《我要活得比過去精彩》：罹癌帶來改變，但你是否落入這些「情緒迷思」陷阱

「斷捨離」這個詞一定不陌生，原本先是從日本雜物整理師提出來，對於空間環境進行整理的概念，後來延伸到個人對於內在、對於關係，其實也一體適用。

前年因為主動脈剝離，導致藝人小鬼猝死的新聞事件後，我有很深的感慨，突發奇想地想為自己的生活做一番打理，因此，決定進行連續十四天每天選擇丟棄一個物品。

還記得我重新翻閱從小到大的所有筆記和日記，一邊哭一邊笑地看完，雖然非常不捨，最後還是丟掉了，整理後卻有一種平靜和輕鬆的快感，彷彿重生之感。

「因為捨棄，才會知道為何留下。」斷捨離後，更清楚知道什麼對我更為重要，甚至和家人朋友分享我的感動。事實上，在這十四天中，大部分的時刻，我都是帶著這樣的感受度過。

而這樣的感受，意外地也與一位經歷安寧療護兩千八百名病患的日本安寧醫師，所提出不留遺憾的四項要點――不自我否定、無論何時都勇於新嘗試、坦然和重要他人表達內心感受、把握當下好好度過每一天――不謀而合，現在我也將這四要點分享給你，找出對自己而言真正重要的東西，把每一天都當作重新開始，把握當下，不留遺憾。

書籍介紹

本文摘錄自《我要活得比過去精彩：解鎖癌友真心話，戰勝心障礙》，博思學庫出版

作者：財團法人台灣癌症基金會

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生活沒有標準答案，每個人都有自己的註腳，
也曾經歷過茫然無措，
回過頭來，淡淡一笑：
不設限的人生才精彩。

與癌症溫柔共存，成就「心」力量
我的身體不是我的身體！收錄癌友從罹癌開始，到治療過程的真實心聲，透過各界專家的溫柔指引，突破內心障礙，成就「心」力量，扭轉徬徨無助的命運。

• 我的身體失控了！｜ 癌症是不是絕症？淺談致病因素
• 醫師的話，有聽沒懂？ ｜如何建立良好醫病關係？
• 我只是還沒準備好！｜ 瞭解疾病資訊途徑、心理準備建議
• 除了治療我還能做什麼？ ｜抗癌神隊友
• 不說教的營養課 ｜營養不營養，要怎麼吃？
• 曾經的生活還回得去嗎？｜如果可以健康，誰想要生病？
• 我可以活得比過去還要精彩！｜如何不再讓身體健康的機會溜走？

第二次新生，十位抗癌鬥士一起走過的抗癌之路
抗癌鬥士們經歷過癌症的衝擊、走過人生的低潮，終能揮別抗癌過程的無力、徬徨、艱辛再展新生，也鼓舞其他正在與癌症奮鬥的勇士們，永遠抱持對生命的敬重與熱情。

骨癌，給了我不一樣的童年。——李欣恬／惡性骨肉癌
這段抗癌旅程中，經歷過傷痛，不僅告別陪伴我20年的左腿，也遇見一起對抗骨肉癌的戰友，經歷好多寶貴的經驗，也有勇氣面對各種挑戰，讓我知道就算少了一條腿，仍然可以活得很精彩！

從來沒有想過，罹癌也能如此精彩……。——黃素春／肺腺癌
人的一生，與死神交手的機會有多少次？45歲罹患乳癌、53歲小女兒罹患骨癌、57歲罹患肺腺癌、丈夫驟逝、小女兒罹患血癌……。即便如此，也想要掌握人生主導權，穿上志工背心，為罹癌人生增添精彩！

本書特色

台灣癌症基金會，帶你體會癌友的堅強信念：

• 抗癌鬥士的心情故事、抗癌的心路歷程。
• 本書規劃「癌友真心話」專欄，收集癌友們在抗癌過程中，內心想說卻不一定說得出口的真心話和問題。
• 邀請各領域專家，針對抗癌過程中的治療、營養、心理等層面，給予專業的建議及分享。
• 第十四屆抗癌鬥士張椀晴（阿布布思義），針對「癌友真心話」專欄內頁進行插畫設計。
• 激發癌友自助力，正面迎向生命的陽光。

Photo Credit: 博思智庫

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責任編輯：潘柏翰
核稿編輯：翁世航