《健腦工程》:我已過65歲正在往生命的盡頭走,可是我的心一直朝著出生的時候前進

《健腦工程》:我已過65歲正在往生命的盡頭走,可是我的心一直朝著出生的時候前進

我們想讓你知道的是

我那時候企畫《大冒險家》這個節目,是因為我想趁我還走得動時,去看看這個世界。我覺得我不是變老,而是還在長大,所以我永遠把自己當成學生。世界太浩瀚了,你要懂的東西太多,就慢慢一步步去了解吧。

作者:陳皓嬿

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請自我檢查:你是否忘東忘西、重複問題,客廳走到廚房就忘了要做什麼?
這就是大腦虛弱的症狀。
追求身體強健的同時,隱藏在腦神經科學下的大腦皺摺也需要鍛鍊。

通常在罹患慢性疾病前廿年,人的大腦已經開始鈍化,
必須在大腦外搭建鷹架,強化腦部結構,現在開始建設你的「健腦工程」。

Q:失智症可以預防嗎?
A:是有方法可以預防的。

Q:如何預防與延緩失智症?
A:世界衛生組織(WHO)指出,預防失智最有效的方式是「從生活型態介入」。方法有三動:腦動、運動、人際互動;同時保持良好睡眠與飲食習慣,做好慢性病管理;憂鬱也是失智的風險因子之一,所以心情要放鬆。

Q:無論幾歲,都來得及預防嗎?
A:不少失智症是到晚年才會出現症狀,但其實早在中年,大腦就開始鈍化,因此預防失智越早越好。然而,70歲才開始健腦也是有成效的哦!美國大型研究調查顯示,75歲以上長者持續定期從事腦力活動,會降低7%失智的風險。

Q:為什麼要加入「健腦工程」?
A:大腦每天會新長出700個神經細胞,可以重塑大腦。若把大腦比喻成老屋,這些新生神經細胞就好比「居家維護預算」,幫大腦翻修、補強與拉皮,維持良好的「屋況」,即使老化,仍能繼續提供正常的認知功能。至於怎麼做才能妥善運用這些「不失智維護預算」,就是本書將邀請你一起進行的「健腦工程」。

全台數百位學員都學過!健腦工程遠離12項危險因子

頂尖醫學期刊《刺絡針》的委員會,在2020年阿茲海默症協會國際會議(AAIC)上,提出最新版本的失智症預防措施。委員們認為,只要能預防下列12個危險因素,就能夠預防或延緩40%失智症。

  1. 低教育程度
  2. 聽力退化
  3. 腦外傷
  4. 高血壓
  5. 缺乏運動
  6. 糖尿病
  7. 心血管風險
  8. 過度飲酒
  9. 肥胖
  10. 抽菸
  11. 憂鬱症
  12. 空氣汙染
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Photo Credit: 聯合報-健康事業部

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責任編輯:潘柏翰
核稿編輯:翁世航




升息浪潮來勢洶洶,如何觀察局勢、掌握風險? 永豐DAWHO邀您上線夜聊投資關鍵策略

升息浪潮來勢洶洶,如何觀察局勢、掌握風險? 永豐DAWHO邀您上線夜聊投資關鍵策略
Photo Credit:TNL Brand Studio

我們想讓你知道的是

2022年10月20日晚間20:00,永豐銀行即將攜手關鍵評論網舉行「DAWHO之夜」直播活動,由主持人吳怡霈和理財達人寶可孟、存股達人大俠武林共同與談,邀您一同上線了解如何善用數位工具,掌握國際經濟脈動!

新冠疫情起落、烏俄戰事攀升,兩大影響因素不只造成今年國際政治情勢動盪,也衝擊各大產業供應鏈,導致全球性的通貨膨脹。各國政府紛紛祭出貨幣緊縮政策,美國聯準會自五月開始罕見的連4次大幅度升息,台灣央行也睽違10年首次升息 ,9月更持續升息半碼來因應急速上升的通膨數字。面對國際金融市場的升息循環,不只台股熊市不斷、小資族房/車貸款負擔也增重不少。隨著後疫情時代,加速許多產業數位轉型,以因應新型態的經濟環境,2023年也將重新開放國界,期望帶動經濟的復甦,面對重新整頓的市場,積極的理財配置規劃更顯得重要。在如此難料的經濟走勢中,我們到底該如何觀察國際經濟局勢、正確的運用數位工具來評估市場風險、守護你我的荷包呢?

永豐銀行即將攜手關鍵評論網,於 2022年10月20日舉辦DAWHO之夜直播活動──「大戶方舟策略 迎接未知挑戰」。此次活動依然邀請甜美聰慧的吳怡霈擔任主持人,並邀請理財達人寶可孟與存股達人大俠武林兩位專家,一起聊聊對於現今市場動態及投資環境的觀察,以及在如此動盪的經濟環境之下,該如何善用數位工具掌握投資風險。

數據思維 x 紀律投資:大戶經驗不藏私

投資是條漫長的道路,一路走來往往需要經驗、知識的相互支持,才能獲得甜美的果實;而直播活動中來賓與主持人的經驗,也能成為滋潤聽眾投資路上的養分。此次理財達人寶可孟將從自身經驗出發,與觀眾分享在如今數據為王的資訊時代,投資人該如何將自身經驗與數據思維結合,善用數位工具觀察市場動向;而存股達人大俠武林也不藏私的傳授投資鐵律──「紀律投資」,分享如何在數位工具的輔助下,簡易而慎重地落實多元的資產配置。

Next Step!DAWHO數位帳戶伴您渡過瞬息萬變的市場

身處數位經濟崛起的時代,不只知識、經驗需要與時俱進,便捷高效的數位工具也是投資時不可或缺的利器,而永豐銀行的新世代VIP數位帳戶「DAWHO」所具備的全方位金融科技服務,正是您最貼心的數位理財幫手。「DAWHO」不只整合消費、投資、儲蓄及彈性資金四大核心服務,還擁有1.3%高利活儲,提供多元豐富的數位金融服務及多種投資金融商品建議,幫助您掌握即時經濟脈動,精明而輕鬆地管理財富。

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立即開啟行事曆,標記2022年10月20日20:00-21:00準時加入線上直播,與我們一同洞察先機、掌握世界經濟脈動!