【圖輯】魚油怎麼吃才對?EPA、DHA是什麼?哪些人不適合吃?

【圖輯】魚油怎麼吃才對?EPA、DHA是什麼?哪些人不適合吃?

我們想讓你知道的是

Omega-3可以促進健康,但你知道該怎麼攝取足夠的Omega-3呢?

作者:林嘉俊醫師

Omega-3可以促進健康,但你知道該怎麼攝取足夠的Omega-3呢?

這次的帖文就為大家帶來:「魚油怎麼吃才對?」

  1. Omega-3天然來源
  2. EPA與DHA有什麼不同?
  3. 美國心臟科學會的建議
  4. 哪些人不適合吃魚油?

如果飲食不均衡,無法吃到足夠的海鮮,也可以考慮通過魚油來補充!

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Photo Credit: 林嘉俊醫師
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本文經作者授權刊登,原文發表於此

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責任編輯:蕭汎如
核稿編輯:翁世航


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