《跑出巔峰》:衣索比亞跑者的成功關鍵,就在於把自己發到的牌,當作自己想要的牌來玩

《跑出巔峰》:衣索比亞跑者的成功關鍵,就在於把自己發到的牌,當作自己想要的牌來玩
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我們想讓你知道的是

「為什麼衣索比亞『有』這麼多世界紀錄保持人?」也許我們不該這麼問,真正的問題應該是:「為什麼衣索比亞『能有』這麼多世界紀錄保持人?」當我們跟著麥可的文字進入衣索比亞的跑步世界,我們會發現,「有」很正常,如何「能有」才是他們跑步哲學的奧祕所在。

文:麥可.克羅利(Michael Crawley)

瘋狂是好事

(前略)

我問法西爾關於今天早上他為我們選的跑步路線,他是不是故意想增加難度?海利翻譯了我的問題。答案很簡單:「沒錯。」「為什麼?」海利問他。「Akayelegn」因為它在燃燒,又是一個簡潔的回答。「你必須跑上跑下,跑在難跑的地面上。」法西爾繼續說,重申之前對我說過的事情。「你必須穿越碎石,爬上山坡,通過泥濘,這樣你才會獲得耐力和力量。這麼做會賦予你一切。」

法西爾笑笑,開始用阿姆哈拉語以連珠炮的方式說話,我很難跟上。「他在說什麼?」我問海利。「只是一種諺語。」海利回答,「他說從前曾有一個懂很多東西的牧師:他能讀三種語言,而且寫了很多宗教議題的書,是一個非常重要的人。他的妻子也覺得自己很聰明,畢竟她是跟這位牧師結婚。但有一天,他去了修道院幾天,然後她就在河裡把他的所有聖經洗過。」「這樣啊⋯⋯。」我回應。但我並不明白。「那到底是什麼意思?」我問。「我不知道!」海利笑了。不過,我想法西爾想說的大概是:「你如今已經花了八個月跟我們待在一起,問了我們許多問題,還記下不少事,但你還是一無所知。」

看來,我還有一段路要走,而且這讓我想到我有多感激自己每晚都能跟我的伴侶羅瑟琳聊聊我在衣索比亞的經歷,儘管WhatsApp的連線時好時壞。她正在薩默塞特的馬廄裡度過漫長的日子,沉浸在清理馬廄、照顧馬匹和騎馬的日常工作裡,還有試著去搞懂為什麼跟馬相處可以幫助自閉症兒童開口說話。在一天結束之際,她跟我一樣疲累,但是當我們能夠一起吐露當天發生的事情時,這會讓民族誌的進行過程不再那麼孤單。

我跟紐西蘭人贊恩.羅伯遜聯繫,過去十年他與自己的兄弟傑克幾乎都在東非度過,所以關於森林他想說的如下:

我個人認為衣索比亞人是在扭轉乾坤。對平常跑者來說,他們跑步的某些地方肯定是既瘋狂又不可能跑的。我之所以適應這點是因為我在輕度日時別無選擇而被迫這麼做。我認為森林訓練會讓頭腦忙碌,讓雙腿和雙腳變強壯,也讓敏捷度增加。這是驚人的好處,但也是受傷的巨大風險。適應並克服是衣索比亞人擅長的部分。

我最後是在線上聯繫贊恩,因為每次我見到他在衣索比亞訓練,通常都戴著一副Beats的貼耳式耳機,那種專注的模樣讓我不想打擾他。而且他能比我更完整地展現出衣索比亞跑者的生活方式,所以獲得了一些驚人的表現,包括59.47的半馬紀錄。不過,我覺得他對森林訓練的理解是說得通的,環境不僅迫使敏捷度增加還鍛鍊力量,就算這麼做會讓受傷的風險變高。這麼做在某種意義上提高了賭注:如果你能熬過森林訓練,你就會變得更強壯。他的下文是這麼說的:

衣索比亞跑者在精神面上非常堅強,他們選擇「做或死」。從體能狀態來看,他們之中有些人並非有天賦的跑者。他們的成功關鍵就在於把自己發到的牌當作自己想要的牌來玩。

就像是在同時總結他的方法和許多我所知道衣索比亞人的,他用四個表情符號作為訊息結尾:祈禱的手、百分之百的符號、微笑的臉、收縮的二頭肌。贊恩讓我想到運動哲學家伯爾納德.舒茲,他將運動定義為「自願接受不必要的阻礙」。接受更多的阻礙,贊恩建議,因為那會為有能力克服它們的人帶來進步。

海利、法西爾和我聽著雨聲度過了一天,期間除了夾雜來自海利手機的微弱音樂聲,我們還吃了無數碗的「kikil」。「再多點!」法西爾不停地說,「這是為了未來二個月的『狀態』。」肉很美味,從骨頭上脫離後,我們會將骨頭劈開以食用骨髓。理論上,這會讓我們的骨頭和關節恢復活力,讓我們能承受正在進行的跑步。屋內現在就像個火爐,汗水從我的額頭滴下。我聽話地吃了五六碗湯後,就在沙發上打起瞌睡,旁邊的比爾哈努早就因為有節奏的雨滴聲而昏昏欲睡,頭上還蓋了一條肯亞航空公司的毯子,那是他去拉各斯跑完馬拉松後在回程路上買的。

海利正在搖我的肩膀,然後我醒來就看到法西爾正在屋內另一側的椅子上繫他跑鞋的鞋帶,於是我意識到,情況不妙。「發生了什麼事?」我說。「雨停了。」海利說,「下午的訓練。」「但我們早上跑了二個半小時。」我抗議,遲疑地站了起來,感覺到自己的雙腿有多麼沈重。他的回應是:「沒錯,但是我們吃了『kikil』,所以我們應該要跑。」

我不懂其中的邏輯,但是我決定接受它,所以走去門邊拿我那雙結滿泥塊的鞋子。「雨下了好幾個小時,所以這一趟只會跑得很慢。」他說,「為了復原。」住宅區中央的小菜園完全被雨水浸透了,雨水還是從香蕉葉上滴落。碎石路上到處都是褐色的巨大水坑,這條路會通往最近的森林區域,這讓我鬆了一口氣。

海利早上因為他要陪女朋友庫米詩去辦簽證,所以沒有跑步,他生氣勃勃的模樣似乎令人擔憂。「我來領跑。」他說,「我在森林這區跑了很多年,我能夠避開爛泥。」考量到我光是走在路邊散布的爛泥就滑來滑去,我對他的說法半信半疑。不過,我們一開始跑步,海利確實設法避開了最險惡的爛泥,還設法刮掉了累積在鞋底中間的那層泥,我試著這樣做但卻差點把自己絆倒,我們早上那趟已經讓我澈底精疲力盡了。

我們像往常一樣爬上斜坡,避開紅褐色的小路並緊貼路邊的草叢前進,而且大多時候都保持上半身直立。天又開始下雨,我們很快就濕透了,但還是一路爬上斜坡,跳過大雨形成的小河。「Kikil」在我胃裡不詳地翻攪,但海利像障礙賽選手一樣跳過水坑,從頭到尾顯然都樂在其中,而且他的熱情會傳染。

我們在大約五十分鐘過後抵達山頂,然後他開始沿著一條長長的對角線穿越樹林下山,過程中我被他那飛快的腳跟濺得滿身泥濘。我們在一條一英尺寬的通道中衝刺,為這趟練跑劃下句點,而通道裡的雨水此刻已經半滿,我們就像是在某種木造的引水槽裡跑步,水往兩側飛濺出去。海利減速成慢跑,然後轉過身來看我們是否有跟上,臉上掛著燦爛的笑容。


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photo credit:先進醫資AdvMeds

我們想讓你知道的是

後疫情時代,零接觸服務的需求,使得智慧科技的角色愈發重要,智慧城鄉計畫與先進醫資共同推動人工智慧影像辨識技術,擴大既有的共照雲服務,協助民眾獲知疫情訊息,為民眾建立個人自主健康照護服務。

在科技不斷進步的過程中,許多過去不存在的工具,到今日已成為現實。2008年「智慧地球」的概念出現後,全球便開始推動智慧城市的發展。臺灣向來以科技之島自居,自然也不例外。在政府多年來力求數位轉型的政策下,臺灣進入了「智慧城鄉」的時代;所謂智慧城鄉,是運用大數據、物聯網、AI人工智慧等科技,串連市民、產業與地方,以創新的方式讓彼此有效溝通,並針對地方的特色和需求提供客製化服務,進而改善人民的生活品質。

把問題當作燃料,用科技強化服務力

然而,城鄉發展必然會有不均的問題,藉由科技介入、釐清現實痛點的立意雖良善,卻也無法忽視城鄉間的數位落差。在偏鄉地區因為人口流失、高齡化、科技產品使用率較城市低,數位化的腳步自然較為緩慢,向來是各項服務設施鞭長莫及之處。

先進醫資從2018年開始,在經濟部工業局「普及智慧城鄉生活應用計畫」的支持下,在高雄、屏東與澎湖發展「雄健康打造智慧樂活社區共照應用服務」(以下簡稱「雄健康」)。當時總經理黃兆聖就非常清楚,首先要解決的就是資源不足、人力不足、缺乏回饋三大問題,而數位化、智慧科技等創新力量,正好可以有效的連結偏鄉生活需求與痛點,讓在地化、客製化的服務與設施,全面提升民眾的醫療照護品質。

用最體貼的科技,讓照護範圍沒有邊界

「雄健康」計畫的目標,是在衛生所、醫療院所、長照據點、社區活動中心及商業通路等多元化的據點,設立「智慧健康照護站」,提供血壓機、血氧機、血糖機等生理量測設備的整合服務,同時還支援多種身分識別登入、數據隨身、遠距諮詢、銀髮族健康管理量表等功能,讓市民可以依自己習慣的生活圈,就近接受基礎的照護服務,並且養成定期自主量測的習慣。這些健康紀錄將會上傳雲端、整合數據,不只可以將結果傳送給自己作為提醒,在民眾實際就診時,也能成為醫生評斷的參考,協助醫護人員及早發現異常或是調整用藥,大幅降低醫療資源及人力不足的問題。

同樣對提升醫療資源與人力應用效率有幫助的還包括「雄健康」計畫中的客服機器人腳本。這個功能是針對不同客戶需求,開發多達50種服務的腳本客服機器人,用來即時解決民眾常見的健康問題。只要民眾對自己的健康狀況有疑慮,就可以詢問線上客服機器人,並獲得最初步的協助。最重要的是,這個客服機器人以國人常用的社交軟體LINE作為平台。有鑒於LINE的普及率高,使用者無需重新下載及適應新軟體,對年長者來說更是友善,使用意願便明顯提高,如此一來,為民眾所建立的個人自主健康照護服務,就這樣一步一步地建立起來了。

立基於「雄健康」在高屏地區和澎湖的發展十分順利,2021年開始便積極與臺南、臺中、高雄、屏東、金門地方政府合作,務求達到更深入、體貼的服務,發展出獨特的「健康共照雲」系統。

靈活因應疫情變化,滾動式修正共照雲服務

原本是為了打造數位醫療照護服務而發展的共照雲,參考了「雄健康」所建立的數位化照護服務內容,同樣使用LINE作為平台,目標同樣是為了解決偏鄉資源和人力不足的問題。沒想到今年五月,在傳染力更為強大的Omicron變異株的肆虐下,疫情擴散迅速,臺南市共照雲的發展也臨危受命,在短短五天之內將服務上線,主要協助民眾獲知疫情訊息、確認自身狀況,另外也提供下載居家隔離單、施打疫苗、申請補助等服務內容。在疫情猛烈的攻勢下,共照雲成為市府、醫療院所與民眾溝通、解惑的最佳橋樑,甚至做到AI快篩辨識服務,協助許多臺南偏鄉地區的民眾不需冒險接觸人群,線上就可以判斷是否確診,後續再由醫療人員介入協助,減少很多不必要的擔心和移動。

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臺南市衛生局長許以霖與先進醫資總經理黃兆聖。

同時,客服機器人,也在疫情期間提供了最佳輔助。在衛生局、先進醫資和醫療院所的共同努力之下,不斷地優化、精進客服機器人腳本。無論市民為確診者、居隔者、密切接觸者⋯⋯盡可能讓每一個人都能在機器人的服務中,找到問題的解答。臺南市衛生局長許以霖表示:「對抗疫情,臺南市的目標很明確,就是要讓就診人數維持在醫療量能之下。客服機器人的出現,減輕了醫護人員疲於接電話、回答民眾問題的瑣碎流程,更能專心在照顧中、重症患者,在疫情大爆發期間不至於崩潰,如此才能真正守住所有市民的健康。」

當然,疫情是一時的,市民的健康才是長久的,「健康共照雲」的目標,是希望可以透過民眾健康紀錄的數據化,成為日常自主照護的重要幫手。下一步,先進醫資希望能跨縣市留存健康資料,成為全國性的第一線照護服務。而這些數據,都將成為中央和地方政府參考的基準,以便未來做到精準打造各縣市的特色照護服務。

以人為本,發展城鄉均好的未來

在2025年即將邁入超高齡社會的前提下,如何幫助國人健康、安心地迎向老年,已是國家與全民必須面對的重大課題。與此同時,臺灣也是一個充滿創新能量、技術發展快速的地方,所以過去所面臨的困難,今日已可以透過科技來解決。

「智慧城鄉計畫」從2018年起,持續針對地方需求,鼓勵業者提出新興解決方案,在推動健康領域方面,不僅是智慧照護,包含遠距醫療、健康量測、智慧運動以及登革熱防治等,都秉持著以人為本的初心,以科技的力量來照顧臺灣這片土地上的每一個人,透過政府和企業攜手合作,協助地方數位轉型,並降低城鄉之間的落差,共同建立一個城鄉均好、全民均享的理想未來。

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