正念與愛情:汲汲營營尋找「對的另一半」,真的能讓感情生活更好嗎?

正念與愛情:汲汲營營尋找「對的另一半」,真的能讓感情生活更好嗎?
Photo Credit: shutterstock

我們想讓你知道的是

心理學中的「作為模式(doing mode)」與「存在模式(being mode)」使你可以用截然不同的兩種視角看同一件事,也決定感情中的你是不斷求更好,或是正念的對現有的條件感到滿足。

最近這些日子來,受到自律神經失調所苦,讓我開始讀一些減壓的書籍。

其中我接觸到的關於「正念」的概念,除了在學術上已有一些和依附理論相呼應的地方之外,另外正念這件事情本身,也有助於感情的順利進展。

在陳德中老師的《正念減壓的訓練》一書中,老師用了兩個面向,來切入關於愛情當中「厭倦」的這件事情,我覺得受益很多,因此就用這篇文章的篇幅,來談談「正念與愛情」的這兩個面向。

你其實可以不必吃醋

許多男女會因為對方看別人的身體性幻想而感到吃醋,我遇過有一些人會對於伴侶看A片不爽,另一些人則是主張「A片的可以,但是拿真實認識的朋友性幻想很噁心」,原因是因為「你會對她幻想,是不是哪天就會真的跟他上床?」

這樣的念頭,其實忽略掉了愛情的某一些本質。

確實,我們看到關係以外的一些對象,會讓我們癢癢的、刺刺的,好像胸口有那麼一些什麼被勾起來了。然而,陳德中老師說,如果當眼前的這個正妹,真正和你進入到關係裡面,面對生活中的柴米油鹽醬醋茶,那麼原先的那些騷動還會存在嗎?還是原有的伴侶比較自在呢?

我們身旁的伴侶,往往是跟我們走過許多風霜的人,如果用愛情三角理論來看,起先也大多是因為激情而在一起。

多元觀點 等你解鎖
付費加入TNL+會員,
獨家評論分析、資訊圖表立刻看
首月一元插圖
TNL+ 首月體驗價 1 元,
加贈 LiTV 首月免費(見活動方案)