《33歲上班族，不去公司，去廟裡》：每週都是「一二三四五五五」，我要擺脫那如地獄般的現實

大師給了我誦經一百零八次的課題，除了禮佛時間之外，誦經成了我的日常。今天我也是誦經誦到精神分散。

但我耳邊響起一道聲音：「不用硬讀沒關係。」走經我身旁的大師拋出一句話。

那句話是什麼意思呢？我一時呆滯，過一陣子才明白那句話的意思。

我就像在和看不見的對手競爭般，展開了一個人的速度戰。專注在經文上，用心讀懂經文真義，不混淆意思就已經很不容易了，我卻還執著在誦經次數上。我只是嘴唇一張一合，急著放聲朗讀那些搞不懂的經文罷了。誦經是修行之道，但本來的目的消失了，我變得一味追逐著結果，滿腦子只想著「要怎麼唸才能加快進度呢？」「今天一定要讀到第幾頁！」

這種強迫式讀法，有什麼用呢？我跑來廟裡做這種事。我改不掉努力成癮的習慣，就像在外面一樣，不斷盲目地全力奔跑。努力往目的奔跑才對，但我只是朝著眼前看得見的數字和結果奔跑。

我想學會如何放下煩惱與妄想，和讓心靈充分休息的方法才來到廟裡。當我意識到我再度跟誦經展開競爭的時候，悲傷湧上心頭。

我忍住苦澀的微笑，向自己說一句──

妳不用這麼努力也沒關係。不用折磨自己也沒關係。

書籍介紹

本文摘錄自《33歲上班族，不去公司，去廟裡：修補受傷心靈的１００天修行觀察日記》，高寶出版

作者：申旼正
譯者：黃菀婷

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送給對生活疲憊的人，世上最特別的心靈觀察記錄──不是每個人都可以去廟裡100天，但是每個人都需要療癒自己。

沒有任何宗教信仰，為何要去廟裡住100天呢？是為了擺脫地獄般的現實，是為了掙脫無邊無際的深淵，只是想活下去而已。此時此刻，若你也對生活感到疲憊，或是想放棄一切，請翻開本書的100天日記，了解是什麼讓自己疲憊不堪，如何才能掙脫痛苦，隨著文字延伸自己的理解，同步感受身心變化，讓這本書成為你的「寺廟」，陪你探索、接納自己。

「我沒有宗教信仰，我只是痛苦得要發瘋才去廟裡避難。在這裡，我超越宗教層面，每天反覆練習人生中重要的事情，呼吸、進食、穿著、睡眠、說話、行動和想法，直到培養出我洞察這一切的力量，幫助我過著清醒的生活。」

Photo Credit：高寶

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責任編輯：朱家儀
核稿編輯：翁世航