我沒有瘋,我只是受了傷:被劈腿後的失序心靈急救包,從感官訓練中找回自己

我沒有瘋,我只是受了傷:被劈腿後的失序心靈急救包,從感官訓練中找回自己
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我們想讓你知道的是

被分手或劈腿的一方,往往會將結果歸咎於自己的不夠好,而不斷累積自責與挫折感,最後失去對自己的控制感、自尊、自覺。但即使在這個狀況作者都希望你能再次地提醒自己,告訴自己:「我沒有瘋,我只是受了傷,我最需要的是先好好照顧自己」。

只是,即使在這個狀況都希望你能再次地提醒自己,告訴自己:「我沒有瘋,我只是受了傷,我最需要的是先好好照顧自己」。

參考資料

  1. 《走出外遇風暴-如何重建信任與親密》,作者:珍妮絲・亞伯拉罕・史普林,出版社:心靈工坊
  2. 《擁抱自己,療癒外遇傷痛》,作者:胡可歆,出版社:木馬文化
  3. 《心裡急救操作手冊》,作者:國立兒童創傷壓力網 National traumatic stress Network, USA 國立創傷後壓力症候群防治中心 Natitonal Center for PTSD USA

延伸閱讀

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責任編輯:溫偉軒
核稿編輯:翁世航