《練習不焦慮的生活》:家長回應焦慮的孩子時容易有壓力,此時需要「清醒(SOBER)系統」

《練習不焦慮的生活》:家長回應焦慮的孩子時容易有壓力,此時需要「清醒(SOBER)系統」
Photo Credit: Shutterstock / 達志影像

我們想讓你知道的是

回到教養焦慮兒的過程中,孩子出現焦慮時需要你全部的專注力。只要提供全心的關注給孩子,你就等於站在一個有利的地位,可以使用本書的知識來有效回應孩子的需求。

書中介紹如何提早發現孩子身上出現的焦慮徵狀,並且透過各種焦慮管理工具,將個性上的焦慮特質加以轉化,成為人生的力量,並培養出真正的獨立與心理的韌性。

作者強調,焦慮很常見,也早已為研究者所理解,因此家長與焦慮兒都可以放心與自己的情緒共存。在焦慮轉變成韌性的路上,你們不會孤軍奮戰。

閱讀本書,將使你對於焦慮有更深刻的了解,也會獲得一系列實用的工具和健康的生活建議,讓焦慮的孩子活出充實、幸福的生活。

  • 介紹7種降低焦慮的生活因素
  • 為什麼家中排行老二的人,擁有最強的心理韌性
  • 4種教養焦慮兒的行動原則
  • 焦慮兒擁有的優勢有哪些
  • 5種自我調節焦慮的工具
  • 焦慮兒可以使用的社會資源
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Photo Credit: 遠流出版

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責任編輯:潘柏翰
核稿編輯:翁世航