《+2的強效微鍛鍊》:走樓梯代替搭電梯,真的有運動效果嗎?

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Photo Credit: Reuters / 達志影像

我們想讓你知道的是

運動時不喝水會流失太多水分,運動之後會有體重顯著減輕的效果。不過那只是暫時的現象而已,只要喝一杯水體重就會回來了,而且這樣也對身體不好。

每天多投資2分鐘在身體上
只要堅持30天,就能感受到身體的改變。
想吃東西的時候也不需要痛苦地忍著不吃,還是可以開心、健康地擁有美妙的身材,各位一定能獲得這驚人的體驗!

連韓國頂級巨星也必須排隊才能上的價值百萬健身課程:
由孫藝珍、孔曉振、全道嬿、嚴志媛等眾多韓國巨星的健身教練──文智淑教練全面公開:建立正確運動習慣的30天居家鍛鍊。

每一天,輕鬆與韓國巨星御用的教練相會:「第一天就從2分鐘開始!每天增加2分鐘!最後一天就能運動1小時,並建立起堅持運動的習慣。」自己一個人就能輕鬆地持續運動!來,一起去運動吧!

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責任編輯:羅元祺
核稿編輯:翁世航