承襲林肯、邱吉爾、甘迺迪等領導人,澤倫斯基的演說在關鍵時刻發揮了巨大意義

承襲林肯、邱吉爾、甘迺迪等領導人,澤倫斯基的演說在關鍵時刻發揮了巨大意義
Photo Credit: Reuters / 達志影像

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俄烏戰爭持續僵持,莫斯科已在外交、經濟制裁、戰事三條戰線中陷入困境,澤倫斯基與烏克蘭政府在輿論的戰場更讓普亭頓失高度與立場。看看過往林肯、邱吉爾、甘迺迪等人的歷史性演講,澤倫斯基盡其的演說有合承先啟後之處?

每當國家處在歷史轉折或生死存亡的關鍵時刻,人們往往期待政治領袖能夠站在價值的制高點上,帶領人民看見未來的希望,同時走出當下艱難的處境。為了達到鼓舞人心凝聚士氣的目標,一場引起共鳴喚起信心的演講必然名垂千古。

在不同的時空背景與歷史發展階段中,林肯、邱吉爾、甘迺迪的演說都提供了完美示範,當下烏克蘭正陷入戰火的威脅中,澤倫斯基在各國議會所作的演講,也將其政治意義發揮的淋漓盡致。

林肯與邱吉爾的曠世演說

蓋茲堡戰役可視為南北戰爭的重要分水嶺,北軍在此戰役中擊退了著名的皮克特衝鋒(Pickett's Charge),也粉碎了李將軍入侵北方結束戰爭的戰略意圖。林肯戰役結束後所發表的《蓋茲堡演說》,為美國歷史上被引用最多次的政治性演講,優美的修辭內容也成為相關題材的典範。

關鍵在於「民有、民治、民享」(government of the people, by the people, for the people)的說法,不僅直接道出美國憲政主義的精神,同時也說明這場戰爭的意義。

許多人不知道林肯在完成演講後有點沮喪,因為他發現自己講完一時沒人鼓掌,實情是現場所有人深深為演講內容所感動,當演講結束後還來不及做出反應,因為情緒還停留在深邃雋永的字裡行間中。

邱吉爾在二戰爆發之初於國會發表的《我們將戰鬥到底》演講也是經典之一。演講的時空背景已在二戰爆發的八個月後,戰爭爆發直接驗證了前首相張伯倫的綏靖政策完全失敗,納粹的閃擊戰已將西歐納入自己版圖,隨著敦克爾克撤退與法國投降後,英國將面臨海空入侵的威脅,因為希特勒除了想對倫敦招降外,渡海攻擊的海獅計劃與大規模空戰都在醞釀中。

邱吉爾最精彩的內容在於他強調:「我們要堅持到最後。我們將在法國作戰,我們將在海上作戰,我們將以越來越強大的信心和實力在空中作戰,我們將保衛我們的島嶼,無論代價如何。我們將在海灘上戰鬥,我們將在登陸地上戰鬥,我們將在田野和街道上戰鬥,我們將在山丘上戰鬥;我們決不投降……直到新世界在上帝認為合適的時刻,以其所有的力量,站出來拯救並解放這個舊世界。」

眾人所知,所謂新世界就是因孤立政策仍置身戰局之外的美國,邱吉爾除希望英國軍民展現強烈國家意識抵抗入侵者,更期待華盛頓能夠加入戰局,共同捍衛自由民主陣營的世界秩序。

甘迺迪冷戰下的「新一代美國人」

甘迺迪的就職演說則是另一種典型。

作為美國史上最年輕的總統,甘迺迪標誌的是一種進步的價值與新時代的開始,因此他以「今天我們慶祝的不是政黨的勝利,而是自由的勝利。這象徵著一個結束,也象徵著一個開端;意味著延續也意味著變革。」作為開場。

就歷史情境來說,60年代對美國而言是一個不確定的開始,雖然承接了50年代的富裕繁榮,但是蘇聯在發射人類第一顆人造衛星後,已在核武與太空科技中取得領先地位,英法兩國在蘇伊士運河危機與越南奠邊府戰役的挫敗,也讓殖民帝國徹底瓦解。這意味冷戰已逐漸走向「嚴密的兩極」的階段,先前赫魯雪夫與艾森豪象徵和解的「大衛營精神」一去不復返,如何承擔自由民主陣營的責任、建構新的嚇阻戰略、提供盟邦承諾與保證同時賦予美國民眾信心與願景,可視為甘迺迪的「時代任務」。

在這個背景下,甘迺迪表示:「現在的世界已大不相同了。人類的巨手掌握著既能消滅人間的各種貧困,又能毀滅人間的各種生活的力量。」同時也說明「讓我們的朋友和敵人同樣聽見我此時此地的講話:火炬已經傳給新一代美國人。這一代人在本世紀誕生,在戰爭中受過鍛鍊,在艱難困苦的和平時期受過陶冶,他們為我國悠久的傳統感到自豪——他們不願目睹或聽任我國一向保證的、今天仍在國內外作出保證的人權漸趨毀滅。」

每個經典的演講都有最亮眼的名言錦句,甘迺迪的結語迄今始終令人流連忘返:不要問國家能為你做些什麼,而要問自己能為人類的自由做些什麼(ask not what America will do for you, but what together we can do for the freedom of man.)。

「我們的國家烏克蘭,就像你們曾經不想失去你們的國家一樣」

如今,烏克蘭面臨俄羅斯入侵的危機,為了爭取西方民主國家的援助同時鼓舞人民的抗戰意志,澤倫斯基必須扮演戰時領袖的角色,一如林肯、邱吉爾與甘迺迪在南北戰爭、二戰與冷戰時的形象。他在各國議會的演講令人印象深刻,除了人格特質、群眾魅力與演講的戲劇張力外,結合國情與歷史情境更是關鍵。

他想表達的是,如果你們國家在最艱難的時刻,都能透過盟國與自己的力量走過難關,那麼烏克蘭現在正在奮戰中,但是我們需要自由民主世界更多的協助。這就是他在歐洲議會的場合提出「生命將戰勝死亡,光明將戰勝黑暗,榮耀歸於烏克蘭」的原因。

這樣的演說技巧,在各國議會的內容中表露無遺。

在英國,他引述邱吉爾演講並補充「我們不想失去我們所擁有的,我們的國家烏克蘭,就像你們曾經不想失去你們的國家一樣,當時納粹開始與你的國家作戰,你不得不為英國而戰」。

在美國,澤倫斯基強調烏克蘭正面臨二戰後最慘烈的戰爭,且已抵抗俄羅斯侵略長達八年,俄國不只攻擊他的國家,「還持續對我們的價值發動殘忍攻擊」。澤倫斯基同時提及美國拉什摩爾山(Mount Rushmore)上的總統頭像,稱這幾位總統奠定美國民主、獨立、自由的基石。他要求美國議員在考慮他的求援要求時,銘記二戰時期的珍珠港事件,以及2001年的911攻擊事件,當年「沒人料到這件事,你無法阻止,而我國每天都在經歷同樣的事」。

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澤倫斯基在歐洲議會發表視訊演說,身著綠色西裝外套者為歐盟執委會主席范德賴恩(Ursula Von der Leyen)。

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抗疫時分,飲食危機更需注意!日常NG飲食調查,看你中了幾個陷阱?

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TNL Research(關鍵議題研究中心)透過網路問卷進行疫情期間民眾飲食自評調查,為大家解析日常飲食習慣是真健康、還是隱藏健康危機。

防疫關在家已經夠悶了,悶熱的盛夏來臨更讓人心情煩躁,不少人得靠喝飲料、吃點心才能維持好心情,但能讓人幸福快樂的美食,吃多了也可能埋下疾病的種子,甚至讓人到老都病痛纏身。西方俗諺:「You are what you eat.」,意思是你吃什麼食物,你就會變成什麼樣子,那麼究竟台灣人普遍「把自己吃成什麼樣貌」呢?TNL Research(關鍵議題研究中心)在2022年6月進行的「飲食習慣調查」,收集360位30-55歲台灣民眾的飲食習慣,為大家解析日常飲食習慣是真健康、還是隱藏健康危機。

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本次調查中,有72.8%受訪者人自認飲食習慣健康,然而從後續問答中發現,不少自認健康的受訪者,飲食生活其實潛藏著NG危機!這些自認飲食習慣健康的受訪者中,有31.1%常喝乳酸菌飲料、29.8%常喝果汁,這些看似比手搖飲、酒精飲料相對健康的選擇,其實都是含糖量很高的飲品。

你以為的健康飲料真的健康嗎?糖讓健康離你而去

一罐170ml的乳酸菌飲料含有26g的糖,已超過一般人每日糖量建議攝取上限50g的一半;一杯250ml的蘋果汁則含有25g的糖,卻沒辦法提供與同重量蘋果相同的營養價值,而長期喝這些飲料,很可能攝取過多糖分而不自知。

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在日常生活看似健康卻隱藏高糖份的食物,還有含糖豆漿、番茄醬等,都可能成為健康的陷阱食物。雖然糖能刺激腦部產生多巴胺,讓心情感到愉悅,但過多的糖分不只使人肥胖,更會造成代謝症候群,讓高血壓、高血脂、糖尿病、腦中風等疾病的風險增加數倍之多!根據國健署統計的國人三高盛行率,18歲以上國人有25.2%比例人口有高血壓、22.5%有高血脂,高血糖則有11.5%,要能夠健康地被排除在三高之外,其實並不容易,不可不慎!

宵夜、點心都是多吃的,吃多負擔跟著多

在本次調查的受訪者中,幾乎人人都有吃點心的習慣(97%),且以餅乾小點、洋芋片為最首要的選項;其次在吃宵夜習慣的調查中,即使是自認健康的受訪者,也有54.6%會吃宵夜。這些點心、宵夜,多半是三餐之外額外攝取的食物,對身體來說已經是額外的熱量,而宵夜最熱門的品項前三名,分別是油炸食物、泡麵、滷味,正分別是高油、高鈉的代表食物,容易造成身體負擔;

高油食物容易使人攝取過多飽和脂肪,會增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病的罹患機率,也增加大腸癌風險;高鈉食物則會讓腎臟排鈉負擔增加、身體水腫,也會增加高血壓的風險,進而造成心血管的傷害與疾病,這些美味但不健康的食物,久久吃一次無妨,常常吃可對健康不妙。

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即使是看似健康的水果,吃多了一樣攝取過多熱量的風險,例如吃下一整顆芒果,就可能相當於吃了一整碗白飯的碳水化合物含量。縱使日常努力防範,如果不好好注意飲食習慣,就同樣是讓自己暴露在疾病的風險之中。

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在忙碌生活中,能夠自己親自調理健康食物的受訪者比例很低,且隨著疫情興起的外送平台服務,讓消費者即使在家也能購買各式各樣的外食。超過八成受訪者(84.2%)每週吃一次以上的外食,每週超過五次外食的受訪者則高達28.6%。縱使盡可能留意自己所吃的食物,但在外食中常見的食材如貢丸、百頁豆腐、五花肉片等也都含有較多的脂肪,這些食材設下的陷阱,也可能讓人不知不覺攝取過多油脂。

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正確飲食觀念,為自己的未來做好萬全準備

根據國家發展委員會推估,2025年台灣將邁入「超高齡社會」,屆時將有五分之一的國民為65歲以上的長者,而長者比例也會隨著我們的變老持續增加!人人都會變老。隨著壽命越來越長,想要一生之中常保健康又快樂,謹記「You are what you eat.」,現在就要吃對食物,為自己的未來做好萬全準備。簡單的小訣竅,就能讓人享受美味同時擁有健康。首先謹記「天天五蔬果」,每天吃三份蔬菜與兩份水果,補充天然維生素、礦物質、膳食纖維,既能幫助排便,也不用額外花錢買營養保健品;其次,想吃炸雞、烤肉,不必忌口,只要將頻率降到最低,少吃就能更健康,還能讓美味顯得更珍貴。

另外,喜歡吃點心喝飲料給自己一個痛快,或者大吃大喝感到特別療癒的人,更要留意日常飲食,盡可能避免靠飲食提振心情、消除煩悶,從源頭減少情緒性進食,也能避免從點心飲料中攝取過多的糖分,還給自己更健康的生活。

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