《心靈地圖I》:人類只有放棄自我,才能領略到最大的人生喜悅

《心靈地圖I》:人類只有放棄自我,才能領略到最大的人生喜悅
Photo Credit: Shutterstock / 達志影像

我們想讓你知道的是

心理健康的人必須成長,而放棄過去的自我是心靈成長不可或缺的一部分,所以因放棄而感到沮喪是相當正常而健康的現象。只有當某些事情干預放棄的過程時,它才會變得不正常或不健康,使得過程無法完成,沮喪一直延續,無法化解。

文:史考特.派克(M. Scott Peck, M.D.)

放棄的哲學

平衡被視為紀律的一部分,就是因為放棄某些東西一定會帶來痛苦。我不肯用放棄速度的快感換取轉彎時的平衡,結果發現失去平衡比某種程度的放棄更痛苦。人生歷程中,我透過其他形式一再重溫這一課。每個人通過人生的急轉彎時,都必須放棄自己的一部分。唯一逃避這種放棄的方法就是永遠留在原地,哪兒都不要去。

說來令人詫異,但大部分人卻真的選擇了這個變通的辦法。如果你認為他們的行為奇怪,那是因為你還不了解放棄的痛苦有多深。減緩下坡的速度、少發一頓脾氣都不過是次要的放棄形式,若換成放棄人格的特徵、放棄根深柢固的行為模式、意識型態或整個人生風格,就令人無法等閒視之了。但是如果要在人生旅途上不斷前進,早晚都會面臨這些重大的關頭,抉擇是否放棄。

有天晚上,我打算多花點時間親近我十四歲的女兒。她要求我陪她下棋已經好幾個星期了,因此我一提議下棋,她就欣然同意。我們棋力不相上下,但隔天她得上學,所以九點時,她要求我加快速度,因為她上床時間到了。我知道她自小養成準時就寢的習慣,但我認為應該由她做犧牲,所以我說:「急什麼?晚點上床有什麼關係。早知道下不完就不要下,何況我們正玩得高興。」

過了十五分鐘,她顯得愈來愈不安,最後哀求說:「拜託啦,爸,快點下啦!」我回答:「不可以。下棋是嚴肅的遊戲,要下得好就不能急。如果你不打算好好下,那就根本不要下。」她愁眉苦臉地又下了十分鐘,突然大哭起來,叫著她情願認輸,直奔上樓去。

我立刻覺得自己又回到九歲的時候,遍體鱗傷地倒在樹叢裡。顯然我犯了一個錯誤,又忘了下坡轉彎應該減速。我一開始是要陪女兒開心,但九十分鐘後,她氣得直哭,連話都說不出來。出了什麼差錯?答案很清楚,可是我拒絕正視它。我在痛苦之中踱了兩個小時,終於承認是自己允許贏棋的欲望壓倒逗女兒開心的念頭,搞砸了這個晚上。

我非常沮喪。我怎麼會如此失去平衡,鬥志過於高昂?我漸漸覺悟,自己必須放棄一部分贏棋的欲望,而這幾乎是不可能的事,我一輩子求勝心切,這種態度為我贏得很多東西。下棋不想取勝,這怎麼可能?我做任何事一定要全力以赴才安心。全力以赴地下棋,就不可能不嚴肅,不以求勝為目標。可是這必須改變,因為我知道自己的好勝心會使孩子跟我日益疏遠。如果我不調整自己的模式,不必要的眼淚與憎恨還會發生。我會繼續覺得沮喪。

現在,我的沮喪已經消失了。我已經放棄下棋必贏的欲望。那部分的我已經消失了,死了。它非死不可,是我把它殺死的。我用當一個成功父親的欲望殺死了它。還是個孩子時,求勝的欲望對我很有幫助,現在身為人父,它對我反而構成妨礙,非消滅不可。時機已經改變,我必須跟著調整。我本來以為會懷念它,但事實不然,我一點也不想念它。

沮喪是一種訊號

心理健康的人必須成長,而放棄過去的自我是心靈成長不可或缺的一部分,所以因放棄而感到沮喪是相當正常而健康的現象。只有當某些事情干預放棄的過程時,它才會變得不正常或不健康,使得過程無法完成,沮喪一直延續,無法化解。

一般人看心理醫師的主要原因,就是沮喪。換言之,他們考慮接受心理治療之前,已經開始了放棄(或成長)的過程。就因為這過程中出現困難,促使他們找醫師求助。因此,醫師的責任就是幫助他們完成這段成長的過程。

但是病人本身往往並不了解自己所處的狀況,相反的,他們經常渴望擺脫沮喪,「回復過去的老樣子」,卻沒想到「老樣子」已經不存在了。不過,他們的潛意識卻了解真相,在他們發覺之前,已經展開放棄與成長的過程。病人常說:「我不知道為什麼會覺得沮喪」,或者把沮喪歸咎給不相干的因素,因為他們意識上還不願承認:過去的自我和「老樣子」已經過時。他們還沒有發現,沮喪是一種訊號,代表為著追求成功與適應,必須有重大的改變。

三十年前,名心理學家艾瑞克森(Erik Erikson)曾列舉了八種人生危機,現在經常被提起的中年危機,就是其中之一。人生各個階段更迭時會發生危機,就是因為我們必須放棄過去倚重的處世與看事的方式,才能成功邁入下一個階段。很多人就是因為不能或不願承擔痛苦,不想放棄無法再保留的過去,以致無法度過危機,也不能經由成長享受重生的樂趣。以下簡單按照發生順序,把不斷邁向成熟人生的過程中,人必須放棄的生活環境、欲望與態度擇要列出:

嬰兒期,不需應付一些外在的要求;
無所不能的幻覺;
全然占有(包括性方面)父、母或兩者的欲望。
童年的倚賴;
父母經過扭曲的形象;
青春期自覺擁有無窮的潛力;
無拘無束的自由;
青年的靈敏與活力;
青春的性吸引力;
永生的錯覺。
對子女的權威;
各式各樣暫時性的權力。
身體健康能獨立自主;
以及,自我與生命本身。

上述的最後一點——放棄自我與自己的生命——在很多人感覺上,可能正是「天地不仁,以萬物為芻狗」的殘酷證據,它使人生變成不可忍受的拙劣笑話。今天的西方文化把自我奉為至高無上,格外把死亡視為非抵制不可的奇恥大辱。但事實就是如此,人類只有放棄自我,才能領略到最大的人生喜悅。生命的意義存在於死亡當中,這個「祕密」是一切宗教的核心。

書籍介紹

本文摘錄自《心靈地圖I(新版):追求愛和成長之路》,天下文化出版

作者:史考特.派克(M. Scott Peck, M.D.)
譯者:張定綺

  • momo網路書店
  • Readmoo讀墨電子書
  • Pubu電子書城結帳時輸入TNL83,可享全站83折優惠(成人商品、實體商品、限定商品不包含在內,不得與其他優惠併用)
  • 透過以上連結購書,《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益。

人生唯一真正的安全感,來自充分享受人生中的不安全感。
——獻給 默默在人跡稀少的心靈成長之路上行走的你


猜你喜歡


【圖解】五個問題,看出你靈魂深處的Adobe創作型人格

【圖解】五個問題,看出你靈魂深處的Adobe創作型人格
Photo Credit:TNL Brand Studio

我們想讓你知道的是

你是否在手機或電腦裡載滿了去背軟體、修圖軟體app、濾鏡app,各式各樣的影像編輯應用程式?你知道最適合你的潛在創作特質是哪一種嗎?大家常常都需要用到的照片編輯、影片剪輯的應用程式,如何對應到你的創作人格?一起來看看吧!

請回答以下五個問題,挑選一個最接近你的想法的描述,然後統計你的選擇中,A、B、C、D哪一個選項最多。

☞ 測驗前先看看最懂你的Adobe創作工具

一:早安,你希望在哪一種氛圍的房間中醒來?

A. 顏色明亮大膽,活潑繽紛,小擺設也充滿了私人趣味感的房間
B. 極簡、黑白灰色系,沒有多餘裝飾的房間
C. 帶著露營感的大地色系,房間裡的所有物品都講究實用與機能
D. 充滿了許多紀念小物與照片的房間,在混亂中有著某種美感和秩序

二:走出臥室,你的早餐⋯⋯

A. 今天想要試試看,來點大腸麵線配可樂
B. 一杯咖啡、一顆蛋加一片吐司,再來一份沙拉撒一點堅果
C. 什麼都好,重點是吃飽
D. 我要吃什麼我要吃什麼我要吃什麼我要吃什麼……

三:在準備出門前,你最在意的部分是?

A. 當然是服裝的搭配,襪子跟眼鏡的顏色如果不配的話能出門嗎?
B.「我可以解決所有的問題」這樣為自己打氣
C. 再確認一次代辦事項,千萬不要漏了任何需要提前準備的事情
D. 沒時間在意任何事情,因為再不出門就要遲到了

四:在大城市中,你會選擇什麼交通工具去上班?

A. 如果可以我想踩著別人的肩膀往上爬
B. 無論如何都是開車
C. 開車,但是如果要去的地方不好停車,那就搭計程車
D. 捷運、公車、走路、自行車⋯⋯看心情囉

五:你的上班地點是一個什麼樣的地方?

A. 當然是我喜歡的地方,可能在咖啡廳裡,也有可能在公園的草地上
B. 一個沈穩、內斂、井然有序的辦公室
C. 在我的位置上永遠可以看到最新上市的設備,功能種類一應俱全
D. 這是一個共享空間,我只要幾秒鐘就可以讓我的位置變成全場最混亂的那個

選好了嗎?一起來看看你的創作型人格吧!

☞ 原來Adobe可以這麼好玩

選擇A最多的你-Premiere型人格
混搭、隨心所欲的搞怪藝術家,熱衷於創造全新的事物

Adobe創作型人格圖解_3_2
Photo Credit:TNL Brand Studio

Premiere型的創作者經常會問「為什麼不可以?」,你們往往順應自己內在的需求,堅持被喜歡的事情所包圍,而最大的成就感,來自於巧妙的融合各種可能。就跟Premiere一樣,不只擁有最直覺和人性化的功能,也是最能滿足各種天馬行空幻想的應用程式。有著Pr型人格的你,不妨試著藉由Premiere,將N段完全不搭嘎的影片疊放在一起,看看會變出什麼花樣。欸等一下,或許你根本就不需要這種建議,因為你總是可以找到更有趣的方式來創作,對吧?

☞ Pr人格天然酷!免費試用Premiere展現你的酷

選擇B最多的你-Photoshop型人格
渴望前進、實踐那些別人從未觸及的大型企劃的領導者

Adobe創作型人格圖解_1_2
Photo Credit:TNL Brand Studio

開發與領導大型企劃的製作,完美的交出成績單,進一步獲得獎項的肯定,是刺激著Photoshop型創作者不斷前進的驅動力。你們強大且才華洋溢,擁有國際級的視野與深刻、多角度的觀察力,同時也非常需要肯定。就像Photoshop內建強大的多種功能,可以解決使用者所有在修圖上的問題,甚至給予使用者靈感,創作出更棒的圖像。擁有Ps型人格的你,天生無法內斂低調,大膽的帶領團隊,展現創作光芒吧!

☞ 打開Photoshop你也是修圖高手!立馬試試看

選擇C最多的你-Acrobat型人格
沈穩但靈活,能在自我實現與外來需求之間取得平衡的專業者

Adobe創作型人格圖解_4_2
Photo Credit:TNL Brand Studio

注重對細節的盤點、修整,創作對Acrobat型的人來說,是在熱愛的狀態中,最嚴肅的實踐。你們通常有著很強的創意,但也可以理解現實條件對創意所造成的影響,所以你們願意溝通、調整,直到取得完美平衡。Acrobat也是這種傾向的應用程式,專業、細心、一絲不苟,可以讓使用者盡情的編輯、轉換,也可以跨裝置使用,靈活滿足各種需求。擁有Acrobat型人格的你,盡情發揮你的創意、協調能力和執行力吧!看看你們最終能把這個世界變成什麼更好的模樣。

☞現在就用Acrobat讓你的文件一秒變整齊

選擇D最多的你-llustrator型人格
靈魂纖細的浪漫者,擁有高度共感能力以及瘋狂的內在小宇宙

Adobe創作型人格圖解_2_2
Photo Credit:TNL Brand Studio

Illustrator型的創作者,情感充沛、富有感知力,你們或許選擇獨自安靜,但是熱愛人群歡聚的笑聲。這樣的矛盾就是你創作的原動力,創造出感動人心的作品,而且常常第一個被感動的就是你自己。如同Illustrator,讓使用者從一張空白畫布出發,隨心所欲的揮灑想法,利用細緻、靈活、全方位的工具和功能,抓緊點滴創意然後放大再放大,創作的美好和自由自在,Illustrator最懂。擁有Illustrator型人格的你,今天也別忘了好好吃飯,好好生活,因為你所愛的一切也是愛你的。

☞情感充沛的Ai人格,現在就動手創作吧!

了解創作型人格之後,是不是也想試試看挑戰自己的實力?當然,創意和才華由你自備,但能幫助你發揮的工具,Adobe可是都幫你安排好了!Adobe特別推出的開學季線上課程,將實體教學完整轉移到線上,能夠更便利有效率的,提供業界最新資訊與發展,還有你在創作上所需要的各種專業技術解說。這次的課程一口氣囊括了Adobe旗下最熱門的六款軟體,包括 Photoshop(Ps) 、Illustrator(Ai)、 After Effect(AE)、XD、InDesign(Id)等,總共十門官方教學課程。只要學生訂閱Adobe,就可以獲得價值高達NT$9,000的自選Adobe課程六堂!最能陪著你穩紮穩打走向創作之路的Adobe,期待和你在課堂上相見囉!

☞ 立馬訂閱超值學生計畫,開始六堂免費課程


猜你喜歡