山型者Marc給「登山門外漢」的幾個建議:上山除了防水外套,記得多帶兩罐可樂

山型者Marc給「登山門外漢」的幾個建議:上山除了防水外套,記得多帶兩罐可樂
Photo Credit:Marc Yeh提供

我們想讓你知道的是

WILDER的主理人Marc,據悉曾經他也是個不折不扣的「戶內派」,於是,戶內到不行的我,決心向Marc討教我一直不明白的身心靈洗禮,以及平常問不出口的門外漢問題。

文:Lig Lin

不曉得是年紀關係,還是因為揮之不去的疫情,身邊朋友一個、兩個開始往山裡跑,通常他們會選一座山,一邊爬,一邊露,暫別城市。很多人說一旦踏入大自然,便很難忘卻它給你的無形能量,不過那能量沒有親自感受,似乎很難去聽信「很多人說」。

去(2021)年年初,限時動態上一堆平時不跑戶外的友人,接連打卡在一場名為「WILDER LAND」的活動,地點位在宜蘭靠近花蓮的南澳鄉山上,那是由山型者WILDER團隊於那山那谷露營地所舉辦的年度祭典,據悉票券開售是完全直接秒掉。

那裡頭以探索為題,開啟了各式與戶外攸關的體驗,正因如此,亦讓許多戶內人對戶外提起興趣,卸下戒心。

而成功建構出這座橋樑的幕後推手是WILDER的主理人Marc,據悉曾經他也是個不折不扣的「戶內派」,於是,戶內到不行的我,決心向Marc討教我一直不明白的身心靈洗禮,以及平常問不出口的門外漢問題。

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Photo Credit:Marc Yeh提供

從舞廳到戶外,逃離體制的渴望

「我的畢業論文,寫的是夜店文化,還做了田野質化研究。」Marc笑笑說。

曾經在舞廳、夜店打滾好一段時間,他是那種沈迷一件事,一鑽進去就看不見盡頭的人。倘若用酣豢酒食來形容過去的Marc一點也不為過,從每個週末都在宿醉變作每個週末都往山裡跑,回顧過去,Marc告訴我兩者的心態根源,都是想逃離體制,逃離某個社會角色,單純去放放風而已。

然而,物質文化給予的滿足,久了多少會感到空虛疲乏,畢業前夕教授的一番話,簡言之類似「外面的世界很精采」,啟發Marc另一場人生探索的形式——往山裡去。

選定一個目標,直接出發最快

大約是在7年前,毫無登山經驗的Marc,鎖定的外面世界是有著許多古老文化遺產、被群山包圍的尼泊爾。

為了尼泊爾之旅所做的行前準備,是與朋友相約去爬北大武山,我問:「為什麼第一次要選有名的山?應該不好爬吧。」他回:「因為離家近啊,那時我們兩個人都沒爬過山,沒概念對裝備也不了解,借了一頂三、四公斤的六人帳,還選了相對困難的路線⋯⋯」講起來自己都笑了。

隔年,他獨身前往尼泊爾ABC(Annapurna Base Camp)基地營健行,自此他再也離不開山徑。

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Photo Credit:Marc Yeh提供

爬來爬去之間,潛移默化的改變

似乎每個爬過山、登過頂的人,對山岳之間大自然的鬼斧神工只有讚嘆,不會後悔。

就在尼泊爾之旅打開了Marc對山的嚮往以後,他開始爬來爬去。亞洲、非洲、美洲、大洋洲,想到哪就往哪爬,不過曾因氣胸開刀的他,心肺效能是受影響的,對此他不避諱地講起自己戒煙的契機。

那是從5700m吉力馬札羅開始,他開始改抽電子煙,原以為能繼續挑戰,他跑到南美洲波利維亞挑戰HUAYNA POTOSI 6088m。

他說:「那次登頂前,一進到6000米後,我喘到無法行走,肺像是被重擊,完全吸不到氣,於是我不斷跟我的肺溫情喊話『你真的很棒,謝謝你』一邊感謝一邊激勵,真的有用!下山以後,20多年的煙癮正式戒除。」

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Photo Credit:Marc Yeh提供

完全「戶內派」的各種疑惑,一一解答

聽著Marc過去的紙醉金迷,再到現在四處爬,瞬間有種大家都可以爬山的感覺,接下來,我展開了一連串關於戶內派對攀山越嶺擔心受怕的種種疑惑,想透過曾經輕狂過的Marc來告訴大家:走出去,免擔心。

#01:想先看看會不會喜歡山該怎麼開始?

單天來回3小時可以完成的步道,是不錯的開始。

#02:有沒有步道名單,適合初次嘗試走看看的小廢物?

山海景色、初級攀爬感——無耳茶壺山、桃源谷;靜謐森林感——淡蘭古道坪溪段;夏天泡水——闊瀨古道+北勢溪。

#03:沒在運動,走幾步就喘,爬山前可以訓練什麼又不會太累?

可以走路到就走路,可以爬樓梯就爬樓梯,甚至試著負重爬樓梯,對心肺會有一定的幫助。再進階即是跑步,或是到健身房訓練臀部與大腿。

#04:走一走腳會痛是姿勢不對嗎?下山不會傷膝蓋嗎?

步伐進行小一些,並盡量全腳掌著地,減輕腳踝的壓力。

走路主要施力是大腿,每一步踏出後,原先支撐身體的另一隻腳記得打直,讓大腿重新成為你支撐重心最主要的來源。下山可盡量讓膝蓋跟腳尖同方向,不要讓膝蓋扭曲,受力位置不對,膝蓋才會磨損。

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Photo Credit:Marc Yeh提供

#05:爬到一半爬不動了怎麼辦?

哭啊、喊啊,叫你的腳帶你下山休息啊。記得每次出門都要攜帶頭燈,才可以哭喊久一點沒有後顧之憂。

#06:登山該怎麼穿才好,基本配備是哪些?

三層式穿搭:內層排汗快乾,中層保暖,外層防曬防風防雨,在三層衣著之間,取得體溫的平衡。

#07:沒有錢買裝備,真的必要的裝備要先買什麼?

登山最怕就是失溫,要選足夠防水效能的防水外套,再來是頭燈,不確定會不會迷路的話,天色變暗起碼有個防護。

近期Marc關注的戶外品牌是DV(District Vision),一個結合靈性與冒險提倡的新興美國戶外品牌,許多商品都在歐洲或日本製造,做工精緻又超帥;再來單品的話則是Merrell 1TRL,美國經典戶外鞋履品牌Merrell開啟的全新支線,兼具功能性與美感的設計。

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Photo Credit:Marc Yeh提供

#08:如果登山要過夜哪些東西非帶不可?

睡眠裝備像是睡袋、睡墊、天幕或帳篷等遮雨設備缺一不可,若擔心,都可以先用租的來確認自己到底會不會喜歡,比較不會亂花錢。

#09:野營是哪裡都可以嗎?

某些地方受保護就不行,政府會有規定。沒規定的地方要看腹地夠不夠大,盡量平坦,最好離水源近,以及地形有無穿刺物等等。

#10:露營跟登山的裝備有什麼挑選依據?

登山是輕、耐用、好收納,露營就很寬了,作為客廳的延伸,品味的多樣化會因人而異,但使用上的方便性與舒適度還是很必要的。

Marc推薦的登山入門者購入五個帥度爆表又實用的隨身小物件:Julbo Sherpa太陽眼鏡、RawLow Mountain Works Nuts Pack、Verne Trekking PadWILDER防水小包、WILDER Rain Coat。

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Photo Credit:Marc Yeh提供

#11:真的遇到危險該怎麼辦?

停留原地,保持冷靜,若能把身體的能量耗損降到最低程度,就能夠將等待的時間拉到最長。

「333原則」:失溫三小時,沒水三天,沒有食物三週,這些都可能會死亡。失溫是最大可能的危險,迷路讓自己冷靜,停留在原地做記號,把自己身體體溫保護好,謹慎用水與食物,並留下記號。iPhone指南針可以分享座標,然後,真的遇到熊請緩慢離開。

#12:山上的都市傳說是真的嗎?

上山前最好不要看太多鬼故事像是不眠山、黑色奇萊或是嘉明湖外星人。

#13:有沒有登山絕對不能做的事?

千萬不要亂丟垃圾,就像拜訪朋友家也不會亂丟垃圾,記得用過的廁紙也要帶走!

#14:爬山可以喝酒嗎?

在確認自己身體正常,足以適應高山氣候,酒量許可,且不過量飲酒的狀況下,只要到宿營地把背包卸下了,當然可以!不管到哪個山莊,跟協作也好,跟山友也好,各類酒水都是行走天下打交關的神器。

#15:山上行情最好的飲品是什麼?

可樂或沙士吧,在山上的氣泡飲料就像初戀情人一樣,心曠神怡啊,可樂再重也一定要背起來!

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Photo Credit:Marc Yeh提供

#16:登山前要做什麼行前準備?

行前計畫,安排未同行但了解計畫的緊急聯絡人,同時評估隊員程度,規劃A點到B點花費的時間,再來看水源,沒地方取水要自己背水,帶濾水器。

通常會由團隊一、兩人做規劃,最好團隊是大家都了解彼此狀態,同步分享氣候、物品清單。

#17:山岳難易度是看高度嗎?

用地形跟路程長短來判斷難易度,有點難界定,不一定是多高就多難,如果路徑很難走要攀繩、走山壁,或是穿越一些難辨識的路線,都會提升難度。國家系統有界定難易程度,可以看網路上的「百岳分級表」,或是「健行筆記」,有很多資料。

#18:沒有朋友,又想去爬山怎麼辦?

初學者不要一個人去,建議拖朋友下水。參加戶外野營活動像是WILDER LAND認識新朋友!接下來WILDER將會不定期開立初階者社群小聚,敬請報名期待。

景象開闊以後,心也會跟著打開

一連串解惑後,不禁好奇,當工作與興趣重疊之時,是否多少會有衝突?我問他:「在山裡面會不會想工作?」

他說:「會。尤其山等同於工作,從來沒有不想到過,這也是目前上山的一個負擔,但好處是算計少了,景開闊了心也會打開,比較容易更有覺察地做決定,沒有價值觀的綁架,沒有羈絆。生命最重要的都是當下的那些事,感受這個世界,看到不同文化,真的走出去探索不同的世界角度,會讓我覺得生活跟工作平衡還是很重要的事。」

大部分的人都無法逃離體制吧,除非走一個《阿拉斯加之死》路線,只不過,多少會嚮往,去到一個什麼也不需要想的地方,哪怕只是短短一天,三小時都好,就這麼被原始療癒著。我想對於Marc而言,爬山最終不只是高度的追求,反倒是去到世界每一個地方,他所遇到的人事物,深植在他記憶裡的精采。

走出室內,哪裡都是戶外

「在山裡,就是一個在野外遊玩的小孩,腦袋轉速慢下來,少了大腦的介入,回到身體真實的感受與吸收世界,顧著吃飯、走路、睡覺、觀察就好,反而獲得更多養分。戶內跟戶外沒有那麼遙遠,走出室內就是戶外的一部分,暫時放下手機,到河堤野餐曬曬太陽,也是戶外派的快樂啊。」最後Marc說。

過程中不免聊到至今爬過最困難的山,Marc回答我——人生這座山,他感受是,以前的人在山上打獵,現在的人文明、發展了,野外文化反而盛行,所以原始純粹的東西,到頭來感覺還是讓人嚮往一些。

這又讓我想起《阿拉斯加之死》那句——在最古老的人類情境中尋找自己,當然這前提得學會貝爾的生存技能,總之,找自己前我會先去找個步道走走。

本文經every little d授權轉載,原文刊載於此

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責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航


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而且值得關注的是,支持數位競爭力的核心要素之一,也就是「科技」競爭力。IMD評比報告揭露台灣拿下全球第2的佳績,從2018年的第11名年排名持續上升,顯見台灣無愧於科技強國之名。

科技小百科:
瑞士洛桑管理學院(IMD)是一個長期研究國家與企業競爭力,在國際上具盛名及公信力的評比機構,並自1989年起發布「世界競爭力年報」World Competitiveness Yearbook,其評比報告與調查結果更是各國政府擬定相關政策之參考。IMD每年會定期公布兩份競爭力評比報告,其一是「世界競爭力年報」,每年在6月公布,2022年台灣在63個受評比國家中排名全球第7名。另一份報告為「世界數位競爭力評比」World Digital Competitiveness Ranking,每年在9月底公布,本篇文章引用的資料為這兩份研究。


也因為科技與國家發展息息相關,有哪些技術是台灣不為人知的優勢?或是未來產業可大力投資布局的領域?我們找出其中四大項與智慧國家最有關的科技,展現台灣具備強勁的科技能量,或許你已經受惠,也或許你能從其中找到發展的機會。

關鍵科技一、融合海陸空領域的多維通訊

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隨著國家管理範圍逐漸擴大,通訊範圍多元且彼此關聯,相關科技如低軌衛星、5G通訊、海底電纜等,形成環環相扣的多維通訊聯網。

仔細洞察2021年的IMD報告,台灣在「行動寬頻的用戶比例」這項指標,拿下全球第1的傲人成績。顯見台灣在通訊基礎建設的投資及普及率,是走在全球領先位置。

尤其5G/6G關聯科技更是未來多維通訊的具舉足輕重的地位,原因是5G衍生的價值鏈相當廣泛,舉凡從晶片、模組、終端、邊緣、系統、到應用服務,可形成完整生態圈。為了強健台灣5G專網的自主技術與供應鏈,從2018年先後成立5G產業發展聯盟、5G垂直應用聯盟、以及5G Open Networking平台,逐漸形成5G國家隊。

除了把5G領先國視為戰略目標,當創新技術落地,更能帶來龐大商機。根據工研院的預估,將5G的小基站、邊緣運算、網路虛擬化等關鍵產品、模組、元件加總起來,2025年的市場規模上看2,510億美元(約新台幣7.5兆元),其他國家還在積極推動5G聯網建設,顯見相關商機仍有相當大發展空間。

關鍵科技二、新型態數位經濟與網路服務

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邁向Web 3.0的交叉點,元宇宙被視為下一代網際網路的新機會,市調機構Gartner預測,2026年全世界將有25%的人口,每天至少有一小時投入元宇宙虛擬世界,進行工作、社交、教育、購物、娛樂等活動,並藉由虛擬貨幣、NFT進行數位資產的交易,虛擬經濟逐漸成形。

所謂元宇宙,需要以5G/6G高速網路為基礎,透過VR頭盔/眼鏡作為進入3D虛擬世界的載體,在元宇宙的各種互動體驗則需仰賴AI運算、雲端/邊緣儲存、區塊鏈等核心技術支援。人們在元宇宙內可以滿足從現實世界做不到的事情,形成穿梭虛擬、現實之間的生活體驗與商業模式。

近七成投入元宇宙相關應用的企業,認為元宇宙在未來5年一定會蓬勃發展,虛擬音樂會、虛擬時裝秀、媒體及產品聯名展示活動,將是元宇宙優先發生的商業體驗。

那麼台灣要投入元宇宙有何利基?解析元宇宙供應鏈版圖,主要可分為晶片、光電、通訊、AR/VR裝置、內容以及AI技術,台灣科技可從硬體方面,包含晶片、感測IC、光學零組件、伺服器等擅長領域切入。像是大家熟知的半導體大廠台積電,對於相關晶片的供應就至關重要,另外光電產業也有揚明光、玉晶光、中光電等企業,讓投影技術更精緻,再來連接元宇宙的通訊技術,也有聯亞來支援,而裝置軟硬體、AI技術則是有創意、世芯、智原等企業投入,最後想到AR/VR集大成者,就不能遺漏宏達電在這一塊的耕耘,同樣威盛電、佐臻、未來市(XRSPACE)等品牌也積極佈局,可見台灣已有完整的供應鏈,接下來有志於加入元宇宙的廠家,不妨從自身的專長去思考,相信不論是哪個領域的企業,都能有更多的創新、應用內容投入,完善整個元宇宙生態。

關鍵科技三、疫後時代興起的智慧型代理人

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近年因疫情持續延燒,越來越多領域開始導入「智慧型代理人」,像是零售業者引進半自動化機器,協助人力處理訂單、點餐;又或是醫院使用機器人,藉由AI辨識功能分擔部分醫護工作。

所謂智慧型代理人,以它所知的知識範圍內,自主完成人類所給予的指令任務。智慧型代理人發展至今,能協助人類的廣度、深度越來越多,主要是受惠機器學習的技術更為先進,加上其他的自動規劃、互相協調等演算法的成熟,讓智慧型代理人成為下一波產業發展重點。

世界先進國家紛紛把AI納為國家產業重要發展策略,台灣從2018年就推出「台灣AI行動計畫」,全面啟動產業AI化。發展至今,AI應用已從測試階段逐步應用於各式產業,資策會統計發現,掌握AI技術的新創企業在台灣有300家,逐漸摸索出不同的商業策略與獲利模式。

尤其資通訊、醫療照護是台灣兩大擁有頂尖人才的雙軸產業,在疫情之下,就可以看到醫療+科技所衍生的智慧型代理人應用。像是過去為了解決醫療量能不足,開發「5G智慧防疫機器人」,用來隔離病房消毒、運送餐盒及藥品物資,比傳統人力消毒方式有效節省50%時間,還能降低醫護人員感染風險,讓醫事工作更有效率。

關鍵科技四、資訊安全網保護每個人數位資產

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我國面臨網路犯罪、駭客入侵政府、機關,甚至竊取個人資料事件持續增加,如何保護國民安心使用數位科技、保障財產安全將是未來重要方向。隨著AI普及所衍生的龐大資料量之隱私及資安問題,成為棘手的挑戰。從國際AI資安發展現況來看,歐盟在2021年提出人工智慧規則草案(Artificial Intelligence Act),鼓勵值得信賴且道德的AI進行研發與應用。微軟更在今(2022)年禁止提供AI推測情緒技術,並制定「負責任AI標準第二版」、Google則停止AI機器人具有自我意識、能與人類溝通等爭議事件,這些做法也都反映美歐在立法之際,業者也在努力自行節制敏感AI技術。

AI資安,是挑戰也是機會。未來,台灣政府與企業也須密切關注美歐相關草案的立法動態,找出AI規範的共同點,以此界定使用AI產品與服務之要求;因此,AI資安不僅需透過科技來防禦,更需要治理與法規,降低AI所帶來的衝擊。

另外,針對5G資安議題,台灣有展開大型科技防禦策略,包含5G資安防護系統、跨機關資安聯防。5G資安防護系統致力確保業者使用的5G系統具備安全、可靠、信賴,與國內5G專網業者進行服務驗證,以強化國產5G系統的整體資安防護能力。跨機關資安聯防的目標放在建立政府與民間的資安聯防體系,藉由橫向整合跨部會,全面提供威脅情資,減少機關隱匿資安事件,降低事件誤報與漏報。

持續提升台灣的科技能量 打造全方位的智慧國家

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圖片資料來源:IMD 2022 世界競爭力年報

台灣的科技能量持續提升,從2022年的IMD世界競爭力年報可發現,而且該報告還指出我國擁有高素質勞動力、經濟活力、企業治理能耐、高教育水準等優勢。上述四項與智慧國家高度關聯的新興科技,涵蓋「數位基盤、數位創新、數位包容」等元素,如何借助科技打造創新、包容的社會,在台灣強勁的科技應用產業鏈上,補強創新的能量,並延續發展優勢項目,將是台灣要持續努力的方向。

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