常見的自殺十大迷思:不傷害,也是一種溫柔的對待

常見的自殺十大迷思:不傷害,也是一種溫柔的對待
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我們想讓你知道的是

許多人認為,會自殺的人一定都是有精神或心理疾病,但事實並非如此。往往「自殺」這個念頭就是在轉瞬之間到來,而被這個念頭困擾很久的人,也可能因為長期生活失序、負向思考,最後走上了不歸路。

所以,學生就是愛蹺課,或是他只是懶惰不想工作這類的想法,也都很有可能讓我們去忽略了「生活作息混亂」會是一個需要去關心與觀察的現象。至少去問問他:「最近怎麼了,我好像觀察到……」,會比直接在心中幫這個人貼上一個標籤好。

最後,還是想再請你問問自己:「你對於自殺的想法是什麼?」、「你對於生命及死亡的價值觀是什麼?」、「你會怎麼看待一個說他很想死的人?」

我們對於自殺的態度,會或明或暗的去影響到我們與有自殺意念者相處時的狀態。這個態度有時會受到某種偏見或迷思所影響,或是對於相關議題的了解程度,還有自己的信念與價值觀。

如果你覺得他們就只是不夠快樂(他們真的就是不快樂),就會叫他們再快樂一點、再快樂一點,去做一些讓自己會快樂一點就好了;但如果你覺得他們今天會這樣很可能是生活中遭遇到很多痛苦與壓力,也許你就會想多花一點時間陪陪他們,了解他們怎麼了,遇到什麼事。

希望我們都可以給自己一些時間,檢視一下自己面對自殺、面對憂鬱的態度是什麼,然後知道不傷害也是一種溫柔的對待。

本文經心理師的深夜學堂授權刊登,原文發表於此

世界上還是有很多美好的事情,只是你現在暫時無法看到。那個時候你過得很好,你已經做到一次。明天,也可以再辦到一次。

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責任編輯:溫偉軒
核稿編輯:翁世航


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