沈溺於「謎片」無法自拔?新創公司REMOJO號稱90天內幫助你脫離「慾海」

沈溺於「謎片」無法自拔?新創公司REMOJO號稱90天內幫助你脫離「慾海」
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我們想讓你知道的是

現有想戒斷「手機成癮」的APP都有一個問題,那就是都只是「阻止」我們去接觸網路,對REMOJO的創辦人來說,擺脫色情網站的方法,要從「阻隔」與「扶持」雙管齊下,而且相同地架構,還可用於解決一系列現代人的成癮性和強迫症。

新創公司REMOJO的創辦人以前喜歡看謎片,看到自己都覺得很後悔,想要重新振作起來。但這個問題不像想戒菸或戒酒,可以大方侃侃而談,於是他上社交網站Reddit討拍尋求慰藉。這才發覺和他同樣想法的人真不少,一下子發現了商機,潛在客戶高達130萬人。正所謂「謎海無涯,回頭是岸」,沒想到一上岸就讓他挖到了「金礦」。

創新點:用AI阻斷來源,用「問責夥伴」相互打氣,90天內徹底改掉「壞習慣」

現有想戒斷「手機成癮」的APP都有一個問題,那就是都只是「阻止」我們去接觸網路

在這網路發達的時代,人們上網的時間愈來愈多,加上iPhone等智慧型手機的普遍,讓我們隨時隨地都可以上網瀏覽網頁,或透過社交媒體與朋友交談。平均而言,我們每10分鐘看一次手機,一天查看手機96次,每天消耗在手機上面的時間超過13個小時。但你是否想過,如果能減少上網及看手機的時間,把時間花在其他用途,你的人生會有什麼改變?

現在已經有許多APP可以協助人們控制上網的時間,做好時間管理。例如一款名為「專注森林」(Forest)的APP,藉由對種樹的成就感及責任感,鼓勵人們短暫離開手機誘惑。使用時先將臉書、Reddit等會讓你分心的網站列為「黑名單」,然後打開「專注森林」種下一顆樹苗,接著關閉手機開始做事,30分鐘後樹苗就會長成大樹。但如果你在30分鐘內因受不了而進入黑名單上的網站,則這棵樹就會枯萎而無法長大。

還有一款名為「Flat Tomato」的APP也有很多人用,它本質上是一個「番茄鐘」,規則很簡單:每工作25分鐘得到一個番茄,之後休息5分鐘;每得到4個番茄,便休息15分鐘。這款APP在行政院政務委員唐鳳接受媒體訪問,提到自己採用「番茄鐘」的方式來工作後,更是聲名大噪。

但這些APP都有一個問題,那就是都只是「阻止」我們去接觸網路,沒有問我們為什麼會「手機成癮」,沉迷在網路上面,以及沉迷在哪些網站上?所以當31歲的英國人Jack Jenkins想要戒除網路成癮時,他沒有選擇戒除網路,反而先上Reddit的主題討論區(Subreddit),和網友們討論他的問題。

結果發現和他有同樣困擾的人還真不少,在Subreddit上有130萬人。他們都渴望與Jenkins交談,並分享人物故事和訊息,以及他們多麼渴望找到解決的方法-戒掉色情片。

Reddit基本上是一個電子佈告欄系統(類似我們的PTT),論壇上面的鄉民在2021年因為不滿放空機構嗆聲說「買GameStop股票是輸家」,於是號召散戶投資者團結起來軋空投資大戶,造成放空機構損失慘重,史稱「遊戲驛站軋空事件」,被視為是一場「史詩級」的軋空。

Jenkins在Reddit上也同樣感受到鄉民強大的支持力量,讓他驚覺到問題的嚴重性和潛在的商業機會。於是在發現有這麼多潛在客戶後,他開始研究這個問題,並且在2019年成立了解決問題的平台——REMOJO

REMOJO
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REMOJO創辦人Jack Jenkins

擺脫色情網站的方法,要從「阻隔」與「扶持」雙管齊下

瀏覽色情網站,看色情片,現在是一件輕而易舉的事情。很多公司怕員工上班「分心」,都設有過濾軟體,避免浪費公司資源;2017年英國廣播公司(BBC)也發生過現場直播新聞時,卻意外拍到員工正在看色情片的糗事,足見這個現象的普遍性。

Jenkins說,瀏覽色情網站基本上是所有35歲以下男性的「壞習慣」,雖然不至於上癮或毀了生活,但多少會影響到學習成長。有些人可能有嚴重的成癮性,以至於可能每天看 3-7 個小時的色情片,而這就會嚴重影響到生活。

REMOJO協助人們擺脫色情網站的方法是從「阻隔」與「扶持」雙管齊下,這個方法來自於Paula Hall博士,她是研究色情和性成癮方面的先驅之一。Paula Hall認為克服這個問題的關鍵是信心、決心及毅力,因此不能只靠阻隔來源,還要在治療的過程中,透過互相關心,相互幫忙,一起渡過難關,協助人們建立自信心。她用這些原則建立了她的治療模型,REMOJO也依這些原則設計了他們的APP。

(Paula Hall博士在TEDx的演說)

REMOJO讓用戶可以在他們的智慧手機上,自己設定要阻隔的色情内容。這些內容不限來自於色情網站,還可以包括社交媒體,或是來自於其他媒體上的色情內容。當定義好什麼是色情內容之後,REMOJO便透過人工智慧識別色情內容,執行過濾及阻隔的作業。這個軟體未來還會加入視覺和音頻的檢測,以便用戶如果想要觀看色情內容時,能即時進行干預與攔截。

除了斷絕色情來源之外,最重要的,是要改變用戶的思維及行為模式,讓他們從心裡,徹底的戒掉想要看色情影片的企圖。這就牽涉到行為改變的課程,例如舉辦「認知行為療法」課程(Cognitive Behavioral Therapy Courses),簡稱CBT課程。還有,建立廣泛的相互扶持的社群關係。

REMOJO的APP提供一系列的課程及學習途徑,包括播客採訪、引導式冥想,以及匿名造訪線上社群。用戶還能透過APP建立自己的「問責夥伴」(Accountability Partners),這個「問責夥伴」是指在用戶決定要進行改變時,幫助他,並且指導他的人。

「問責夥伴」制度最初在1960年代是與減肥計劃結合使用,到了1990年代受到宗教人士的廣泛使用,透過這個方法,幫助夥伴遵守道德承諾,例如避免造訪色情網站。在這種夥伴關係中,每個人都同意每天或每週,透過回饋會議進行交流,互相指導,一起分享當前的挑戰及勝利的經驗。


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