「分離焦慮」一歲來到高峰,如何不傷害寶寶的安全感,好好「練習分離」?

「分離焦慮」一歲來到高峰,如何不傷害寶寶的安全感,好好「練習分離」?
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我們想讓你知道的是

如果把我們育兒的時間軸拉長來看,會發現育兒本身就是一場分離。我們可以這樣說,練習分離是成功教養的一部分,孩子最終需要獨立且離開父母,展開自己的人生。

這一步驟是最難的,我們在分離焦慮時期還是要回應孩子,但要避免無止盡增加哄睡的安撫強度。我們回應的理由是支持孩子、尊重他的情緒,並非安撫到不哭泣為止。這部分可以參考這篇文章上半部的五個步驟。

總結來說,分離焦慮是每個孩子發展的正常過程。我們不需要特別避免孩子的分離焦慮,但要學習怎麼應對。分離焦慮或許會短暫影響寶寶的睡眠,但真正影響的關鍵還是在於照顧者本身。爸媽在平時提供足夠的安全庇護、心理支持,但也要避免帶入高強度的哄睡,養成孩子新的睡眠依賴。這樣就能安然度過分離焦慮對睡眠的影響囉!

本文經好眠師姜珮授權轉載,原文刊載於此

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責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航


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