《追尋寧靜》:也許耳機的問題不僅在於實質音量,更在於聲音持續氾濫

《追尋寧靜》:也許耳機的問題不僅在於實質音量,更在於聲音持續氾濫
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我們想讓你知道的是

本書透過多元聲音場景、精彩訪談及研究文獻,並融入充滿哲思的個人感悟,從生物、科學、哲學、商業和藝術文化等面向,看待寧靜和噪音所構成的反差與多重辯證關係。

總體來說,研究至今能夠表明的是,確實有些年輕族群經常以過大的音量聽iPod,但人數雖然顯著,卻還不到亟需擔憂的程度。當然,這要看你對「亟需擔憂」的定義是什麼。近年最具公信力的相關研究是由科羅拉多大學波德分校與波士頓兒童醫院合作進行的,結果推定,以危險音量聆聽iPod的青少年人口比,約介於百分之七到二十四之間。

比起揭示各種高音量使用iPod的統計數據,更有趣的是年輕人在得知此類危害之後出現了什麼反應。科大波德分校與波士頓兒童醫院的合作研究發現,如果有同儕或其他人大力強調高音量的風險,青少年的反應是……把iPod的音量調得更高!越去提醒這些青少年他們正在對自己造成危害,他們越會做出更大的危害。

這是個令人無奈的發現。青少年的反應指出了反噪音運動固有的侷限。到了某個節骨眼,不論是出於演化的侵略性,或是我們的整體文化偏好反抗任何威脅我們發聲的人事物,聽到有人要我們降低音量,我們的反應總是唱反調。

所以說,我們該怎麼辦?盡量減少去教育別人噪音產生的危害,一旦他們不覺得發聲的權利受到威脅,從此就會自願把音量放低?也許對某些青少年來說確實可行,這和支持毒品合法化的論點很像。但是,噪音問題可能比毒品問題更複雜——在很多方面都是。

一來,我們還未真正摸透新型態噪音是如何損害聽力。二來,關於音量安全層級的爭論,也許從本質上來說毫無意義。洛克菲勒大學的哈德斯佩教授專門研究聽覺的生物物理及分子基礎,據他所言,即使是音量較低、短時間可忍受的聲音,倘若長期持續放送,也可能對聽力造成損害。「我們生活在紐約市,對生活周遭的噪音甚有所感,這些噪音不會馬上令你痛苦難當,但問題是,如果在這些噪音下待上好幾個鐘頭,會不會形成永久的傷害?」哈德斯佩說。

「還記得Walkman隨身聽一上市就蔚為風潮嗎?現在我們有了iPod隨身聽,而且放眼望去隨處可見,大家耳朵裡整天都塞著耳機——上班聽、通勤聽,就連運動和吃飯,耳機也照樣塞在耳朵裡。即使播放音量適中,我們也不清楚如果暴露時間夠長,會不會造成實質的傷害。」

再一次,問題也許不太在於實質音量,而更在於聲音持續氾濫。也許哪天事實會證明,每天僅僅只是短短幾個小時暴露於不請自來但不刺耳的音量,長久下來也足以大幅減損聽力。如果你覺得很難要求家中青少年把隨身裝置的音樂關小聲,不如試試叫他們乾脆關掉。「每天至少關掉iPod八個小時,否則十年後,所有高頻率的聲音你都聽不到了!」我現在就能想像音量鈕滑順地往右轉了更多圈,將剛才那句警告的聲音迅速淹沒。

書籍介紹

本文摘錄自《追尋寧靜:一場顛覆聽覺經驗的田野踏查,探索聲音的未知領域》,漫遊者文化出版

作者:喬治.普羅契尼克(George Prochnik)
譯者:韓絜光

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這個世界越來越喧鬧,但我們真的不需要聲音嗎?
從塵囂喧鬧到萬籟俱寂,一段關於深度聆聽的冒險旅程

在廣袤無垠的外太空漫步,能獲得無與倫比的寧靜體驗?
被高達160分貝的音浪擊中,身體會產生什麼反應?
通勤或慢跑我們習慣戴上耳機,用聲音將自己包圍起來,原因何在?
用高科技減噪建材打造全世界最安靜的房子,會發生什麼意想不到的事?

追求身心靜定的大疫情時代 VS. 聲音經濟大行其道的今日
以跨領域觀點,對寧靜議題最深度的剖析與反省!

作者普羅契尼克酷愛寧靜,厭惡噪音,為了尋求精神和感官的雙重平靜,他毅然走訪全國各地,找尋他所能想像最安靜與最喧鬧的地方。從生物實驗室到禪園、大賣場及隔音材料大會,從隱修院、噪音測量公司、勁爆汽車音響大賽乃至聽障空間,訪談生物學家、聽覺科學家、聲學工程師、僧侶、建築師、聲音行銷人員和聾啞學校校長等專業人士,所獲得的觀點顛覆了我們對聲音的想像!

本書透過多元聲音場景、精彩訪談及研究文獻,並融入充滿哲思的個人感悟,從生物、科學、哲學、商業和藝術文化等面向,看待寧靜和噪音所構成的反差與多重辯證關係:

  • 演化機制:保持安靜是自然萬物的求生之道。自然界中絕少發出巨響,因為唯有保持安靜,才能隱蔽自身所處的巢穴,也才能聽見遠處危險的動靜。
  • 聲學領域:聲音力量的關鍵是頻率和訊噪比。因此,白噪音讓人專注,聖歌帶來宇宙和諧感,而世界上最成功的錄音室,都是從結構比例嚴謹的教堂改建而成。
  • 宗教意義:語源學上「silence」有中斷停止的意涵,通往反省與個人成長之路。貴格教派相信,上帝存在每個人心中,置身寧靜就可以聽見上帝的聲音。
  • 無人外太空:NASA研發最先進的減噪技術,火箭升空的巨響聽起來比搭飛機在機艙內聽見的噪音相去無幾;太空人在廣大無垠的外太空漫步時,也並沒有想像中安靜,因為地面指揮中心時時刻刻保持通話。唯一的例外是「黑暗通過」時段……
  • 商業行銷:潮流服飾店的聲響策略是以音樂打造享樂狂歡的氣氛,為消費的顧客補充源源不絕的活力和振奮感,並加快購物時的移動速度,以達刺激消費的正向連結。
  • 哲學辯證:聲音唯有與寧靜形成對比、襯托出寧靜時,我們的聽覺神經才接收得到。聲音和寧靜是互補的概念,作用是雙向的。某些聲音能突顯環繞著我們的寧靜,同時,全然的寧靜也會激發出聲音。
  • 聽覺專家:一段聲波往往是靠內嵌在其中許多片段的安靜,才能發揮出溝通訊號的作用,而不至於被視為無間斷連續的噪音。
  • 神經科學:習慣安靜冥想的人,大腦運作效率高出許多。當我們在聽音樂時,是樂音之間的片刻靜默,激發出最激烈正向的大腦活動。
  • 勁爆音響車大賽:坐在足以震碎擋風玻璃的改裝車內體驗音爆的威力,會發現瞬間根本聽不到任何聲音,就像被噴射座椅發射到雷雲和火焰中,五臟六腑嚴重擠壓,幾乎迸出身體之外……

有趣的是,在追尋了無數種聲音之後,普羅契尼克赫然發現,寧靜並不代表全然的靜默無聲。寧靜和噪音,是一組矛盾而互補、相應而相生的概念。一如我們唯有處在噪音中,才會意識到寧靜的價值,也有唯有深處寧靜之中,才能經見更多的聲音。

這個世界越來越喧鬧,人類對寧靜的追尋也比以往來得更迫切。本書從環境意識的反省出發,探索寧靜和噪音的未知領域,以及兩者間日益激烈的戰爭。除了帶來顛覆刻板印象的聽覺體驗,更令人重新思考聲音的價值。誠如作者所言,「寧靜是聲音和安靜構成了恰到好處的平衡,催化感知能力,讓我們得以區別自身的存在與周遭事物,以看見更多未知。」這是對寧靜最高度的嚮往,也是這場追尋最啟發人心的意義。

追尋寧靜_立體書封_建檔版
Photo Credit: 漫遊者文化出版

責任編輯:翁世航
核稿編輯:潘柏翰


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月薪25萬牙醫與3萬小資有相同煩惱?缺乏財務大局觀或許更焦慮!

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Photo Credit: VI College價值投資學院

我們想讓你知道的是

針對高收入族群的財務焦慮,建議先清楚所有支出項目,列出每項支出的底限;並檢視每一支出的流向、好好善用機會成本;最後重新調整資產配置,才能慢慢邁向想要的理想生活。

本文作者:VI College價值投資學院 台灣區總經理 黃士豪

先前一名網紅指出「25萬高收入族煩惱跟3萬小資相同」引發熱議,多數網友都無法認同,但我曾經遇過一位每月平均收入約25萬的牙醫,焦慮指數遠超過一般月薪3萬小資族。

職業為牙醫的陳醫師,雖然每月收入依診所患者數量有所起落,但近一年來平均月收入也有25萬,如果看診數量較多,當月收入可能差不多是小資新鮮人一年的薪水。

接到陳醫師的諮詢需求時,我檢視了一下陳醫師資產負債情況,各種狀況算相當不錯,並沒有特別需要修改的地方,除了投資組合總資產比多數人高出許多外,手頭也有足夠現金可以擁有良好生活品質。

然而我也發現陳醫師的焦慮恐慌指數位居「前段班」。在老婆還有一份時間彈性的工作,可共同貼補家用同時,陳醫師本人還是因為每月總「入不敷出」而始終對「缺錢」存在極大焦慮,對談時可以明顯感覺到他愁眉不展。

除了覺得賺的錢跟不上花錢速度外,陳醫師對投資始終無法看到明顯獲利,也對能不用擔心經濟壓力、實現財務自由和減少晚上及週末工作時間,這些遲遲無法達成的願望感到無力。

將陳醫師的資產負債、預算損益及投資組合全盤檢視一遍後,發現他入不敷出及焦慮主要原因有三個:「財務審視不全面」、「保險機會成本過高」及「理財結構過於保守」,而這三個問題同時也是相當多小資族財務管理及投資理財時容易犯的錯誤。

五月第二篇
Photo Credit: VI College價值投資學院
VI College價值投資學院 台灣區總經理 黃士豪建議陳醫師要看清財務全面大局拋除金錢焦慮。

賺再多也是超支,都是因為缺乏財務的大局觀。

陳醫師雖然有做帳的習慣,但缺少了與老婆妥善溝通,因此對整個家庭支出總是後知後覺,金錢分配也有些混亂。

建議陳醫師應該要清楚將每月預算損益明確分類,倘若不能知道家中各個支出類別、就容易缺乏全局觀,不會知道各個預算哪邊多、哪邊少。一直見樹不見林就會覺得每一筆支出都該花,最後造成怎麼賺都無法完全支付開銷。

例如:陳醫師接下來可能會面臨換車這類龐大支出的抉擇,如果缺乏支出優先順序,容易讓每個花錢決策看起來都很合理,最後將陷入錢永遠不夠花的窘境。

我建議陳醫師將保險、生活費、交通、教育等支出分類,明確定義出每月比例,將這些支出以平均月收入設定底限,在有限「開銷」下就能避免各項開銷造成不必要浪費。

省下不必要的花費就有機會產生複利效應,這是高收入族群容易忽略的思維,所以會更容易在各個支出項目當中超支,即便收入高,最後也跟很多人一樣入不敷出。

給陳醫師的建議一:想清楚機會成本,每一塊錢都很重要!

不管收入有多少,有個理財共通觀念必須記住:每一塊錢都很重要!

陳醫師的財務現況,比起入不敷出這問題,我覺得更需要立即為他進行深入「保險健檢」!全家人一個月單醫療及意外險就高達4萬元保險支出,明顯高出該負擔成本,更不符合機會成本。

相當多人購買保險這類看似有「保障」的產品時,特別容易忽略機會成本問題,覺得應該多保一點,當有需求時就能多拿回一點。但是當我們只專注於保險,忘記或忽略其他開銷,就會造成過度投入。

無論收入有多少,保險支出絕不能超過每月收入十分之一。以陳醫師這個案例來看,假設把每月41,000元保險費降到合理比例24,000元,即使只將這省下的17,000元為小孩簡單投資ETF,以報酬率9%計算,30年就有2,400多萬元。

多出的17,000元保險費,能提供的保障是否超過將錢放入投資的報酬率?這就是他已經失去的機會成本。

給陳醫師的投資建議二:想實現財富自由夢想,先拋掉對金錢的焦慮

為何擁有高收入的陳醫師,也有相當多資產分配於投資中,感覺做了很多投資、卻無法看到獲利成果?理由很簡單:因為投資配置沒有辦法支撐夢想。

分析他的投資組合,保障型資產高達600萬佔23%,防守型資產包含房子共2,000萬佔75%,進攻型資產只投入60萬、佔2%,明顯無法帶來足以支付開銷的高獲利。

我的建議是如果本身個性無法承受太多風險,可以將進攻型資產提高到至少47%,防守調整至47%;至於現金、活存這些保障型資產,就算每個月支出高達30萬,預留半年180萬保障金也就足夠,可以降低至7%。

在房地產無法變現情況下,他現在也只需要將當初為小孩存的美金保單活用於投資中立即就增加200萬進攻型資產,在已經懂得如何選股的情況下,自然就離夢想更進一步!

針對高收入族群的財務焦慮,建議先清楚所有支出項目,列出每項支出的底限;檢視每一支出的流向、好好善用機會成本;最後重新調整資產配置,才能慢慢邁向想要的理想生活。

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Photo Credit: VI College價值投資學院


本文章內容由「VI College價值投資學院」提供,經關鍵評論網媒體集團廣編企劃編審。


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