚未說出的話可以決定我是誰?他人究竟在我的生命中占有什麼地位?是法官?還是司法部長?我們要學會克服自己的恐懼、馴化它們、與它們同在,不帶羞恥感的觀察流過我們心中的這些情感。我們可以在自我接納的道路上賭上一把,而在這條路上,益友可以給予我們幫助,我們天天面對的人們也不僅僅是障礙或行為審查員,他們亦可以成為我們生命中的旅伴。

書籍介紹

本文摘錄自《人生關鍵字:僧侶、醫師與哲學家的智慧探索》,究竟出版
作者:馬修.李卡德(Matthieu Ricard)、克里斯多福.安得烈(Christophe André)、亞歷山大.喬連安(Alexandre Jollien)
譯者:Geraldine LEE

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一位是出家40年長期擔任達賴喇嘛法文翻譯的僧侶、
一位是靜心冥想多年的情緒心理學權威暨精神科醫師、
一位是先天身體殘疾的哲學家與作家,
三位老朋友精心詮釋,180個人生智慧關鍵字!

暢銷書《三個朋友的人生智慧大哉問》三位作者:僧侶馬修、醫師克里斯多福、哲學家亞歷山大,這次為讀者帶來了他們各自關於人生的提問、探索、深究、理解、覺察。他們以簡練淺白的文字,透過180個關鍵字,濃縮並再現了他們的哲思精華,試圖在這個充滿未知挑戰與不確定感的此時此刻,成為你手邊一本可實際幫助內心遵循、通往美好生活的智慧夥伴。

書中從對生命之愛、失敗、平靜、焦躁、耶穌、佛陀、理想、成功、衰老等各種面向,為你我提點出人生中值得關注及思考的人事物,並試著探索生命的智慧。書中也道出了人們面對生命時,可能發出的各種疑惑,例如:我們應該追求什麼樣的人生目標?如何緩解生活中的痛苦?我們能真正的感到快樂嗎?跟著三位作者的文字一起深思,將能使我們擁有成熟的思想與深度的啟發。

你可以每天挑選其中一個關鍵字,當作當天的智慧提醒或靜心冥想的主題,也可以在逐一咀嚼之後,與好友互相討論、砥礪人生。面對人生,你所需要的力量和提醒,全都蘊藏在這本輕鬆易讀的智慧之書裡。無論任何時候,本書都將成為你在面對生命情境、探詢人生意義,或追尋個人夢想時,最有力也最實用的智慧工具箱。

什麼樣的生命道路值得追求?我們能真心實意的感到快樂嗎?
如何在痛苦中安撫自己?如何將自己從束縛中解放?我們該如何幫助他人?……

對於生命的困惑、人的存在問題,三個朋友充滿智慧的見解,讓我們找到了在人生路上,值得相信和遵循的前進力量!

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Photo Credit: 究竟出版

責任編輯:潘柏翰
核稿編輯:翁世航


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到了 Deliver 階段,若是要透過 AWS Amplify 執行 Web Hosting 任務,可拆解出三個流程。首先是將 Repository 與 AWS Amplify 進行連結,這邊可整合 Amplify Console 提供的支援資源包含 Github、Bit Bucket、Gitlab、以及 AWS 的程式碼代管工具 AWS CodeCommit。一旦連結以後,開發者可透過自己的 Configuration,决定在各個不同的 Build 要執行什麽樣的指令,最後再透過 Deploy 方式,幫助工程師進行前端的 Hosting。

在最後一個 Manage 階段,開發者則可利用 AWS Amplify 的 Admin UI,以開啓瀏覽器方式,透過視覺化介面統一管理資源。例如在 Admin UI 介面左側選單,涵蓋 Content、User Management 的區塊,讓參與專案但沒有 AWS Console 權限的使用者,可利用 E-mail 方式邀請使用者進到 Admin UI,進行一些設定或觀看其他相關資源;甚至在 Set Up 區塊還有相關選項,例如要針對 Data Modeling 或 APP User 做權限管理,以及可連結到 AWS 其他服務。

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開發者可以先利用 AWS Lambda Function 結合 Amazon API Gateway 方式,創建出一個 Rest API,到了 Authentication 階段,則使用到 AWS Cognito 的服務,接著針對 GraphQL 需求,可利用 AWS AppSync 服務,以及最後如果有 Analytics 的需求,也可以串聯 Amazon Pinpoint 工具。Amazon Pinpoint 是一項彈性而可以擴展的行銷通訊服務,開發人員可利用 Amazon Pinpoint API 追蹤 Web 使用者的行爲,或是針對 APP 推送、電子郵件、簡訊點擊行為蒐集到具體的資訊。

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