主動脈狹窄長者預防骨質疏鬆要注意,補充「鈣+維他命D」恐增加致死風險

主動脈狹窄長者預防骨質疏鬆要注意,補充「鈣+維他命D」恐增加致死風險
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我們想讓你知道的是

造成主動脈狹窄的主因之一就是主動脈瓣鈣化,也是年長者發生瓣膜問題的主因,由於血中鈣質沉積在瓣膜上,造成瓣膜變硬,最終導致狹窄。

骨質疏鬆是許多年長者都會遇到的問題,其中鈣與維他命D的補充劑是一般人常見預防骨質疏鬆的方式,但是根據最新的研究卻顯示,若是本身有主動脈狹窄(Aortic Stenosis)的問題,若是同時補充鈣加上維他命D,反而有增加致死的風險,到底是怎麼回事,讓我們一起來了解看看吧!

什麼是主動脈瓣狹窄(Aortic Stenosis)?

主動脈瓣膜(Aortic Valve)是左心室血液通往主動脈的開口,負責管理血液自心臟送往全身,當發生主動脈瓣膜狹窄 (Aortic Stenosis)時,就會造成心臟輸往身體的血流不足。在初期因為心臟代償,可能沒有明顯症狀。但隨著主動脈狹窄硬化逐漸嚴重,患者會開始產生心絞痛、昏厥、心臟衰竭等問題,嚴重時可能會有猝死的情形。

根據統計,在美國75歲以上老年人口當中, 有 5%患有中度到重度的主動脈瓣膜狹窄,而在台灣,65歲年紀以上的族群大約有1-2%的主動脈瓣膜狹窄;而75歲年紀以上的族群,主動脈瓣膜狹窄的發生率約為3.4%。

造成主動脈狹窄的主因之一就是主動脈瓣鈣化,也是年長者發生瓣膜問題的主因,由於血中鈣質沉積在瓣膜上,造成瓣膜變硬,最終導致狹窄。

有主動脈狹窄長者,補充鈣與維他命D要特別留意!

今(2022)年4月25日英國醫學期刊《BMJ》新發表了一項研究,研究者從2008年至2018年之間,追蹤了共2657名罹患輕度至中度心臟瓣膜疾病的年長者(平均年紀74歲,42%是女性長輩),結果發現了幾項事情。

  1. 單獨補充維他命D,沒有顯著影響死亡率。
  2. 若是單獨補充鈣,相對於沒補充者,會增加24%的全死亡率。
  3. 若是同時補充鈣質與維他命D者,相對於沒有補充者,會增加31%的全死亡率、將近兩倍心血管死亡率。
  4. 同時兩者皆補充者,其中有48%的人因瓣膜鈣化嚴重需要動主動脈瓣膜置換手術(AVR),相對於沒有補充者的11%,機率高出許多。

補充任何營養品,適量與合適最重要!

雖然說上面的研究結果是非常嚇人的,但其實這項研究還是有缺點在,除了沒有說明這些長者的鈣質與維他命D的補充劑量或是否有過量等狀況;此外,沒補充的人跟有補充的人,本身的慢性疾病比例也都不同,這些也都是可能會影響結果的重要干擾因子,但這篇研究依然值得大家注意補充營養品的安全性,過猶不及,並且本身已經有其他疾病者也應當多諮詢專業醫生的意見,不要一味的亂服用。

要預防骨質疏鬆,維他命K不能少!

很多民眾已經知道了,預防骨質疏鬆的重要性,因此都會透過飲食或健康食品來做保養,其中鈣質是構成骨骼的鋼筋水泥,而維他命D則是「搬運工」,幫助身體吸收鈣質,然而身體吸收鈣質以後,又要靠誰來把鈣質放入骨骼中呢?這時候就需要水泥工——維他命K。

維生素K除了跟血液凝固有關外,也能跟跟骨鈣素(Osteocalcin)結合後,幫助鈣質沉積在骨骼中。由於維生素K的半生期只有十七小時,一旦飲食中缺乏維生素K,三天內濃度即下降廿五%,因此如何定期補充就很重要。

在補充時要特別留意,維生素K屬脂溶性維生素,需要伴隨油脂才能吸收,除了可以透過攝取深綠色蔬菜補充外,腸道的益生菌也佔有很重要的角色,良好的益生菌叢,可以幫助補充超過一半身體所需的維他命K。

參考文獻

  1. Calcium, vitamin D and aortic valve calcification: to the bone or to the heart?
  2. Supplemental calcium and vitamin D and long-term mortality in aortic stenosis
  3. Calcium supps linked to earlier death in older people with heart valve disease
  4. 高雄榮民總醫院-瓣膜性心臟病
  5. 新北市藥師公會-骨質的水泥工-維生素K
  6. Osteocalcin: The extra-skeletal role of a vitamin K-dependent protein in glucose metabolism

本文經家天使授權轉載,原文刊載於此

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責任編輯:潘柏翰
核稿編輯:翁世航


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「當你摸到、穿到面料好的衣服,身體會記住那種舒服的觸感。」孩子的美感力無須刻意培養,而是讓孩子有意識地沈浸在美的環境裡。

很多大人很早就遺忘自己曾經是個孩子,直到我們孕育出自己的孩子。

據幼兒教育研究者Petr G. Grotewell和Yanus R. Burton的書籍出版觀察,「嬰幼兒」比任何人類其他年齡層更能夠全面體驗生活。這歸咎於2歲前的孩子大腦正處於快速開發期,這階段同時也是兒童建構自我的關鍵時期。若能讓孩子處於探索和嘗試新事物的環境,不僅有益於孩子的身體發育,也有助於培養、形塑孩子的美感。

沈浸式教育,幫孩子的美感從小打底

「當你摸到、穿到面料好的衣服,身體會記住那種舒服的觸感;當你吃到美味的食物,嗅覺和味覺會記得那個味道;當你看見美的東西,你會用五感記住那種感覺。」魏羣芳於2016年創立有機棉童裝品牌寶貝友(baby baby cool,簡稱bbc),她擁有廣告造型師的身份,更是一位在意孩子美感教育的母親。

創立bbc即是她的回答:「我們無須刻意培養孩子的美感,而是讓孩子有意識地沈浸在美的環境裡。」

bbc的設計理念相當簡單,就是健康、舒適及美。聽起來簡單,實際上做起來卻相當不容易,除了好看好穿,魏羣芳更在乎的是孩子的感受;不僅要讓孩子穿起來好看,更要同時穿得舒服又健康安全。

孩子的肢體語言,決定衣服是否生產

魏羣芳強調,「觀察孩子的表現非常重要,無論孩子是否會說話,都會用肢體語言和表情告訴你,他們喜不喜歡、舒不舒服。」她分享bbc的設計過程,每個服裝款式平均修改二到五次,因為必須讓每款設計都通過孩子的試穿考驗。

「試穿的目的是讓孩子忘記有穿衣服,而一件衣服的最終定案,經常是孩子穿上後喜歡到不想脫下來,才算是完成設計進入生產階段。」

她分析無論大人小孩,好的服裝版型穿起來就是有精神和有自信。bbc從打版到生產皆Made in Taiwan,在設計上運用成人時尚的拼接概念,呈現兒童服裝的玩味設計感,跳脫傳統卡通圖案或兒童內著感的設計。在實用性上,除了更符合身體曲線的立體剪裁,更以燙標取代車標,不傷害孩子稚嫩的肌膚,也在領口、褲口等處增加彈性織帶及皺褶設計,大幅提升嬰幼兒服飾的美觀及耐用度。

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安心健康的第一道防線,來自母親的愛

服裝是接觸孩子肌膚的第一道防線,健康安全卻是最容易被忽略的環節。bbc特別採用安全無毒、100%日本進口的頂級有機棉作為面料,更通過全球公認最嚴格、符合歐盟最高標準的GOTS有機棉紡織認證;以確保bbc使用品質最穩定的有機棉,且無殘留農藥、落葉劑等神經毒,金屬副料如金屬釦、拉鍊和織帶,也同樣使用經過檢測安全無鎳、無重金屬的安心材質。

在商品面如此講究,就是因為魏羣芳同時也是一個母親的身份,讓bbc不單只是一件衣服,更象徵著一位媽媽如何愛孩子的實際行動。自創業初期,她從驚嘆布料分級的數十倍價差,一直到發現棉花農藥是一般農產品的8倍,布料上殘留的毒化物和化學藥劑,還會透過皮膚囤積在寶寶的肝腎肺腦,甚至引發皮膚過敏或氣喘症狀,從而決定以「100%有機棉」作為品牌面料。

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然而少了化學纖維,100%純棉衣物容易變形;為解決支撐度的問題,魏羣芳最後決定採用相當費時耗工的「3D立體剪裁」工法製作。不僅讓bbc的衣服剪裁和比例更好,也連帶延長了衣物壽命,為孩子打造出舒適、立體且時尚有型的服裝。

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一衣多穿,bbc創造精品童裝的永續價值

「很多媽媽跟我們說,小朋友很快就長大,衣服要一直買很浪費。」孩子成長速度快,買貴了怕浪費、買便宜又擔心品質,魏羣芳對於天下母親都有的隱性擔憂,提出的解法最令人激賞。bbc希望倡導「一衣多穿」的觀念:「一樣的錢不用買很多件,買三件不如買一件好的,好好的穿、在不同場合穿,而且可以穿很久,讓衣服發揮最大效益。」魏羣芳自己很多衣服都穿10年以上,與bbc品牌理念的交疊處,就是經典設計和耐用的優質面料。

經典設計和耐用面料,讓bbc的童裝創造出更多永續價值;其經典時尚的設計元素,讓孩子的同一件衣服擁有多場合搭配性,正式或休閒風格都可駕馭。甚者,以往孩子穿大一號衣服時容易顯得像在「穿布袋」,bbc讓大一號看起來像在穿洋裝,一直穿到看起來是件上衣。而新生兒的包屁衣,其他品牌只做3、5公分一段,bbc做到10公分一段;讓原本只有3個月至半年使用年限的衣服,拉長至一年或超過一年,兼顧美學與實用性。

螢幕快照_2022-08-09_下午1_01_49

bbc更將嬰幼兒的衣服效益發揮到最極致,「我常說我們的衣服要做到這麼好,就是大的穿完小的穿,小的穿完還可以送給別人穿。」bbc更與社福基金會合作,將顧客汰換的衣物捐給育幼院的孩子,顧客也能獲得購物金回饋。bbc真正打造出精品童裝的永續價值,且不造成資源浪費,讓每位父母都能一同守護孩子的未來,珍惜保護地球環境。

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