《醫生說我可以去死沒關係》:每個選擇都是對的,就連「不能死」這個限制都要暫時拋下

《醫生說我可以去死沒關係》:每個選擇都是對的,就連「不能死」這個限制都要暫時拋下
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我們想讓你知道的是

當你覺得不對勁、總覺得不太順利的時候,不要執著於「是否正確」的判斷,也不要否定自己和周遭的人,只要去感受「不對耶」的感覺就好。

現在已經重考第三年,沒有回頭路了。事已至此也沒辦法改變目標。

但是,如果要繼續重考,就必須一直準備不知道能不能合格的考試。

你是不是想結束這種痛苦的狀況呢?

我以前也曾經這樣,所以很了解。一旦認為必須通過這場考試才能活下去,就會變得越來越痛苦。

所以,你就當作自己已經死了一次,拋開所有的束縛,或許就會看見新的事物喔。」

過去的我「(稍微鬆了一口氣)可是,我已經重考三年,也花了很多錢,給父母添了很多麻煩。而且,這是我從幼稚園的時候就有的夢想,所以覺得事到如今已經不能轉換跑道了。」

現在的我「這樣啊,畢竟你一直以來都以這個為目標在努力嘛。不過,沒關係。

『活著』有無限的可能性,即便你至今的努力都沒有好結果,也不代表那些努力都徒勞無功喔。

譬如說,你已經擁有耗費大量時間和精力投入一件事情的專注力和思考能力。

把這些能力用在其他事情上,說不定就會很順利了。

世界上有很多種人。

有些物理治療師是因為沒考上醫學系,所以轉換跑道走整復的路線,治療一些連整形外科都無法治好的病。

也有諮商師療癒那些精神科醫師用藥物也束手無策的病患。

如果你『真正想做的事情』是治療病患,那不必拘泥醫生的形式也能實現。

但願你不要因為無法成為醫生,就絕望地去死,而是看見不成為醫生也能救人的希望。

想要完成一件事,作法不是只有一種。」

過去的我「(稍微冷靜下來)是喔。原來也有這種作法啊。」

現在的我「有人原本是因為想救人才考醫學系,但是考上之後就滿足於通過考試這件事,到最後都搞不清楚自己原本想做什麼了。也有那種只是找出病患身體裡疾病的名稱,像機器人一樣開處方藥的醫生啊。

我希望你再回想一下,自己真正想做的事情是什麼。

考醫學系只是手段,和『救人』這個夢想一點關係也沒有喔。

你要不要當作今天已經跳下月台,就這樣結束『沒考上醫學系就沒價值,我完蛋了』的人生?

然後再朝著『救人』這個真正想走的路前進即可。

這樣想像一下,不覺得很興奮嗎?」

過去的我「如果『必須考上醫學系』這個從幼稚園時期就背負的重擔消失,我想心臟應該會血路暢通,開始出現期待之心。」

現在的我「既然如此,你不妨抱著這個期待,再挑戰一次。

無論結果如何,未來的自己也會一直支持你喔。」


接著,我和過去的自己告別,從引導冥想的狀態回到現在的自己。

當肩膀變輕鬆的時候,我也發現重考三年那件事,在我的深層意識裡就像一個疙瘩一樣,一直都在。

「不能死」的限制會產生「必須活下去」的束縛。也就是說,我必須活下去。

在單純的活著之上,添加「必須活得很好」的限制。

更進一步,在人與人的關係之中,產生人際關係的制約,又變成「必須讓別人覺得我活得很好」。

接著,為了做到這一點,又催生「必須有價值」這個限制。讓人煩惱自己到底有沒有價值,如果沒有的話就絕望到想死。

如果重考生之中,有人跟我出現一樣的狀況,請想一想:自己真正想追求的是什麼?為了瞭解這一點,請拋下包含「死亡」在內的一切限制。

試著讓自己從所有的限制之中解脫。

如此一來,宛如一攤死水的黑暗心靈就會湧進熱血,再度發出光芒。

如果能做到這一步,你應該就能找到自己想做的事了。接下來,只要精心呵護這份平靜的熱情,朝著自己期待的方向前進即可。

這就像露營時升火一樣。

即便剛開始只是小小的火種,最後也會變成巨大的篝火。

如此一來,你絕對不會想「死」。

因為,我們人類就是為了體驗「生」,才來到這個世界。

「不能死」的限制會衍生出「必須活下去」的想法,人反而會因此想死。

因此,要試著拋下包含「死亡」在內的一切。

書籍介紹

本文摘錄自《醫生說我可以去死沒關係:日本王牌精神科醫師終極療癒秘訣,治好1000顆破碎的心!》,皇冠文化出版

作者:平光源
譯者:涂紋凰

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如果你也已經拚盡全力求生,卻還是被生活壓得喘不過氣,請試著放下內心的一切限制與束縛,包括「不能死」的念頭。

你曾經有過「想死」的念頭嗎?那還活著的你,又是為何「不想死」了呢?

沒有人想得到,日本東北的某個鄉下小鎮裡,竟然隱藏著一家需要提前3個月預約的超熱門精神科診所,所有「想死」的病患,經過平光源醫師的診治,都會奇蹟似地打消念頭,他,究竟做了什麼?

不同於一般的精神科醫師,面對想死的病患,平光源醫師不會急著勸他們打消念頭,反而會對病患說:「想死也沒關係。」他深知大多數人之所以「想死」,並不是不想活下去,而是過於在意他人的眼光和評價。每一個想死的念頭背後,其實都是渴望改變現狀、讓自己更好的生存渴望。一旦擺脫「必須活下去」的壓力,反而可以重新省視自我,聽到真實的心聲。

這個世界上沒有標準答案,只有發自內心的選擇。人並不是因為做了什麼才有價值,人的存在本身就有價值。乞求來的認同,並不會孕育出更理想的人生。不論過往的旅程中,有多少逆境痛苦全都不要緊,你永遠可以選擇卸下重擔,當今天的自己已經死過一次──而明天,又是輕盈的一天。

《醫生說我可以去死沒關係》立封+書腰
Photo Credit: 皇冠文化

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責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航