你的精蟲健康嗎?生育能力急速弱化,台灣估計有超過36萬名男性沒有達標

你的精蟲健康嗎?生育能力急速弱化,台灣估計有超過36萬名男性沒有達標
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我們想讓你知道的是

世界衛生組織於2010年調整了男性精蟲標準值,每c.c.精液的精蟲數量須含1500萬隻,只有30年前的1/4!茂盛醫院估計,臺灣有超過36萬名男性沒有達標,具活動力的精蟲數也不到60%,這顯示男性的生育能力有急速弱化的趨勢。

不孕不再只是女人的事,根據臨床統計,目前有四分之一的不孕來自男性問題。其中有三分之一為遺傳性的無精症,三分之二則源於精蟲品質低落或數量寡少,高齡、生活型態不佳、飲食不均、環境污染都是可能的原因。

世界衛生組織於2010年調整了男性精蟲標準值,每c.c.精液的精蟲數量須含1500萬隻,只有30年前的四分之一!茂盛醫院估計,台灣有超過36萬名男性沒有達標,具活動力的精蟲數也不到60%,這顯示男性的生育能力有急速弱化的趨勢。

精蟲健康三指標:精蟲數量、形態以及活動力

男性精子是否健康主要看精蟲數量、形態以及活動力是否在正常標準值內,可透過全自動精子分析儀、精子透明質酸結合分析法、精蟲DNA及粒線體檢查⋯⋯等檢測方式進行瞭解。

WHO精液分析正常標準

精液分析項目

正常標準

精子數量

1500萬/cc

精子活動力比率

40%

精子正常型態比率

4%

精蟲標準,可從三方面衡量

一、精蟲數量

每1c.c.精液須含1500萬隻以上的精蟲才屬正常值。精蟲數量不足可能跟遺傳因素、手術史、性傳染疾病和男性整體健康狀況有關。精蟲數量不足會導致自然懷孕率下降,不易使女性受孕。

另外,精蟲數量不足也是男性整體健康狀況不良的警示,根據統計BMI過高、高血壓和代謝疾病的男性檢驗出精蟲不足的機率也比較高。檢驗出精蟲不足的男性會建議重新評估生活形態和整體健康狀況是否需要調整。

二、精蟲型態

平均健康的男性精子正常型態比率為4%以上,正常型態比率4-14%的自然受孕率會大幅下降,4%以下則會建議通過人工生殖的法式來懷孕。一顆正常的精子結構上分為精子頭和精子尾。在精子頭頂端的三分之二為頂體區,含有豐富的酵素,輔助溶解卵子外層的透明帶做受精作用。若頂體區異常,就會找出精子無法順利使卵子受精。

根據精子異常的部位作分類,精子型態異常可大致分為頭異常、頸異常、尾異常和精子不成熟,再由異常狀況再細分。其中頭異常最為常見。精蟲形態異常的原因可能跟先天基因、長期處於不良環境、不良的生活習慣、感染、荷爾蒙失調以及睪丸問題有關,例如有精索靜脈曲張的個案常會檢測出尖頭精子形態。

三、精蟲活動力

精蟲活動力是指精蟲游動的狀況,在精液分析裡是以精液裡有多少精蟲能正常游動的佔比為檢測標準,在精液中需要有至少40%的精蟲能正常游動為正常數值。活動力差的精蟲會出現不會前進、原地轉圈及原地抖動,精蟲無法移動至輸卵管與卵子受精,造成男性不孕症。精蟲活動力不良可能跟精蟲形態異常有關,另外環境污染、環境溫度、疾病、抽煙和精子運輸系統異常也影響精蟲活動力。

除了這三項以外,茂盛醫院擁有精蟲穿透力分析(hyaluronan binding assay,HBA),可預測精子對卵子的受精能力。正常情況下,精子的穿透力為80%,若過低時就可能精卵無法正常結合的狀況發生,技術上則可透過精蟲顯微注射加以解決。另外,本院也有針對精子做自由基、粒線體功能和DNA碎片比例的分析,供有需要的個案做參考。

日常保養提高精蟲品質

  • 多吃健康食物

儘量避免加工食品,美國哈佛大學2019年提出一篇研究論文結果:吃薄餅、薯片、零食等垃圾食物,竟然會讓男性精液的精子含量變低!因此建議求子的男性們要均衡飲食,尤其推薦地中海型多魚多蔬果的飲食方式,少外食、少喝飲料與酒類、減少吸收塑化劑,並可多補充維他命C、E、鋅、精胺酸⋯⋯等營養品。

  • 作息睡眠保持正常

遵循「日出而作,日落而息」之道,不要熬夜,每天至少睡足6~8小時,維持正常生活作息。

  • 戒菸

菸草中的尼古丁會讓精蟲數量變少、品質變差。

  • 避免接觸環境荷爾

像空氣芳香劑、油漆、殺蟲劑、廉價香水⋯⋯等,含有環境荷爾的成份,儘量不要接觸。如果,家中進行裝潢、上新漆,一定要先開窗,使其通風多日,讓室內的環境荷爾徹底飄散。

  • 避免處於高溫環境

像是泡湯、做三溫暖都要儘量避免,或是不要待太久;連穿著也要注意,少穿緊身內褲、牛仔褲等;若是電腦族、科技男等族群,也要常起來走動,以免下半身血液迴圈差、透氣不良,導致睪丸溫度過高,讓精蟲欲振乏力。

  • 避免隨意服用藥物

常有不孕夫妻聽信坊間的生子秘方、中藥湯水,甚至自行服用睪固酮⋯⋯等藥物,這是NG行為,建議要聽從專科醫師的建議;若有精神方面的疾病,要洽詢專科醫師的診斷,勿隨意用藥或停藥。

  • 適度解壓與調適

一旦壓力過大,會抑制男性荷爾蒙的分泌。

本文經茂盛醫院授權轉載,原文刊載於此

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責任編輯:蕭汎如
核稿編輯:翁世航




跳起來才摸得到的叫目標!5G+產業新星揚帆啟航計畫帶你「JUMP」成為好人才

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我們想讓你知道的是

經濟部工業局推動5G+產業新星揚帆啟航計畫,以人才實戰為主軸並提供豐富的線上與實作課程,線上課程讓人能隨時隨地進修;實作課程讓人動手研究,全面提升技能,更能成為5G應用遍地開花的新助力。

當5G已經逐步滲透到不同場域中創造出全新應用的此刻,傳統教育體制出身的人才究竟能否滿足全新時代的技能需求?因應5G產業強大的人才需求,經濟部工業局推動「5G+產業新星揚帆啟航計畫」,以人才實戰為主軸並提供豐富的線上與實作課程,線上課程讓人能隨時隨地進修;實作課程讓人動手探究,全面提升技能,更能成為5G應用遍地開花的新助力。

你5G了嗎!全新時代的人才不能只有標配,想技能升級該怎麼做?

找不到人才,似乎成了近年產業界頭痛的問題。面對不只是以半導體為首的科技業對各種新興應用產生出更多人才需求,少子化帶來的衝擊、也讓投入市場的人力也逐漸減少,然而5G發展就迫在眉睫,產業又該如何應對?

根據經濟部工業局「未來3年重點產業人才調查及推估-通訊(含5G)產業報告」的研究分析指出,通訊(含5G)產業未來發展趨勢包含3大方向:5G多種技術持續蓬勃發展、非授權頻段技術瞄準5G訊號涵蓋缺口,以及網路基礎建設更新持續帶動通訊設備需求,雖然將能帶動相關的人才需求產生,但人才本職學能的技術含量也備受5G時代需求考驗。

不只是各項職缺都需求具備「電機與電子工程」細學類背景外,多數職缺亦有「軟體開發」細學類背景需求,而在IC設計及機構設計工程師若能額外具備「機械工程」細學類背景者更佳,可見隨著產業發展,人才所要具備的技能已不再是一招打天下,需要更加斜槓。

5G能力從線上課程開始,隨時隨地的自我加值

在無法解決人才缺口的根本結構性問題下,經濟部工業局除了藉由推動5G+產業新星揚帆啟航計畫,賦能在學學生能即早接軌5G產業應用需求、更接地氣之外,也透過豐富的課程為產業人才進行本職學能的加值與再進化。

未命名

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提供300多門課程供大家線上學習。

正因5G產業應用場景更加多元與複雜,因此不只是在封閉或企業內部創造出更好的應用環境,也更該發揮5G特性擴及到消費者身上,從各種應用場景端下手,全面提升消費者的各種體驗。然而這一切的根本、仍是取決於產業人才是否具有相關的技術足以「點石成金」。

看準產業人才眼前這個急欲成長與突破的強烈需求,5G+產業新星揚帆啟航計畫提供超過300門線上課程,要讓每個人都能隨時隨地不受時間、場域限制,自我加值技能。

以5G六大重點領域匯整國內外學習資源,從5G+獨家課程、天線、射頻、晶片封測、關鍵材料、小基站/無線接取、SDN/NFV解決方案、5G應用等線上課程外,還有跨國公司Nokia合作的精選課程,藉以提升與持續精進企業在職人士及學生5G研發技術知能,助益產學的人才挹注。

此外,還提供人才結構化自學架構,以「職能」為核心建構線上學習地圖,系統化、彈性化、動態化的整合平台之國內外學習資源,藉由學習地圖指引與自學資源機制,檢視自我的需求選擇合適的課程進行進修,朝更全面的5G達人邁進。

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「學習地圖」的清晰圖面設計,幫助在職人士/學生根據自己的需求選擇進修內容課程。

線上/實作課程的完美結合,打造全方位5G達人

5G+產業新星揚帆啟航計畫不只提供300多門線上課程,更邀請產學專家合作開設混成式培訓課程;以今年度為例,開設包括「天線模擬與量測系列」與「SDN/NFV技術及軟體架構應用實務系列」等線上直播課程,並辦理如「Probing-OTA於天線設計之應用」與「5G應用智慧車聯網應用工作坊」等精彩實作課程。藉由線上直播共學與線下實作體驗融合的混成式培訓課程,為希望成為全方位5G的達人,提供一個具備高專業、高互動的優質學習環境與平台。

直播共學-5G_SDNNFV技術及軟體架構應用實務系列

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直播共學-5G SDN/NFV技術及軟體架構應用實務系列

實作課程-5G應用智慧車聯網應用工作坊

Photo Credit:5G JUMP

實作課程-5G應用智慧車聯網應用工作坊

此外,也有不少國內企業借助5G+產業新星揚帆啟航計畫提供的線上、直播共學或實作課程,規劃至企業內部訓練,滿足企業需求。包括提供無線通訊量測服務、系統整合及創新研發的「川升股份有限公司」、軟板專業製造服務的「台郡科技股份有限公司」、開發電腦周邊、通信技術及消費性電子產品予品牌供應商的「和碩聯合科技股份有限公司」;專精於無線通訊產品的設計、研發、製造與封測的「啟碁科技股份有限公司」;專注5G及各項天線設計製造的「連騰科技股份有限公司」;高階電競及專業創作領導品牌「微星科技股份有限公司」;以及提供無線射頻技術服務供應商的「耀登科技股份有限公司」等,藉由產官學合作,共同提升在職人士的5G能量。

實作課程-5G應用智慧商店實作工作坊

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實作課程-5G應用智慧商店實作工作坊

實作課程-應用於5G通訊系統的關鍵基板材料研發實務工作坊

Photo Credit:5G JUMPPhoto Credit: 5G JUMP

實作課程-應用於5G通訊系統的關鍵基板材料研發實務工作坊

你準備好「JUMP」了嗎?

5G+產業新星揚帆啟航計畫不只從校園出發,鼓勵學生在學時期就能觸類旁通,多瞭解當前市場5G的場域應用,從中了解到自己還需要強化哪些領域的技能,為未來接軌5G市場做準備;同時也為補足當前市場上人才、在職人士所缺少的能力,提供線上與實體課程,將有助於產官學界一起為人才在5G的本職學能上加值,不只是能促成產業內部技術人才投入5G的產業研發,更希冀在需才孔亟的時代,積極培育出5G技術與應用人才,強化我國5G競爭力,為產業再開拓另一條護城河。

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