接納精神疾病的自己:台大畢業又怎樣?何必成為他人口中的成功範本

接納精神疾病的自己:台大畢業又怎樣?何必成為他人口中的成功範本
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我們想讓你知道的是

從小到大,社會給了一個「正常人」該有的模具,並試圖把所有人都套進這個模式中。結婚、買房、穩定工作、生孩子,這些標準對於人生因為變故而無法達標的人,無疑是背上一個卸不掉重擔。

還記得幾年前,我曾經聽過「鋼鐵人醫生」的演講。他原本是一個世人中的「人生勝利組」,卻因為一場滑雪意外損及脊椎,必須一輩子靠別人把屎把尿才能生活下去,甫受傷時,他時常痛恨自己的無能與無力,到後來他才發現,原來他一直活在別人的期待裡。

今年五月封城以來,我發病不斷,時常生活不能自理,一早起來便是焦慮到嘔吐,就這樣渾渾噩噩地到了九月。

我時常埋怨自己的生活困頓,都來自於國北教大的凌遲,讓我無法拿到諮商師執照,還讓一個意氣風發的台大畢業生,變成一個領有中度身心障礙手冊的廢人。

這段時間裡,我對於畢業後只能做三萬元的工作感到怨恨不已,後來又為了拚全力寫作,去跑Uber Eats,卻又因為憂鬱症導致的胃潰瘍而搬到高雄養病;長期沉迷於追逐棒球簽名,逃避人生中最不想面對的課題——脫離爸爸的經濟資助,獨立生活。

就連找工作,也一度差點需要找職業重建中心協助,需要找一些就業輔導員陪同面試、陪同工作的職業,只能做行政助理或作業員,領兩萬四的最低工資,未來在哪裡,我非常茫然。加上高雄的家因為某些緣故待不下去,輾轉轉回台北,對於未來要如何在台北租屋、生活,焦慮到差點上吊自殺,最後被朋友勸進了精神病院裡。

而我的弟弟,是個高考榜首的奇才,準備要和交往已久的女友同居、一起在台大實驗林上班,成家立業已是囊中物,未來無可限量,更使我深惡痛絕自己的無能為力,拖累年邁父親,生無可戀。

作為一個憂鬱症患者,時常會去讀一些林奕含、葉青等等作家的生命故事,讀到的結果是,罹患嚴重精神疾患的人,往往都是走上自殺這條路,能好起來的少之又少,更讓我絕口不敢提我是台大畢業的學生,只恨自己配不上這間學校的學歷,無能至此。

此時的我,在整理過去寫過的文章,重新讀起「鋼鐵人醫生」的故事,才發現,原來我也一直活在社會的期待當中,原先成功了22年,成名立業,但出了書之後,我不敢說自己「立功、立德」,但我至少立了言,不辜負父母的期待了,只求老天讓我了盡這條生命。

我有一位醫生朋友,也曾罹患重度的憂鬱症,甚至到達解離的程度,怎麼爬上陽台的都不知道,只差一點就跳下去了。她和我說,她也曾無法進食、成日嘔吐,面對大家都在升學、前進,當時的她卻被迫休學,成日吃精神藥物利福全麻痺自己,讓自己忘記今夕是何年,每天渾渾噩噩地過日子。

她的那些日子,就彷彿我的這些日子。她花了好幾年走過那些日子,雖然仍然需要吃精神科藥物維繫生命,但至少已經能夠成為一名醫生,而我正在走的,正是她的那些日子。

聽了她的故事之後,我才慢慢地能夠放過自己。早餐時間到了,無法進食,那就不要進食,可以的話,喝一點能量凍飲。心情不好,那就抱著娃娃深呼吸,關起房門大吼大叫,拿起日記本,把所有的念頭毫無保留地寫在上面。我不需要跟任何人比較,她是這樣跟我說的,我只要讓自己用當下狀態所能生存的方式,生存下去就好了。即便我最後選擇自殺,她也不會責怪我,因為她懂那樣的痛苦,她曾經經歷過,所以她完全不會責怪我的軟弱與逃避。

在她的陪伴之下,我才稍微好轉了一些,因為我慢慢地能夠接納自己,接納自己當下的模樣。我不需要因為自己曾是台大生,就必須要功成名就;也不需要因為自己已經28歲了,就必須要獨立生活。我有我的步調,因為我經歷過獨一無二的創傷,世界上沒有兩條生命是相同的,有過完全相同的際遇,即便曾是台大生又如何?即便社會期待再高又如何?他們沒有經歷過我的痛苦,當然也沒有資格評判我應該要是個什麼樣子的人。

我曾經想過,自己到底要不要隱瞞自己生病的事實去找工作?但作為一個精神疾病的倡議者,作為一個精神疾病的書寫者,我覺得我要用屬於我的方式,去尋找我可以棲身的地方。所有的公司看了我的履歷,都必然能夠我的文章裡,找到我患有精神疾病的事實,但患有精神疾病本身,並不代表我就是一個廢人,我還是有我可以適合生存的環境。

交友軟體也是,我明明白白地在上面寫了我是個患有憂鬱症、焦慮症,正在嘗試療癒自己的作家,理所當然地被大多數人給了不願配對的低分。我當然會受傷、會難過,但我寧可自己是被能夠接納精神疾病的人所接納,也不要和一個無法接受精神疾病的人交往,然後硬裝著自己是個「正常人」。

要接納自己生病,很難,但愈是不承認自己生病,就會病得愈糟。就像「鋼鐵人醫生」就是需要別人把屎把尿,但不代表他就是一個廢人,他有他的長處,至今依然在為病人看病。我也有適合我可以生存下去的地方,在知道了我有疾病之後,還是能夠接納我的朋友、老闆。

我在做某個兼職工作時,老闆就很體諒我的狀況,因為他的太太也是個憂鬱症患者,他們試了許多方式,讓我跟他們合作撰文,後來並不是因為我的疾病而無法工作,而是他們股東對於廣告文案品質的要求,迫使老闆必須請一個專職的人員來寫。我需要可以理解我的公司,而不要一個強迫我裝作好好的工作場所。

如果你也處在人生的低谷裡,我不會叫你不要放棄,因為我了解那有多麼的痛苦。但思考這個事實:「美國有20%的人一生中會罹患憂鬱症」,憂鬱症是多麼普遍的事情,那就在你我周遭,我們的社會總期望我們能活得多好、多棒、多出人頭地,但你和我卻都活得筋疲力竭,因為事實就是如此,那些期望是虛妄、是想像,我們只能過我們自己的生活。


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第三方市調顯示:民眾上網需求提高,快又穩定的家用網路為唯一首選

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根據關鍵議題中心最新的調查,年齡20歲至45歲的民眾,每日平均上網時間達5.1小時,超過兩成民眾上網甚至高達8小時以上。

由於電信業者過去的499之亂,以及部分業者推出低速率吃到飽的資費方案,在調查當中也顯示出將近七成的民眾,選擇使用行動網路(如4G、5G)作為主要的上網方式,家用網路(含Wi-Fi)則是接近四成。不過有趣的是,使用家用網路時,約有八成五的比例享受影音娛樂、將近六成則是用來玩遊戲,顯見多數民眾也知曉行動網路的極限,尖峰時段的頻寬和延遲表現不佳,轉而使用比較穩定的家用網路,也讓電視、電腦、手機等多種設備能夠同時上網。

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部分電信業者推出低速率吃到飽方案,讓近七成民眾選擇使用行動網路作為主要的上網方式,但隨著電信業者逐漸整併和5G基礎建設成本大幅度提升,未來充滿許多變數。
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影音娛樂、上網打遊戲,分別需要極高的頻寬和極低的延遲,這也是家用網路的強項。

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